دستها و پاهای گرم: چگونه تمرینات تنفسی ساده می توانند سرما را از بین ببرند

همانطور که مشخص شده است، راز گرم ماندن ساده تر از آن چیزیست که تصور می کنید. الگوهای تنفسی شما می تواند مستقیما بر گردش خون تأثیر بگذارد، که نقش مهمی در گرم نگه داشتن بدن دارد.