تمرین مقاومت: یک تمرین ورزشی ساده برای تقویت عضلات، قسمت ۱ از ۲ -

جزئیات

دانلود Docx

بیشتر بخوانید

شنا بر روی دیوار: اگر شما نمی توانید بر روی زمین تمرین معمولی شنا را انجام دهید، با یک حرکت شنای عمودی شروع کنید! این به یک دیوار فشار وارد آوردن است در حالیکه در فاصله ۶۰ سانتیمتری آن ایستادید.

تمرین مقاومت: یک تمرین ورزشی ساده برای تقویت عضلات، قسمت ۱ از ۲

تمرین مقاومت: یک تمرین ورزشی ساده برای تقویت عضلات، قسمت ۱ از ۲

تمرین مقاومت: یک تمرین ورزشی ساده برای تقویت عضلات، قسمت ۲ از ۲

پشت پرده بطری: چگونه الکل ‌به سلامتی و ایمنی آسیب می رساند

درخشندگی تان را پرورش دهید: غذاهای وگان برای پوستی درخشان

بازنگری در واکسن‌های کووید و نقش رژیم غذایی وگان در مقابله با پاندمی ها

حقایق خطرناک غذاهای دریایی و راه‌حل وگان

بررسی فواید حبوبات برای سلامتی

از استرس تا آرامش: فوائد سلامتی زمزمه کردن آهنگ مورد علاقه تان

شناخت آپنه خواب: چالش خاموش شبانه

ارتباط نادیده گرفته شده‌ی بین عادت خوردن گوشت اشخاص- حیوان و بیماریها

درخششی از درون: تقویت رژیم غذایی برای محافظت روزانه در برابر خورشید

اهی سریع برای ذهنی تیزبین: مزایای شناختیِ رژیم فستینگ متناوب

Seeing That Many Beings Wish to Reincarnate on Earth Just to Practice Quan Yin Meditation

پیش‌گویی قسمت ۳۷۰ – عشق واقعی را با منجی بیدار کنید تا بلایا از بین بروند

سپاسگزاری پادشاه صلح و پادشاه پیروزی، بخش ۵ از ۱۱

Sharing My Spiritual Journey and How Beautiful and Kind Supreme Master Ching Hai Is to Every Little Soul

اخبار قابل توجه

کشور آسمانی: از مردمان بانتو در آفریقا، قسمت ۲ از ۲

نور درون: رالف والدو امرسون (گیاهخوار) و روحیۀ آمریکایی، قسمت ۲ از ۲

جشن زندگی آینده: صداهای طرفدار زندگی از زبان فمینیست‌های موج نو، قسمت ۱ از ۲

سپاسگزاری پادشاه صلح و پادشاه پیروزی، بخش ۴ از ۱۱

Sharing Experience of Nurturing Beautiful and Healthy Vegan Baby: Please Be Vegan for Future of Our Children!