جستجوی تاریخ برنامه
از
الی
جستجو
دسته بندی
زندگی سالم

در این برنامه در مورد روشهای جایگزین و علمی برای سلامتی، تناسب اندام و تغذیه، اطلاعات به روز به دست می آورید.

پخش همه
آخرین محبوب

نکات مفید برای گرفتگی عضلات پا در شب

11:41

نکات مفید برای گرفتگی عضلات پا در شب

دکتر "اسکات درسدن"، متخصص طب اورژانس از بیمارستانی در شمال غربی شیکاگو، امریکا، میگوید: «گرفتگی پا در واقع فقط یک انقباض و سفت شدن خود به ‌خود عضلانی است» «مشکل این است که میتواند برای چند ثانیه یا حتی چند دقیقه بسیار دردناک باشد.»
زندگی سالم
2023-01-28   126 نظرات
396p720p1080p
2023-01-28
زندگی سالم

قایق سواری: پارو زدن در مسیر خود برای تناسب اندام

13:17

قایق سواری: پارو زدن در مسیر خود برای تناسب اندام

برخلاف دویدن در بسکتبال یا تنیس، در قایق سواری لازم نیست که مدام پای خود به سنگفرش سفت بکوبید. برای افراد مبتلا به ورم مفاصل یا کسانی که در معرض خطر آسیب‌های بیشتری قرار دارند، می‌تواند بدون وارد کردن فشار بیشتر به مفاصل، یک تمرین عالی باشد.
زندگی سالم
2023-01-21   172 نظرات
396p720p1080p
2023-01-21
زندگی سالم

از کاناپه تا تناسب اندام: راه‌های ساده برای فعال ‌تر شدن

13:54

از کاناپه تا تناسب اندام: راه‌های ساده برای فعال ‌تر شدن

دکتر "آنوپ کانودیا"، متخصص طب عملکردی که بنیانگذار KonodiaMD [کانودیاام.دی] در امریکاست، گفته است که "نشستن، نوعی سیگارکشیدن جدید است."
زندگی سالم
2023-01-14   362 نظرات
396p720p1080p
2023-01-14
زندگی سالم

قهوه قادر به تأمین سلامتی شماست

15:18

قهوه قادر به تأمین سلامتی شماست

قهوه، بخاطر تواناییش در تقویت دقت، بالابردن هوشیاری و افزایش انرژی به دلیل محتوای بالای کافئین، معروف میباشد. قهوه دارای چندین مادۀ مغذی مفید نیز میباشد، از جمله ویتامینهای ب۵، ب۳، ب۲، منگنز، پتاسیم، منیزیوم و ترکیبات فنلی یا آنتی اکسیدانها.
زندگی سالم
2023-01-07   493 نظرات
396p720p1080p
2023-01-07
زندگی سالم

سبک زندگی سالم: خداحافظی با سوزش سر دل

13:28

سبک زندگی سالم: خداحافظی با سوزش سر دل

اگر قسمت تحتانی اسفنکتر مری به درستی کار کند، بمحض عبور غذا از مری بسته شده و وارد معده می شود. با این حال، اگر اسفنکتر به درستی عمل نکند، محتویات معده می تواند بالا، به مری بازگردد. این می تواند منجر به حس سوزش قفسۀ سینه شود که اغلب به سوزش سر دل شناخته می شود.
زندگی سالم
2022-12-30   378 نظرات
396p720p1080p
2022-12-30
زندگی سالم

روغن زیتون: زندگی را خوشمزه و سالم تر کنید

16:03

روغن زیتون: زندگی را خوشمزه و سالم تر کنید

ترکیبات زیست فعال مانند اسید اولئیک و پلی فنل‌های فراوان در روغن زیتون دارای پتانسیل حذف رادیکال‌های آزاد برای کاهش التهاب و کاهش بروزِ برخی بیماری‌های مزمن هستند.
زندگی سالم
2022-12-19   538 نظرات
396p720p1080p
2022-12-19
زندگی سالم

مزایای تمپه

15:52

مزایای تمپه

دکتر "سینتیا رادنیتز"، استاد روانشناسی در دانشگاه "فرلی دیکنسون" در نیوجرسی، آمریکا که در مورد تغذیه و سلامت گیاهخواری تحقیق می کند، اظهار کرد که « "تمپه" به دلیل تطبیق پذیری، طعم خاکی عالی و ارزش غذایی کامل آن، منبع محبوبی از پروتئین گیاهی برای گیاهخواران است.
زندگی سالم
2022-12-17   545 نظرات
396p720p1080p
2022-12-17
زندگی سالم

باز نشانی مجدد مغز برای ایجاد شادی

15:46

باز نشانی مجدد مغز برای ایجاد شادی

دانشمندان علوم اعصاب بر این باورند که ما میتوانیم عمداً با استفاده از "انعطاف پذیری مغزی" مغزمان را تغییر دهیم تا شادتر باشیم. نکته کلیدی، توجه و آگاهی نسبت به تجربیات مثبت از طریق تمرینات تمرکزی است.
زندگی سالم
2022-12-10   624 نظرات
396p720p1080p
2022-12-10
زندگی سالم

مزایا و معایب شکر

14:39

مزایا و معایب شکر

آگاهی از معایب زیاد شکر به این معنی نیست که باید آنرا به طور کامل کنار بگذاریم. دانش ما می تواند به ما قدرت دهد که با احتیاط تر باشیم و انتخابهای بهتری داشته باشیم. مسئله این است که بسیاری از مواد غذایی خریداری شده در فروشگاه حاوی شکر هستند که ما به آنها مشکوک نبودیم.
زندگی سالم
2022-12-02   1016 نظرات
396p720p1080p
2022-12-02
زندگی سالم

تناسب اندام و وزن مناسب، باعث تندرستی میشود

15:59

تناسب اندام و وزن مناسب، باعث تندرستی میشود

چرا اجتناب از چاقی بسیار مهم است؟ بر اساس یافته های علمی، چاقی می تواند منجر به بیش از ۶۰ بیماری مزمن مختلف شود. برخی از موارد رایج عبارتند از دیابت نوع ۲، بیماری قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، کلسترول بالا و سرطان.
زندگی سالم
2022-11-26   485 نظرات
396p720p1080p
2022-11-26
زندگی سالم

آووکادوی شگفت انگیز

15:42

آووکادوی شگفت انگیز

نیمی از یک آووکادو می تواند تا ۱۵ درصد از نیاز روزانه فرد به ویتامین ب-۶ را تامین کند، که می تواند توانایی بدن را برای سرکوب التهاب و محافظت در برابر آسیب اکسیداتیو را تقویت نماید.
زندگی سالم
2022-11-19   718 نظرات
396p720p1080p
2022-11-19
زندگی سالم

سلامتی خود را با زردچوبه بهبود بخشید

13:24

سلامتی خود را با زردچوبه بهبود بخشید

زردچوبه فواید سلامتی متعددی دارد، که از نظر علمی ثابت شده است، از جمله بهبود سلامت قلب وهمچنین جلوگیری از بیماری آلزایمر و سرطان پیشگیری میکند. "کورکومین"، که ماده اصلی موجود در زردچوبه است، یک آنتی اکسیدان قوی با اثرات ضد التهابی قوی است.
زندگی سالم
2022-10-15   1021 نظرات
396p720p1080p
2022-10-15
زندگی سالم

سبزیجات دارای برگ سبز تیره: سوپر غذاهایی برای قوی تر کردن شما

14:06

سبزیجات دارای برگ سبز تیره: سوپر غذاهایی برای قوی تر کردن شما

یک فنجان یا ۶۷ گرم کلم پیچ خام حاوی هفت برابر مصرف ویتامین "کا" توصیه شده روزانه است. کلم پیچ حاوی ویتامین "کا ۱" است، که یک ماده مغذی ضروری برای لخته شدن خون است و یک ماده بسیار معروف برای کمک به پیشگیری از بیماری قلبی و پوکی استخوان است.
زندگی سالم
2022-10-01   788 نظرات
396p720p1080p
2022-10-01
زندگی سالم

ریلکس کردن گام به گام عضلات برای از بین بردن استرس تان

14:57

ریلکس کردن گام به گام عضلات برای از بین بردن استرس تان

یک تحقیق منتشر شده در "مجله اروپایی علوم دندانپزشکی" نشان داد که ریلکس کردن گام به گام عضلات در کاهش تنش و نگرانی در بیماران دندانپزشکی موثر است.
زندگی سالم
2022-09-24   594 نظرات
396p720p1080p
2022-09-24
زندگی سالم

یک موز در روز، دکتر را دور نگه میدارد

13:14

یک موز در روز، دکتر را دور نگه میدارد

اگر به ورزش های استقامتی علاقه دارید، موز، انتخابی عالی برای کمک به رشد شماست. موز سرشار از کربوهیدراتهای آسان هضم است که میتواند به گلوکز تبدیل شود تا انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند.
زندگی سالم
2022-09-17   655 نظرات
396p720p1080p
2022-09-17
زندگی سالم

نمک کمتر برای عمر طولانی تر

13:09

نمک کمتر برای عمر طولانی تر

سبزیجات و میوه های تازه به طور طبیعی سدیم کمی دارند. زمانی که وعده های غذایی خود را از ابتدا با استفاده از آنها آماده می کنید، شما مقدار نمک افزوده شده به غذاهایتان را کاملا کنترل خواهید کرد.
زندگی سالم
2022-09-10   1079 نظرات
396p720p1080p
2022-09-10
زندگی سالم

کاهش سرعت، برای سلامتی بهتر

13:40

کاهش سرعت، برای سلامتی بهتر

یکی از ساده ترین راه ها برای جلوگیری از اینکه بدن شما دائما (در) "حالت کار کردن" باشد، برداشتن یک قدم به عقب از کار تان است و اینکه برای تکمیل یک کار به خودتان زمان بیشتری بدهید.
زندگی سالم
2022-08-27   859 نظرات
396p720p720pHQ1080p
2022-08-27
زندگی سالم

درخت کاری: سرمایه گذاریِ هوشمندانه برای سلامتی

14:10

درخت کاری: سرمایه گذاریِ هوشمندانه برای سلامتی

سازمان جنگل داری آمریکا گزارش داد که درختان در آمریکا جان بیش از ۸۵۰ انسان را نجات میدهند و سالانه از ۶۷۰ هزار مورد علائم حاد تنفسی جلوگیری میکنند!
زندگی سالم
2022-08-20   691 نظرات
396p720p720pHQ1080p
2022-08-20
زندگی سالم

مینیمالیسم: کمتر داشته باش، سالمتر زندگی کن

14:40

مینیمالیسم: کمتر داشته باش، سالمتر زندگی کن

"سوفی اسکات"، که یک عصب شناس در کالج دانشگاه لندن انگلستان است، بیان داشت که پاکسازی می تواند به عنوان پاداشی عمل کند که باعث افزایش آزاد شدن انتقال دهنده عصبی "احساس خوب" به نام "دوپامین" می شود.
زندگی سالم
2022-08-13   938 نظرات
396p720p720pHQ1080p
2022-08-13
زندگی سالم

برنج قهوه ای: یک هدیه مغذی

11:37

برنج قهوه ای: یک هدیه مغذی

برنج قهوه ای منبع فراوانی از منیزیم است که نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد.
زندگی سالم
2022-08-06   773 نظرات
396p720p720pHQ1080p
2022-08-06
زندگی سالم
<>
<1234567...13>
به این صفحه بروید
اپلیکیشن
«کد پاسخ سریع» را اسکن کنید یا برای دانلود، سیستم تلفن را به درستی انتخاب کنید
آیفون
اندروید
آیفون اندروید
دانلود
زیرنویسها
به اشتراک گذاری
به اشتراک گذاشتن در
جاسازی
شروع در