در اینجا یک دستور العمل سالم برای حُمُص آووکادو آورده شده است.

در مورد رژیم غذایی خوشمزه وگان چیزهای زیادی وجود دارد. در اینجا یک دستور العمل سالم برای حُمُص آووکادو آورده شده است. برای یک وعده غذا، یک آووکادوی پوست‌ کنده و قاچ خورده، ۲۰۰ گرم (نصف قوطی) نخود خیس خورده، یک حبه سیر کوبیده، آب یک لیموترش و مقداری فلفل چیلی، سپس به آن نمک بزنید. برای سرو، برگ گشنیز و چند تکه فلفل دیگر را روی حُمُص بپاشید و با هویج برش داده شده، فلفل مخلوط و کراکر غلات کامل یا چیپس ذرت بپاشید. این یک میان وعده عالی برای ناهار یا مهمانی است.

دستورغذاهای بین المللی وگان رایگان به این وبسایت مراجعه کنید؟ SupremeMasterTV.com/veganrecipes