نکات مفید | سوپریم مستر تلویزیون

من یک نکته در مورد نحوۀ تهیۀ یک سس آسیایی وگان، خامه‌ای و بدون روغن دارم که برای روی سالادها یا استفاده بعنوان دیپ، عالیست.

1:32

من یک نکته در مورد نحوۀ تهیۀ یک سس آسیایی وگان، خامه‌ای و بدون روغن دارم که برای روی سالادها یا استفاده بعنوان دیپ، عالیست.

به دنبال یک سس سالاد هیجان‌انگیز می‌گردید که دوستانتان را شگفت زده کند؟ من یک نکته در مورد نحوۀ تهیۀ یک سس آسیایی وگان، خامه‌ای و بدون روغن دارم که برای روی سالادها یا استفاده بعنوان دیپ، عالیست. در یک مخلوط کن با سرعت بالا ۱۳۰ گرم (نصف فنجان) کرۀ بادام هندی (یا کرۀ بادام ‌زمینی)، ۱۲۰ میلی ‌لیتر (یک چهارم فنجان) آب، ۳۰ میلی ‌لیتر (۲ قاشق غذاخوری) آبلیمو، ۳۰ میلی‌ لیتر (۲ قاشق غذاخوری) سس سویا، ۳۰

نکات مفید

2025-11-16 780 نظرات

396p 720p 1080p

2025-11-16

نکات مفید

Peanut Preparation Tip for Your Vegan Protein Need

1:27

Peanut Preparation Tip for Your Vegan Protein Need

ما وگان‌ها پروتئین خود را از کجا دریافت می‌کنیم؟ البته مغزها و حبوبات! پس امروز، من یک نکته برای آماده‌سازی بادام‌زمینی برای نیازهای پروتئینی وگان شما دارم. شستن بادام‌زمینی قبل از بو دادن چند فایده دارد. این کار بادام‌ زمینی‌ها را تمیز می‌کند، هرگونه بوی کهنگی را کاهش می‌دهد، و کمک می‌کند دانه‌ها یکنواخت بپزند و مدت بیشتری ترد بمانند. این روش به‌ طور گسترده استفاده می‌شود، از جمله برای بادام ‌زمی

نکات مفید

2025-11-09 895 نظرات

396p 720p 1080p

2025-11-09

نکات مفید

در اینجا یک غذای پاستای خوشمزه، آسان و سرشار از مواد مغذی است که دوست خواهید داشت.

1:55

در اینجا یک غذای پاستای خوشمزه، آسان و سرشار از مواد مغذی است که دوست خواهید داشت.

گاهی به یک غذای خوشمزۀ وگان نیاز داریم که سریع آماده شده و ما را باهوش و پرانرژی نگه دارد. در اینجا یک غذای پاستای خوشمزه، آسان و سرشار از مواد مغذی است که دوست خواهید داشت. ۳۰۰ تا ۴۰۰ گرم اسپاگتی را طبق دستورالعمل روی بسته ‌بندی بپزید تا زمانی که کاملاً پخته شده اما هنوز کمی سفت باشد. در حالی که پاستا در حال پخت است، با مخلوط کردن۵۰ گرم کلم برگ، یک مشت پُر ریحان تازه، ۱ حبۀ سیر، ۱۰۰ گرم بادام هند

نکات مفید

2025-11-02 858 نظرات

396p 720p 1080p

2025-11-02

نکات مفید

مایلم امروز یک نکته‌ بهداشتی در خانه را با شما به اشتراک بگذارم.

1:17

مایلم امروز یک نکته‌ بهداشتی در خانه را با شما به اشتراک بگذارم.

یک روش طبیعی برای از بین بردن بوهای نامطبوع داخل خانه و دفع حشرات، به ویژه پشه‌ها، استفاده از موادی مانند افسنطین، غلاف‌های صابون‌بری، برگ‌های لیمو و پوست پوملو است که به صورت خشک شده در آفتاب یا تازه استفاده می‌شوند. به سادگی آنها را به قطعات کوچک برش داده و خرد کنید و آنها را در قابلمه‌ای که برای پخت و پز استفاده نمی‌شود قرار دهید. برای تأثیر بیشتر، میخک را به دلیل عطر قوی و خاصیت دفع حشرات آن ا

نکات مفید

2025-10-27 1130 نظرات

396p 720p 1080p

2025-10-27

نکات مفید

در اینجا نکته‌ای در مورد نحوه تهیه کلم کبابی خوش‌طعم دارم!

1:47

در اینجا نکته‌ای در مورد نحوه تهیه کلم کبابی خوش‌طعم دارم!

ابتدا فر را با دمای ۱۹۰ درجه سانتیگراد (۳۷۵ درجه فارنهایت) گرم کنید و سینی فر را با کاغذ روغنی بپوشانید. سپس، برگ‌های بیرونی یک کلم سبز یا قرمز کوچک ۱.۵ کیلویی را جدا کرده و آن را از وسط به دو نیم تقسیم کنید. نیمه‌ها را به صورت قاچ‌هایی با ضخامت ۲.۵ سانتی‌متر برش دهید. برش‌ها را در یک‌ لایه روی سینی فر قرار دهید و بین هر کدام تقریبا ۱.۵ سانتی‌متر فاصله بگذارید. ۳۰ میلی‌لیتر (۲ قاشق غذاخوری) روغن ز

نکات مفید

2025-10-26 899 نظرات

396p 720p 1080p

2025-10-26

نکات مفید

یک نکته اضطراری کاربردی برایتان دارم برای امروز، به‌ویژه اگر در حال اردو زدن هستید.

1:21

یک نکته اضطراری کاربردی برایتان دارم برای امروز، به‌ویژه اگر در حال اردو زدن هستید.

ایمن ماندن بیشتر به این مربوط می‌شود که بیاموزیم چگونه از حوادث و دردسرها پیشگیری کنیم. یک نکته اضطراری کاربردی برایتان دارم برای امروز، به‌ویژه اگر در حال اردو زدن هستید. به‌دلیل ساختار گوش، حشرات به‌راحتی می‌توانند به درون آن بخزند و گیر کنند. اگر این اتفاق افتاد، دراز بکشید به‌پهلو، طوری که گوش آسیب‌دیده رو به بالا قرار گیرد، و سپس به‌آرامی مقداری آب ولرم داخل گوش بریزید تا به خارج کردن حشره کم

نکات مفید

2025-10-24 886 نظرات

396p 720p 1080p

2025-10-24

نکات مفید

در اینجا نکته‌ای ایمنی درباره طوفان‌ رعد و برق برایتان دارم.

1:37

در اینجا نکته‌ای ایمنی درباره طوفان‌ رعد و برق برایتان دارم.

رعد و برق می‌تواند هم در فضای باز، و هم در داخل ساختمان خطرناک باشد. جالب است بدانید که یک‌سوم صدمات ناشی از رعد و برق در داخل ساختمان رخ می‌دهد. اگر در طوفان رعد و برق گرفتار شدید، امن‌ترین پناهگاه شما ساختمانی مستحکم یا خودرویی با سقف محکم، و پنجره‌های بسته است. هنگامی که در داخل ساختمان هستید، برای محافظتتان از دوش گرفتن، حمام کردن یا شستن ظرف‌ها خودداری کنید، زیرا لوله‌کشی می‌تواند بار الکتریک

نکات مفید

2025-10-20 1325 نظرات

396p 720p 1080p

2025-10-20

نکات مفید

اینجا نکته جالبی دربارهٔ طرز تهیه سالسای هندوانه وگان دارم.

1:03

اینجا نکته جالبی دربارهٔ طرز تهیه سالسای هندوانه وگان دارم.

۴۵۰ گرم (۳ پیمانه) هندوانه را خرد کرده و برای خارج کردن آب اضافی صاف کنید. ۳۰ گرم (یک چهارم پیمانه) پیاز سفید، یک فلفل هالاپینیو بدون دانه، و ۲۰ گرم (یک چهارم پیمانه) گشنیز را خرد کنید. تمام این مواد را همراه هندوانهٔ خرد شده و آب یک لیموترش در یک کاسه مخلوط کرده و همه را با هم میکس کنید. با چیپس تورتیلا یا چیپس پیتا دارچینی- شکری سرو کرده و لذت ببرید!

نکات مفید

2025-10-19 983 نظرات

396p 720p 1080p

2025-10-19

نکات مفید

Tip for Exercise in Office: Helpful for Losing Belly Fat

1:39

Tip for Exercise in Office: Helpful for Losing Belly Fat

رژیم وگان بهترین انتخاب برای سلامتی است و اگر می‌خواهید چربی شکم خود را از بین ببرید، نکته امروز می‌تواند به شما کمک بیشتری کند. با اضافه کردن تمرینات پشت میزی به برنامه روزانه خود برای بهبود گردش خون و متابولیسم، به مرور زمان می‌توانید از مزایای قابل‌ توجه سلامتی و مدیریت وزن بهره‌مند شوید. تمرین بلند کردن پا در حالت نشسته را انجام دهید و یک پا را به موازات زمین بلند کنید و آن را به مدت پنج ثانیه

نکات مفید

2025-10-17 834 نظرات

396p 720p 1080p

2025-10-17

نکات مفید

ما یک نکتۀ عالی دربارۀ طرز تهیۀ یک اسموتی بستنی پرتقالیِ خامه‌ای وگان داریم.

1:22

ما یک نکتۀ عالی دربارۀ طرز تهیۀ یک اسموتی بستنی پرتقالیِ خامه‌ای وگان داریم.

من عاشق یک خوراکی گرمسیری سالم و وگان هستم تا مرا خنک نگه دارد. ما یک نکتۀ عالی دربارۀ طرز تهیۀ یک اسموتی بستنی پرتقالیِ خامه‌ای وگان داریم. دو عدد موز یخ ‌زده، ۲۴۰میلی‌ لیتر (۱ فنجان) آب پرتقال، ۲۴۰ میلی‌لیتر (۱فنجان) شیر گیاهی و ۲ تا ۳ میلی‌لیتر (نصف قاشق چایخوری) عصارۀ وانیل را در یک مخلوط‌ کن ترکیب کرده و همه را حدود یک یا دو دقیقه هم بزنید تا نرم و خامه‌ای شود. اگر غلظت آن بیش از حد زیاد بود،

نکات مفید

2025-10-12 925 نظرات

396p 720p 1080p

2025-10-12

نکات مفید

فرزندانتان قطعاً از این خوراکی شیرین لذت خواهند برد!

1:16

فرزندانتان قطعاً از این خوراکی شیرین لذت خواهند برد!

من عاشق تهیه میان ‌وعده‌های سالم و مغذی وگان برای فرزندانم هستم که برای مدرسه همراه خود ببرند. امروز می‌خواهم به شما نشان دهم چطور نان تست سیب و کره بادام ‌زمینی درست کنید. می‌توانید چند برش نان سبوس‌دار را در تُستر برشته کنید یا از فر با تنظیم گریل استفاده کرده و آن را تا زمانی که طلایی شود، بپزید. در حالی که نان در فر یا تُستر است، نیمی از یک سیب را نازک برش بزنید. وقتی آماده شد، ۱۵ گرم کره بادا

نکات مفید

2025-10-05 820 نظرات

396p 720p 1080p

2025-10-05

نکات مفید

Handy Tip for Our Wellbeing From Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:29

Handy Tip for Our Wellbeing From Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

با سبک زندگی وگان و طی کردن مسافت طولانی، سالم بمانید. در اینجا یک نکتۀ مفید از استاد اعظم چینگ های عزیز (وگان) در مورد سلامتی آورده شده است:"سلام بچه‌های با محبت، آیا هر روز از غذای خوشمزۀ وگانتان لذت می‌برید؟ حتماً همه مواد تشکیل‌ دهنده را بررسی کنید که وگان باشند و اگر هوس یک غذای بین‌المللی خوشمزۀ وگان کردید، به وب ‌سایت ما سر بزنید.و راستی بچه‌ها، زمستان در راه است، مراقب باشید

نکات مفید

2025-09-29 1364 نظرات

396p 720p 1080p

2025-09-29

نکات مفید

بگذارید با یک نکته در مورد تهیۀ برنج پفکی و خوش عطر به شما کمک کنم.

1:25

بگذارید با یک نکته در مورد تهیۀ برنج پفکی و خوش عطر به شما کمک کنم.

به پختن غذاهای عالی وگان ادامه دهید تا به نجات دنیا کمک کنید. بگذارید با یک نکته در مورد تهیۀ برنج پفکی و خوش عطر به شما کمک کنم. به گفتۀ کارشناسان ژاپنی، قرار دادن تکه‌های یخ در آب در زمان مناسب به پخت یکنواخت برنج کمک می‌کند. برای شروع، برنج تازه را بر اساس فصل انتخاب کنید؛ آنها باید گرد، با رنگ یکنواخت و بدون شکستگی به نظر برسند. برنج را به آرامی با مالش دادن آبکشی کنید تا ویتامین ب۱ و سایر موا

نکات مفید

2025-09-21 1248 نظرات

396p 720p 1080p

2025-09-21

نکات مفید

Mercy and Wisdom Behind Small Acts: Thoughtful Tip by Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:34

Mercy and Wisdom Behind Small Acts: Thoughtful Tip by Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

خوشحالم که حالا این نکته قابل تامل استاد اعظم چینگ‌های عزیزمان (وگان) را با شما به اشتراک می‌گذارم:«روح های فرشته‌گون دوست‌داشتنی و زیبا، در کالبد لطیف و کوچک انسانی‌تان، گنجینه‌های بزرگی پنهان‌شده است که از زندگی گرانبهای تان پاسداری می‌کند. خدا را سپاس! یک یادآوری کوچک اینجا دارم: دستمال کاغذی و دستمال مرطوب را می‌توان از وسط نصف کرد، چون دست‌های شما کوچک‌تر هستند، لازم نیست وقتی ضرورتی ن

نکات مفید

2025-09-19 1311 نظرات

396p 720p 1080p

2025-09-19

نکات مفید

یک نکته امنیت سایبری برای شما دارم.

1:33

یک نکته امنیت سایبری برای شما دارم.

پیام‌های فیشینگ الکترونیکی پیام‌هایی هستند که با ایجاد حس فوریت، سعی می‌کنند شما را فریب داده و وادار به انجام کاری کنند. آنها اغلب از تاکتیک‌هایی استفاده می‌کنند تا شما را بترسانند یا هیجان‌زده کنند، به این ترتیب شما بدون فکر کردن سریع واکنش نشان می‌دهید. بسیاری از پیام‌های فیشینگ ادعا می‌کنند که شما برنده جایزه شده‌اید، مالیات بدهکار هستید، فعالیت غیرعادی در حساب بانکی یا حساب استریمینگ خود داری

نکات مفید

2025-09-15 1229 نظرات

396p 720p 1080p

2025-09-15

نکات مفید

در اینجا طرز تهیه پاستای گوجه‌فرنگی تازه و لذیذ را به شما آموزش می‌دهم.

1:43

در اینجا طرز تهیه پاستای گوجه‌فرنگی تازه و لذیذ را به شما آموزش می‌دهم.

می‌خواهید یک غذای سریع وگان برای دوستان یا خانواده درست کنید؟ در اینجا طرز تهیه پاستای گوجه‌فرنگی تازه و لذیذ را به شما آموزش می‌دهم. در یک ‌کاسه بزرگ، ۵۰۰ گرم (۳ فنجان) گوجه‌فرنگی خرد شده، ۴۵ تا ۶۰ گرم (۳ تا ۴ قاشق غذاخوری) سبزی تازه ریز خرد شده مثل ریحان، مرزنگوش، آویشن، رزماری یا پیازچه، ۱ تا ۲ حبه سیر خرد شده یا له شده، ۳ گرم (نصف قاشق چایخوری) نمک و ۱ گرم (یک چهارم قاشق چایخوری) فلفل سیاه را

نکات مفید

2025-09-14 1022 نظرات

396p 720p 1080p

2025-09-14

نکات مفید

یک یادآوری مهربان برای بچه های عزیز.

1:23

یک یادآوری مهربان برای بچه های عزیز.

امروز مایلم نکته‌ هوشمندانه ای را با شما در میان بگذارم از طرف استاد اعظم چینگ های محبوبمان (وگان):"فرزندان دوست‌داشتنی خدا، دعا کنید، از خدا تشکر کنید، خدا را دوست بدارید، برای همه آنچه در این زندگی و بعد از اینجا به ما عطا شده است. یک یادآوری مهربان برای بچه های عزیز.عزیزانم: هرگز هنگام بالا یا پایین رفتن از راه پله‌ها یا پله های وردوی با تلفن همراه صحبت نکنید یا به تلفن نگاه نکنید

نکات مفید

2025-09-09 1668 نظرات

396p 720p 1080p

2025-09-09

نکات مفید

A Recipe Tip on How to Make Creamy, Tangy Vegan Lemon Curd

1:46

A Recipe Tip on How to Make Creamy, Tangy Vegan Lemon Curd

آیا دوست دارید در آشپزخانه وقت بگذرانید و دستورالعمل‌های جدید وگان را امتحان کنید؟ من یک نکته دستور اشپزی دارم درباره نحوه درست کردن یک کرم لیمو وگانِ لذیذ و خامه‌ای که برای داخل شیرینی‌ها و مالیدن روی نان تست یا روی دسرهای مورد علاقه‌تان، ایده‌آل است. در یک قابلمه کوچک، ۱۰۰ گرم (نصف فنجان) شکر وگان و ۱۰ گرم (۱ قاشق غذاخوری) نشاسته ذرت را هم بزنید. اگر غلظت بیشتری را ترجیح می‌دهید، ۴ گرم (۱قاشق چا

نکات مفید

2025-09-07 1097 نظرات

396p 720p 1080p

2025-09-07

نکات مفید

امروز یک نکتۀ کاربردی برایتان دارم.

1:49

امروز یک نکتۀ کاربردی برایتان دارم.

زنجبیل را می‌توان به اشکال مختلفی از جمله پودر مصرف کرد که طعم غنی‌تری داشته و ماندگاری بیشتری دارد و آنرا برای آشپزی مناسب می‌کند. پودر زنجبیل خود را با کندن پوست بیرونی ساقۀ زیر زمینی زنجبیل و بعد خرد کردن آن به برشها یا قطعات کوچک درست کنید. برش‌های زنجبیل را روی یک سینی قرار دهید تا خشک شوند. می‌توانید از یک خشک‌ کنِ مواد غذایی که به مدت ۴ تا ۶ ساعت که روی دمای ۴۵ درجۀ سانتیگراد تنظیم ‌شده یا

نکات مفید

2025-08-31 1017 نظرات

396p 720p 1080p

2025-08-31

نکات مفید

یه نکته ایمنی برای هوای بد برایتان دارم.

1:31

یه نکته ایمنی برای هوای بد برایتان دارم.

قبل از طوفان، هشدارهای هواشناسی را روشن کنید، یک کیت اضطراری آماده کنید و بدانید نزدیکترین منطقه مرتفع کجاست. سیل ناگهانی می‌تواند سریع و بدون هشدار قبلی اتفاق بیفتد. در صورت مشاهده یا شنیدن صدای افزایش سریع آب، فوراً به ارتفاعات بالاتر بروید. تلاش برای تخلیه پس از بالا آمدن آب بسیار خطرناک است. از هر گونه پیاده‌روی یا رانندگی در آب‌های سیل‌زده به هر قیمتی اجتناب کنید. حتی آب کم‌عمق و پرسرعت هم می

نکات مفید

2025-08-30 940 نظرات

396p 720p 1080p

2025-08-30

نکات مفید