زردچوبه: ادویه ای که به 'کاری' رنگ طلایی می دهد دارای فواید قابل توجه ای برای قلب شما میباشد. کورکومین، ترکیب فعال موجود در زردچوبه، ممکن است به برطرف کردن بیماری قلبی کمک کند.

و بعد مکمل های خاصی وجود دارند که اهمیت دارند. مهمترین آن ب ۱۲ و t است بعد از آن ویتامین دی است.

پس چیزهایی را در زندگی تان بگنجانید که با دیدگاه شما از زندگی تان هماهنگ است. اگر می خواهید غذای کاملاً گیاهی بیشتری بخورید، باید آنها را بخرید و داخل کابینت های تان بگذارید و آنها را داخل یخچال و فریزرتان قرار دهید.

و چیزیکه میخواهم والدین بدانند و پی ببرند اینست که کودکان بطور شهودی غذا میخورند. آنها میدانند که چه زمان گرسنه هستند؛ میدانند که چه زمانی دیگر غذا نخورند.

مطالعه ای بر روی ۲۰ هزار بزرگسال در انگستان نشان داد که هفته ایی حدود ۲ ساعت تفریحی در خارج از خانه مهمترین پیشرفت های سلامتی را به همراه دارد. ۱۲۰ دقیقه بیرون از خانه حتی اگر در طول هفته پخش شود برای افراد مفید هست.

وقتی حسگرهای حرکتی عینک های هوشمند، حرکت جزئی سر را تشخیص می دهند، دستورالعمل های مربوطه را بطور بی سیم به واحد حرکتی ویلچر ارسال می کند.

دستگاه فشار خون مچی "آکتیا" می تواند ارقام دقیق، خودکار و مداوم فشار خون را برای کمک به بیماران مبتلا به فشار خون بالا، که نیاز به کنترل ۲۴ ساعته دارند، با استفاده از سنسورهای نوری، برای اندازه گیری تغییر قطر شریان های مچ دست برای تخمین فشار خون، ارائه دهد.

در میان موارد کووید-۱۹، گزارش کردند شرکت کنندگانی که از رژیم غذایی وگان پیروی می کنند شانس ایجاد بیماری کووید -۱۹ متوسط تا شدید در آنها در مقایسه با شرکت کنندگانی که این رژیم غذایی را دنبال نکردند، ۷۳ درصد کمتر بود.

حدود سال ۱۹۷۵، بیماریهای جدیدی شروع به ظهور کردند و مجددا با سرعتی بی سابقه در سالنامه های پزشکی ظاهر می شوند. در عرض ۳۰ سال، بیش از ۳۰ بیماری جدید میباشند و اغلب ویروسهایی هستند که بتازگی کشف شدند.

داشتن خواب کافی می تواند پردازش اطلاعات احساسی مغز را تسهیل نماید. مقالۀ تحقیقی منتشر شده در مجلۀ Journal of Neuroscience افرادی را شناسایی نمود که خواب بیشتری با حرکات سریع چشم (آر ای ام) دارند که فعالیت مغزی مربوط به ترس کمتری را در روز بعد دارند.

یک مطالعه منتشر شده در مجله آمریکایی دانشکده قلب و عروق کشف کرده است که افرادی که به طور منظم کمتر از ۶ ساعت می خوابند در مقایسه با کسانی که ۶ تا ۹ ساعت می خوابند، خطر حمله قلبی شان ۲۰ درصد بیشتر است.

به گزارش سازمان جهانی بهداشت (دبلیو اچ او) آلودگی صوتی به طرق مختلف بر روی انسانها تأثیر می گذارد، از جمله موجب کم شنوایی میشود، خطر بیماریهای قلبی عروقی را افزایش میدهد، استرس ایجاد می کند و باعث اختلال خواب می شود.

تا سال ۲۰۱۷، استفاده جهانی از سموم کشاورزی در سال به ۴.۱ میلیون تن رسیده بود و نسبت به سال ۱۹۹۰، تقریبا ۸۱ درصد افزایش یافت. طبق تحقیقات انجام شده، حشره کش ها سالانه مسئول بیش از سه میلیون مورد مسمومیت هستند و تخمین زده می شود که ۲۲۰ هزار نفر فوتی داده اند.

موضوع دیگر کافئین است. برخی از ورزشکاران از کافئین استفاده می کنند، اما کافئین می تواند دستیابی و حفظ حداکثری توده استخوانی را دشوار سازد. و این می تواند از طریق ادرار، بدن ما را از کلسیم اضافی خلاص کند.

اگر گرفتگی عضلات مربوط به کمبود آب باشد، این معمولاً پیامد فعالیت طولانی و شدید میباشد و میتواند بعنوان با اسپاسم های ضعیف در هر دو طرف بدن نیز آغاز شود.

هدف تغذیه در حین ورزش حفظ قند خون می باشد، و نیز جلوگیری از گرسنگی و، نکتۀ خیلی مهم، به حداقل رساندن یا حذف هرگونه مشکل گوارشی است، مشکل "جی. آی" (بیماریهای گوارشی)، و همچنین آشکارا به حداکثر رساندن عملکرد و آموزش است.

خواب، زمان بسیار مهمی برای مغزتان است تا دوباره جوان شود. این زمانی است که تقریباً می توانید تصور کنید که کامیون های کوچک زباله از مغزتان عبور می کنند و همه گره های کوچک و پلاک کوچک را بیرون می کشند و از شر آنها خلاص می شوند.

می دانیم که پروتئین شیر چیزی بنام آی جی اف-۱ (فاکتور رشد شبه انسولین-۱) را افزایش میدهد که موجب رشد تومورها میشود؛ آن موجب رشد [سلولها] میشود.

پس، ما درباره رژیمی صحبت می کنیم که بر غذاهای سالم گیاهی متمرکز است. و آنوقت در اینجا مواد غذایی ویژه ای هستند که شما باید واقعاً در رژیم تان از آنها استفاده کنید، مخصوصا اگر که می خواهید خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهید و آنها محصولات سویا، غذاهای کامل سویا خواهد بود.

در میان همه، گرمازدگی جدی ترین بیماری ناشی از گرما است و می تواند کشنده باشد. این زمانی اتفاق می افتد که بدن توانایی اش را برای کنترل دمای داخلی اش از دست می دهد.