افشای فواید تغذیه ای پیاز19:19افشای فواید تغذیه ای پیازآیا می دانستید که پیاز، حاوی یک ترکیب قدرتمند به نام "کوئرستین" است که طبق تحقیقات، خواص ضدالتهابی دارد؟ مطالعات نشان داده است که "کوئرستین" می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند، که به نوبه خود میتواند به کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و حتی سرطان کمک کند.زندگی سالم 2023-06-10 846 نظرات 34396p720p1080p2023-06-10زندگی سالم کاوش در مورد فواید شکلات تلخ21:06کاوش در مورد فواید شکلات تلخبر اساس یک ادعای ملی در یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ که در مجله پزشکی نیوانگلند منتشر شد، کشورهایی که در مصرف شکلات پیشرو هستند، تعداد بیشتری برنده جایزه نوبل سرانه تولید می کنند.زندگی سالم 2023-06-03 690 نظرات 28396p720p1080p2023-06-03زندگی سالم هنگامی که امواج گرما فرا میرسد: نکاتی برای شرایط اضطراری گرما20:42هنگامی که امواج گرما فرا میرسد: نکاتی برای شرایط اضطراری گرماخفیفترین بیماریهای مرتبط با گرما مانند آفتاب سوختگی، بثورات گرمایی و گرفتگی عضلات بر اثر گرما، میتوانند به شرایط جدیتری از جمله بیحالی و گرمازدگی پیشروی کند.زندگی سالم 2023-05-06 968 نظرات 35396p720p1080p2023-05-06زندگی سالم ادویه خوب است: غذای تند می تواند سلامت شما را تقویت کند20:46ادویه خوب است: غذای تند می تواند سلامت شما را تقویت کنداستفاده از فلفل قرمز و سایر فلفل های تند در رژیم غذایی شما می تواند سالم باشد زیرا سرشار از مواد مغذی متعدد است. فلفل های قرمز به خصوص در پرو ویتامین آ کاروتنوئیدها و ویتامین ث فراوان است.زندگی سالم 2023-04-29 780 نظرات 42396p720p1080p2023-04-29زندگی سالم بامیه: گیاهی که فراموش کرده اید19:03بامیه: گیاهی که فراموش کرده ایدبعنوان یک قاعده کلی، غذاهای غنی از فیبر، مانند بامیه، می توانند رشد فلور مفید روده را تقویت کنند، که می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و برای سلامت کلی مفید باشد.زندگی سالم 2023-04-22 990 نظرات 40396p720p1080p2023-04-22زندگی سالم غذاهای گیاهی سالم برای قدرت مغز16:42غذاهای گیاهی سالم برای قدرت مغزبر اساس مطالعهای در مجله تغذیه، سلامت و پیری، مصرف منظم آجیل، زوال شناختی را در افراد مسن کاهش میدهد.زندگی سالم 2023-04-15 1087 نظرات 61396p720p1080p2023-04-15زندگی سالم رژیم غذایی گیاهی، رژیم غذایی طبیعی است: دکترˈکیم بنسونˈ(گیاهخوار)، قسمت ۲ از ۲15:10رژیم غذایی گیاهی، رژیم غذایی طبیعی است: دکترˈکیم بنسونˈ(گیاهخوار)، قسمت ۲ از ۲وقتی به لبنیات نگاه می کنید، متوجه می شوید که واقعاً در آن مایع چه چیزی وجود دارد، چیزهایی مانند هورمونها. شما لیپید، پروتئین، سدیم و IGF دارید که فاکتور رشد شبه انسولین است. و واقعاً، شما نمی خواهید آن را مصرف کنید.زندگی سالم 2023-04-08 663 نظرات 23396p720p1080p2023-04-08زندگی سالم رژیم غذایی گیاهی، رژیم غذایی طبیعی است: دکتر ˈکیم بنسونˈ (گیاهخوار)، قسمت ۱ از ۲13:52رژیم غذایی گیاهی، رژیم غذایی طبیعی است: دکتر ˈکیم بنسونˈ (گیاهخوار)، قسمت ۱ از ۲چراکه سبک غذایی گیاهخواری، رژیم غذایی طبیعی ماست، فقط به این فکر کنید. به این فکر کنید که ما چگونه طراحی شده ایم. اگر دستگاه روده مان را در نظر بگیرید، آن خیلی طولانی است. می تواند تا ۴۸ ساعت طول بکشد که غذا از مجرای روده عبور کند که بسیار همانند یک گیاهخوار مثلا یک گوسفند است، زیرا زمان زیادی طول می کشد تا از روده عبور کند.زندگی سالم 2023-04-01 1262 نظرات 32396p720p1080p2023-04-01زندگی سالم آیا غذایتان، شما را پیر می کند؟13:20آیا غذایتان، شما را پیر می کند؟بعلاوه، نیترات ها، یک ماده نگهدارنده در گوشت های اشخاص- حیوان، می توانند باعث التهاب و افزایش چین و چروک روی پوست شوند. همچنین گوشت های فرآوری شده، حاوی نیترات هایی هستند که در داخل بدن، رادیکال های آزاد ایجاد می کنند.زندگی سالم 2023-03-25 1025 نظرات 28396p720p1080p2023-03-25زندگی سالم سلامتی خود را با زنجبیل تقویت کنید17:12سلامتی خود را با زنجبیل تقویت کنیدزنجبیل به دلیل توانایی خود در گرم کردن بدن و بهبود در گردش خون شناخته شده است، پس چای زنجبیل خود را به یک انتخاب عالی در زمستان تبدیل می کند تا به ما کمک کند گرم و در آسودگی بمانیم.زندگی سالم 2023-03-18 1179 نظرات 28396p720p1080p2023-03-18زندگی سالم رویاها درباره سلامتی شما چه چیزی را آشکار می کنند؟14:01رویاها درباره سلامتی شما چه چیزی را آشکار می کنند؟محققان می گویند که برخی از رویاهای ما ممکن است سلامت ما را پیش بینی کند، و اصطلاح "رویاهای پیشرو" برای توصیف پدیده هایی استفاده می شود که رویاهای یک فرد وضعیت بدن را حتی قبل از شروع یک بیماری نشان می دهد.زندگی سالم 2023-03-11 1152 نظرات 23396p720p1080p2023-03-11زندگی سالم افشاگری در مورد تقویت زانو با دویدن15:14افشاگری در مورد تقویت زانو با دویدنتیم دکتر "هارت" شش ماه پس از ماراتن زانوهای شرکت کنندگان را دوباره اسکن کردند. اسکن نشان داد که زانوهای شرکت کنندگان سالم تر شده است.زندگی سالم 2023-03-04 883 نظرات 20396p720p1080p2023-03-04زندگی سالم قارچ ها: گرایش سلامتی13:38قارچ ها: گرایش سلامتیبه گفته دکتر "پل استامتس"، قارچ شناس و کارآفرین آمریکایی، "قارچ ها کارخانه داروسازی مینیاتوری هستند و از هزاران گونه قارچ در طبیعت، اجداد ما و دانشمندان مدرن، ده ها مورد را شناسایی کرده اند که ترکیبات منحصر به فردی از فواید را دارند که سلامتی ما را بهبود می بخشند."زندگی سالم 2023-02-18 822 نظرات 23396p720p1080p2023-02-18زندگی سالم روزتان را با یک چرت نیرو بخش، شارژ کنید16:44روزتان را با یک چرت نیرو بخش، شارژ کنیدتحقیقات "ناسا" نشان داد چرت زدن واقعا میتواند عملکرد ادراکی را مانند یک خواب کامل شبانه بازیابی کند. آژانس فضایی دریافت که خلبانانی که مدت ۲۶ دقیقه در کابین میخوابیدند، در مقایسه با خلبانانی که چرت نمی زدند، تا ۵۴ % بهبود هوشیاری و ۳۴ % بهبود عملکرد شغلی را نشان دادند.زندگی سالم 2023-02-11 874 نظرات 16396p720p1080p2023-02-11زندگی سالم نکات مفید برای گرفتگی عضلات پا در شب11:41نکات مفید برای گرفتگی عضلات پا در شبدکتر "اسکات درسدن"، متخصص طب اورژانس از بیمارستانی در شمال غربی شیکاگو، امریکا، میگوید: «گرفتگی پا در واقع فقط یک انقباض و سفت شدن خود به خود عضلانی است» «مشکل این است که میتواند برای چند ثانیه یا حتی چند دقیقه بسیار دردناک باشد.»زندگی سالم 2023-01-28 1016 نظرات 31396p720p1080p2023-01-28زندگی سالم قایق سواری: پارو زدن در مسیر خود برای تناسب اندام13:17قایق سواری: پارو زدن در مسیر خود برای تناسب اندامبرخلاف دویدن در بسکتبال یا تنیس، در قایق سواری لازم نیست که مدام پای خود به سنگفرش سفت بکوبید. برای افراد مبتلا به ورم مفاصل یا کسانی که در معرض خطر آسیبهای بیشتری قرار دارند، میتواند بدون وارد کردن فشار بیشتر به مفاصل، یک تمرین عالی باشد.زندگی سالم 2023-01-21 673 نظرات 10396p720p1080p2023-01-21زندگی سالم از کاناپه تا تناسب اندام: راههای ساده برای فعال تر شدن13:54از کاناپه تا تناسب اندام: راههای ساده برای فعال تر شدندکتر "آنوپ کانودیا"، متخصص طب عملکردی که بنیانگذار KonodiaMD [کانودیاام.دی] در امریکاست، گفته است که "نشستن، نوعی سیگارکشیدن جدید است."زندگی سالم 2023-01-14 924 نظرات 23396p720p1080p2023-01-14زندگی سالم قهوه قادر به تأمین سلامتی شماست15:18قهوه قادر به تأمین سلامتی شماستقهوه، بخاطر تواناییش در تقویت دقت، بالابردن هوشیاری و افزایش انرژی به دلیل محتوای بالای کافئین، معروف میباشد. قهوه دارای چندین مادۀ مغذی مفید نیز میباشد، از جمله ویتامینهای ب۵، ب۳، ب۲، منگنز، پتاسیم، منیزیوم و ترکیبات فنلی یا آنتی اکسیدانها.زندگی سالم 2023-01-07 1104 نظرات 35396p720p1080p2023-01-07زندگی سالم سبک زندگی سالم: خداحافظی با سوزش سر دل13:28سبک زندگی سالم: خداحافظی با سوزش سر دلاگر قسمت تحتانی اسفنکتر مری به درستی کار کند، بمحض عبور غذا از مری بسته شده و وارد معده می شود. با این حال، اگر اسفنکتر به درستی عمل نکند، محتویات معده می تواند بالا، به مری بازگردد. این می تواند منجر به حس سوزش قفسۀ سینه شود که اغلب به سوزش سر دل شناخته می شود.زندگی سالم 2022-12-30 904 نظرات 29396p720p1080p2022-12-30زندگی سالم روغن زیتون: زندگی را خوشمزه و سالم تر کنید16:03روغن زیتون: زندگی را خوشمزه و سالم تر کنیدترکیبات زیست فعال مانند اسید اولئیک و پلی فنلهای فراوان در روغن زیتون دارای پتانسیل حذف رادیکالهای آزاد برای کاهش التهاب و کاهش بروزِ برخی بیماریهای مزمن هستند.زندگی سالم 2022-12-19 941 نظرات 17396p720p1080p2022-12-19زندگی سالم