یوگا زندگی است. شما ارزشهایتان، اخلاق تان و نظم و انظباط تان را دارید. و هر کسی مایل است که آن تمرکز مثبت را داشته باشد. این یوگا است.

و بنابراین از آن تجربه، من دریافتم که کودکان "اوتیسم" در واقع از مزایای یوگا برخوردار میشوند. بنابراین در واقع، یوگا برای همه است، اما لازم است که با هر شخص سازگار و تنظیم گردد.

یکی از شرکت کنندگان ما در ابتدا، کل کلسترول اش بیش از ۳۰۰ میلیگرم در دسی لیتر بود. بعد از یک هفته، به میزان توصیه شده زیر ۲۰۰، کاهش یافت.

بنابراین، یک رژیم غذایی مناسب و یک رژیم مبتنی بر میوه و سبزیجات، و ورزش منظم، ممکن است بنیادی ترین و روش بهتری برای پیشگیری از بیماریها باشد.

در همه غذاهایمان، پروتئین ترکیب و جزء اساسی است. ما در مورد لوبیای سویا و و لوبیای سبز سویا، از جمله دیگر محصولات حبوبات، صحبت می کنیم. که در رژیم غذایی مان، منابع غنی پروتئینی را تامین می کنند.

هر وقت مردم درباره سلامتی و تندرستی صحبت می کنند، آنها درباره رژیم غذایی، تغذیه، ورزش، مدیتیشن و استراحت صحبت می کنند، اما خیلی بندرت درباره خلاقیت بعنوان یک ستون اساسی حرف میزنند و من فکر می کنم واقعا به این دلیل است، هنگامیکه ما با خلاقیت مان ارتباط برقرار میکنیم، این بسیار باعث روشن ضمیری میشود؛ و پر انرژی است.

این کتاب با این قصد منتشر شد تا به دیگر افراد پر مشغله، آگاهی دهد که این چیزی است که آنها میتوانند انجام دهند و آنرا به هر ممارست معنوی که دارند یا واقعا هر چیزی، اضافه کنند. بنابراین اجازه می دهد تا مردم این روح خلاقی را مجددا داشته باشند و دوباره آن کودک باشند که مشتاقانه میخواهد بازی کند و از زندگی لذت ببرد، به جای اینکه آنرا بنوعی مجازات ببینند.

مثلا شما پنج دقیقه وقت صرف می کنید و خاک رس را در دستان خود نگه میدارید و به شکلی آنرا شکل میدهید. آن چگونه حسی در شما ایجاد می کند؟ و غالبا، مردم گریه میکنند زیرا این یک واسطه لمسی است، بنابراین یک مرحله بسیار ابتدایی در رشد پیش کلامی ما، و همه اینها است، و آن چیزهایی را باز می کند.

هیدروپونیک' شاید بعنوان علم پرورش گیاهان بدون استفاده از خاک، تعریف شود. یک محلول مغذی که حاوی همه مواد و عناصر اساسی مورد نیاز برای رشد و نمو بهینه گیاه است مستقیما برای گیاه فراهم میشود.

بر اساس مقایسه ژنتیکی، محققان از دانشگاه کشاورزی چین جنوبی در 'گوانگژو'، چین، مورچه خوارهای پانگولین را به عنوان یک منشاء بالقوه از SARS-CoV-2 شناسایی کردند. فرضیه برخی از دانشمندان اینست که عامل بیماریزا در خفاشها شروع شده، به مورچه خوارهای پانگولین رسیده و سپس به انسانها منتقل شده است.

"دانشمندان تخمین میزنند که از هر ۱۰ بیماری عفونی شناخته شده در مردم، بیش از ۶ بیماری میتواند از حیوانات شیوع پیدا کند و از هر ۴ بیماری عفونی جدید یا نوظهور، ۳ بیماری از حیوانات ناشی میشود." این بعنوان انتقال بیماری از طریق حیوانات، شناخته می شود.

موسیقی بخشی جدایی ناپذیر رقص اروبیک است و برای کسانی که در خانه ورزش می کنند، انتخاب آهنگ بر اساس لذت و ریتم، به شما کمک می کند حرکت و سرعتی بسازید تا همچنان به رقص ادامه دهید.

مطالعات متعدد ثابت کرده اند که انجام ورزشهای هوازی بطور منظم ممکن است به تنظیم وزن، بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش فشار خون، همچنین کاهش سطح قند و کلسترول خون، تقویت سیستم ایمنی و کاهش دردهای مزمن کمک نماید.

این کارآمدترین گیاه برای تولید پروتیین است. شاید در حال حاضر خیلی مهم نیست، اما در آینده، مهم خواهد شد.

آنها رشد می کنند و سپس انرژی شان را به نسل بعدی می دهند. بنابراین، انرژی حیاتی گیاه به درون دانه اش میرود. در این مورد، دانه ی گیاه کینوآ، کینوآیی است که ما میخوریم.

"کینوآ" همه اسیدهای امینه ضروری را دارد، بنابراین از این نظر، آن را یک پروتئین کامل می نامند.

من افرادی را دیده ام که فقط با ایجاد تغییر قابل توجه این رژیم غذایی، سالم تر شده اند، و کسانیکه به دارو نیاز ندارند، و کسانیکه قادر هستند روند بیماری را معکوس کنند.

در وهله اول، یک رژیم غذایی گیاهی یک روش عالی برای پیشگیری از ابتلاء به دیابت است، و اگر این بیماری برای شما تشخیص داده شد، نشان داده شده است که یک رژیم غذایی گیاهی، روند این بیماری را معکوس می کند. دیابت نوع دو (۲) یک بیماری ناشی از غذا است، و یک بیماری است که لازم نیست وجود داشته باشد.

در تحقیقی که در "مجله قلب و عروق آمریکا" منتشر شد آمده است که عفو و گذشت موجب محافظت از سلامت قلب می گردد، در حالیکه احساسات منفی تاثیرات سمی بر روی قلب دارد.

قبل از کلاس یوگا، من معمولا دعا می کنم که امروز قادر باشم تا جریان خداوند را از طریق این تمرین به شاگردانم منتقل کنم؛ تا به شاگردان اجازه دهد که از آن چه فیزیکی، چه احساسی، چه روانی، یا معنوی فایده ای کسب کنند. و آنها می توانند بازخورد دهند و انرژی مثبت را با دنیا سهیم شوند.