الکس گلدلی (وگان): قهرمان دونده با تغذیه از گیاهان، قسمت ۲ از ۲

بنابراین با یک رژیم غذایی وگان، رژیمی بر پایۀ گیاهان، (زمان) بهبودی نقطه ای است که بنظر میرسد ما حقیقتاً دارای یک مزیت هستیم. نشان داده شده که رژیم غذایی گیاهی میتواند به عضلات شما اجازۀ ترمیم سریعتر و التهاب کمتری بدهد و درنتیجه میتوانید برای دویدن روز بعد آمادگی بیشتری داشته باشید.