جستجوی تاریخ برنامه
از
الی
زندگی سالم

Get current information on holistic and scientific approaches to wellness, fitness and nutrition.

تمرین مقاومت: یک تمرین ورزشی ساده برای تقویت عضلات، قسمت ۲ از ۲

00:11:21

تمرین مقاومت: یک تمرین ورزشی ساده برای تقویت عضلات، قسمت ۲ از ۲

پلانک جانبی: بر روی سمت راست خود دراز بکشید، پاها را دراز کنید و از لگن تا پاها رویهم قرار گیرند. بازوی راست، مستقیما زیر شانه تان قرار دارد. قسمت مرکزی بدن خود را منقبض کنید و تاجاییکه ممکن است باسن خود را از زمین بلند کنید. به مدت ۱۵ ثانیه، در این وضعیت بمانید و همین روش را با سمت چپ انجام دهید.
زندگی سالم
2021-05-01   219 نظرات
زندگی سالم
2021-05-01

تمرین مقاومت: یک تمرین ورزشی ساده برای تقویت عضلات، قسمت ۱ از ۲

00:12:53

تمرین مقاومت: یک تمرین ورزشی ساده برای تقویت عضلات، قسمت ۱ از ۲

شنا بر روی دیوار: اگر شما نمی توانید بر روی زمین تمرین معمولی شنا را انجام دهید، با یک حرکت شنای عمودی شروع کنید! این به یک دیوار فشار وارد آوردن است در حالیکه در فاصله ۶۰ سانتیمتری آن ایستادید.
زندگی سالم
2021-04-24   460 نظرات
زندگی سالم
2021-04-24

محافظت در برابر اعتیاد به اینترنت

00:12:37

محافظت در برابر اعتیاد به اینترنت

شیوع و دسترسی گسترده به اینترنت، از نوجوانان یک گروه جمعیتی میسازد که بالاترین نرخ اعتیاد به اینترنت، به خصوص اعتیاد به بازی را دارند.
زندگی سالم
2021-04-10   453 نظرات
زندگی سالم
2021-04-10

متخصص تغذیه «روهینی باجکال» (وگان) در مورد تغییر به یک رژیم غذایی سالم گیاهی سخن میگوید

00:11:31

متخصص تغذیه «روهینی باجکال» (وگان) در مورد تغییر به یک رژیم غذایی سالم گیاهی سخن میگوید

بنابراین، به عنوان مثال، اگر در حال تغییر به یک رژیم گیاهی هستید، پنیر را با یک پنیر وگان عوض کنید که میتواند هنگامیکه دارید تازه شروع می کنید مفید باشد.
زندگی سالم
2021-04-03   205 نظرات
زندگی سالم
2021-04-03

تقدیر از هنر، کیفیت زندگی را بهبود می بخشد، قسمت ۲ از ۲

00:13:59

تقدیر از هنر، کیفیت زندگی را بهبود می بخشد، قسمت ۲ از ۲

درک احساسات در پَس هنر به ما کمک می کند تا برای کشف خود و درک خود، به درون نگاه کنیم.
زندگی سالم
2021-03-20   250 نظرات
زندگی سالم
2021-03-20

تقدیر از هنر، کیفیت زندگی را بهبود می بخشد، قسمت ۱ از ۲

00:12:42

تقدیر از هنر، کیفیت زندگی را بهبود می بخشد، قسمت ۱ از ۲

مطالعه ای که توسط دانشگاه 'وست مینستر'، 'انگلیس' انجام شد نشان داد که شرکت کنندگان فقط بعد از ۳۵ دقیقه صرف وقت در یک گالری هنری در وقت استراحت ناهارشان، استرس کمتری احساس کردند و غلظت کورتیزول خون، هورمون استرس آنها کمتر بود.
زندگی سالم
2021-03-13   479 نظرات
زندگی سالم
2021-03-13

دکتر لیلا (وگان): زندگی متحول شده از طریق تغذیه گیاهی سالم

00:10:49

دکتر لیلا (وگان): زندگی متحول شده از طریق تغذیه گیاهی سالم

من قبلاً 18 روز در ماه سردرد داشتم و 10 مورد از آنها میگرنی بودند، و کاملاً شدید بودند. من واقعاً زندگی نداشتم. و سپس، رژیم خود را به یک رژیم غذایی سالم گیاهی تغییر دادم. در عرض پنج روز، سردرد مزمن من از بین رفت.
زندگی سالم
2021-03-06   359 نظرات
زندگی سالم
2021-03-06

پرنده نگری: ما را به طبیعت وصل می کند، قسمت ۲ از ۲

00:12:35

پرنده نگری: ما را به طبیعت وصل می کند، قسمت ۲ از ۲

در جستجوی گونه های غیرمعمول یا کمیاب، بازدید از پارک های ملی یا مناطق حفاظت شده حیات وحش اغلب نتیجه بخش است. همچنین می توانید از برنامه 'ایی برد" برای کمک به انتخاب مقصدهای پرنده نگری تان استفاده کنید، زیرا نقشه های گونه های عالی و یک مکان فعال قابل توجه سیاحتی و اکتشافی را ارائه می دهد.
زندگی سالم
2021-02-27   609 نظرات
زندگی سالم
2021-02-27

پرنده نگری: ما را به طبیعت وصل می کند، قسمت ۱ از ۲

00:13:16

پرنده نگری: ما را به طبیعت وصل می کند، قسمت ۱ از ۲

پرنده نگری، شامل حضور در طبیعت برای مدت زمان طولانی است، که به سلامت روان کمک می کند. طبق مقاله ای بنام "میزان همسایگی با طبیعت" که در سال ۲۰۱۷ در مجله 'بیو ساینس' منتشر شده است، هر چه پاسخ دهندگان پرندگان بیشتری میدیدند، کمتر افسرده و مضطرب میشدند.
زندگی سالم
2021-02-20   678 نظرات
زندگی سالم
2021-02-20

قدرت محافظتی ماسک ها، قسمت ۲ از ۲

00:12:59

قدرت محافظتی ماسک ها، قسمت ۲ از ۲

ماسک پارچه ای یکی از رایج ترین ماسک های قابل استفاده مجدد است. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده، یک آژانس دولتی امریکا، برای جلوگیری از انتقال کووید-۱۹ استفاده از ماسک های پارچه ای چند لایه غیر سوپاپ دار را به عموم مردم توصیه کرده است.
زندگی سالم
2021-02-13   419 نظرات
زندگی سالم
2021-02-13

قدرت محافظتی ماسک ها، قسمت ۱ از ۲

00:14:37

قدرت محافظتی ماسک ها، قسمت ۱ از ۲

گرفتن یک ویروس بسیار راحت تر از آنچیزی است که شما فکر می کنید، و حتی گپ دوستانه یک خطر است. با کمک اندازه گیری ذرات آیرودینامیکی، مشخص شد وقتی که شخصی صدای "آه" را ایجاد کرد در هر ثانیه به تعداد ۳۳۰ ذره در هوا آزاد شد.
زندگی سالم
2021-02-06   455 نظرات
زندگی سالم
2021-02-06

خطرات میکروپلاستیک ها برای سلامتی، قسمت ۲ از ۲

00:10:28

خطرات میکروپلاستیک ها برای سلامتی، قسمت ۲ از ۲

محققان در دانشگاه ایالت 'آریزونا'، 'امریکا'، ۴۷ نمونه کبد و چربی از اهدا کنندگان گرفتند و از طیف سنجی جرمی استفاده کردند تا ببینند آیا هیچ مدرکی دال بر تجمع میکروپلاستیک وجود دارد. میکروپلاستیک، در صد در صد از نمونه ها مثبت بود.
زندگی سالم
2021-01-23   495 نظرات
زندگی سالم
2021-01-23

خطرات میکروپلاستیک ها برای سلامتی، قسمت ۱ از ۲

00:12:52

خطرات میکروپلاستیک ها برای سلامتی، قسمت ۱ از ۲

میکروپلاستیک در اقلامی که ما روزانه مصرف میکنیم، مانند شکر و نمک، یافت شده است. با گذشت هر روز، این واضح تر میشود که میکروپلاستیک ها بر سلامتی انسان اثر می گذارند.
زندگی سالم
2021-01-16   541 نظرات
زندگی سالم
2021-01-16

ترک لبنیات سلامتی بهتر به ارمغان می آورد

00:13:18

ترک لبنیات سلامتی بهتر به ارمغان می آورد

لاکتوز، کربوهیدرات یا قند اصلی شیر است، و یک عدد سرسام آور- در جهان از هر ۴ بزرگسال، ۳ نفر- قادر به شکستن این ماده نیستند، وضعیتی که آنرا به عنوان 'عدم تحمل لاکتوز' می شناسند.
زندگی سالم
2021-01-09   651 نظرات
زندگی سالم
2021-01-09

"کوردیسپس میلیتاریس وگان"- داروی گیاهی بهشتی برای طول عمر

00:12:09

"کوردیسپس میلیتاریس وگان"- داروی گیاهی بهشتی برای طول عمر

من اکنون ۸۱ ساله هستم. از زمانی که 'کوردیسپس میلیتاریس' وگان را استفاده کرده ام، سلامتی ام خیلی بهتر شده است. تا به امروز، من هنوز هم زندگی عادی دارم و هنوز هم طبق معمول کار می کنم.
زندگی سالم
2021-01-02   1235 نظرات
زندگی سالم
2021-01-02

ذهن-بدن –چی'- تمرینات شگفت انگیز آرام سازی دکتر «ون بی-چن»، قسمت ۲ از ۵

00:16:14

ذهن-بدن –چی'- تمرینات شگفت انگیز آرام سازی دکتر «ون بی-چن»، قسمت ۲ از ۵

متد تنفس در برنامه 'ام. بی.سی.' به همان اندازه حرکت بدن، مهم است. بدون متد تنفس، حرکت، واقعا یک ورزش عادی است.
زندگی سالم
2020-11-28   1144 نظرات
زندگی سالم
2020-11-28

ذهن- بدن - چی'- تمرینات شگفت انگیز آرام سازی دکتر «ون بی-چن»، قسمت ۱ از ۵

00:16:13

ذهن- بدن - چی'- تمرینات شگفت انگیز آرام سازی دکتر «ون بی-چن»، قسمت ۱ از ۵

این برنامه 'ام.بی.سی.' در کل حاوی چهار عنصر است. این ترکیبی از 'تای چی'، 'چی گونگ'، 'یوگا'، و همچنین مدیتیشن است.
زندگی سالم
2020-11-21   835 نظرات
زندگی سالم
2020-11-21

محافظت از آسیب پذیران در دوران پاندمی کوید-۱۹، قسمت ۲ از ۲

00:15:07

محافظت از آسیب پذیران در دوران پاندمی کوید-۱۹، قسمت ۲ از ۲

می توانید ببینید اینجا دستگاه شستشوی دست وجود دارد که از نوع معمولی نیست. ما این یکی را با در نظر گرفتن واکنش به کووید-۱۹ ارتقاء دادیم بطوریکه در مکان های مشترک، دستها با دستگاههای شستشوی دست تماس کمتری دارند.
زندگی سالم
2020-11-14   690 نظرات
زندگی سالم
2020-11-14

محافظت از آسیب پذیران در دوران پاندمی کووید-۱۹، قسمت ۱ از ۲

00:13:10

محافظت از آسیب پذیران در دوران پاندمی کووید-۱۹، قسمت ۱ از ۲

بزرگسالان سالمند بیمار که خانه های خود را ترک نمی کنند در حال حاضر ممکن است احساس تنهایی کنند، خصوصاً اگر برنامه روزمره آنها شامل تعاملات با خانواده، دوستان یا ارائه دهندگان مراقبت باشد. غالبا از طریق تلفن یا حتی بهتر، از طریق ویدئو با آنها تماس بگیرید.
زندگی سالم
2020-11-07   360 نظرات
زندگی سالم
2020-11-07

نشاط و نور کامل: 'لسا کارلسون' (وگان) از سبک زندگی خام گیاهخواری وگان میگوید، قسمت ۲ از ۲

00:11:43

نشاط و نور کامل: 'لسا کارلسون' (وگان) از سبک زندگی خام گیاهخواری وگان میگوید، قسمت ۲ از ۲

من عکس 'کرلیان' را دیدم و آن ویژگی های انرژی در اطراف غذا را نشان می داد. و این اطراف همه موجودات زنده است که انرژی دارند.
زندگی سالم
2020-10-17   523 نظرات
زندگی سالم
2020-10-17
<>Go to page
اپلیکیشن
«کد پاسخ سریع» را اسکن کنید یا برای دانلود، سیستم تلفن را به درستی انتخاب کنید
آیفون
اندروید
زیرنویسها
Use 0.046s