الن جافی جونز (وگان): مسیر زندگی طولانی با تغذیهٔ گیاه-پایه، قسمت ۲ از ۲

در چند مسابقهٔ شلوغ زمین خورده‌ام؛ چون نگاهم به جلو بوده و چیزهایی مانند دست‌ اندازها را ندیده‌ام. و چیزهایی مانند دست ‌اندازها را ندیده‌ام. کسانی که جراحت بدنم و خونریزی شدید ناشی از آن را دیدند، گفتند: "وای، اگر پوکی استخوان داشتی، حتماً چیزی در بدنت می ‌شکست." نکتهٔ دیگر این است که اگر این کارها را درست انجام دهید، به‌ اندازهٔ کافی آفتاب بگیرید و با وزنه تمرین کنید، دچار پوکی استخوان نمی‌شوید؛ مشکلی که همتایان گوشت‌خوار ما اغلب با آن دست‌ و پنجه نرم می‌ کنند و باعث می‌شود نتوانند به رقابت ادامه دهند.