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건강한 생활

대만 재림병원 - 돌봄 사명을 가진 채식 병원, 3부 중 3부

2020-06-20
진행 언어:Chinese(正體中文)

에피소드

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오늘 『대만 재림병원~‍ 돌봄의 사명을 가진‍ 채식 병원‍ 3부 중 3부』에‍ 오신 것을 환영합니다.

전편에서‍ 유방암 예방과‍ 치료 분야에서‍ 대만 재림병원‍ (TAH)의 연구를‍ 살펴보았습니다. 오늘은 TAH의‍ 건강생활 프로젝트인‍ 뉴스타트를 소개합니다. 이 건강 계획은 미국‍ 캘리포니아의 바이마르‍ 연구소에서 만들었으며,‍ 이 단체도 재림 교인들이‍ 설립했습니다.

뉴스타트는 영양, 운동‍ 물, 햇빛, 절제‍ 공기, 휴식‍ 신뢰(신성한 힘에 대한)의‍ 약자입니다. TAH는 사람들의‍ 건강을 지키는 병원의‍ 사명에 부응하기 위해, 바이마르 연구소의‍ 지원과 지도로 뉴스타트‍ 프로그램 센터인‍ 산유 건강교육 센터를‍ 설립했습니다.

 

대만(포모사)‍ 난터우에 위치한‍ 산유 건강교육 센터는‍ 질병예방 전략을 가르치고,‍ 신체 및 정신 건강증진과‍ 관련된 서비스를‍ 제공하여,‍ 대중의 복지를‍ 향상하기 위해‍ 설립되었습니다.

뉴스타트 프로그램이‍ 어떻게 참가자의 건강을 유지하고 삶을 개선하는지, 그 통찰력을 친절히 나누신 센터 대표‍ 제임스 우 박사를‍ 인터뷰하여 영광입니다.

 

우 박사는‍ 미국 로마 린다 대학에서‍ 국제 보건과‍ 의료 행정학으로‍ 복수 석사 학위를‍ 받았습니다. 또한 미국 미시간주의‍ 앤드루스 대학에서‍ 지도학 박사 학위를‍ 받았습니다. 이분은 이전에‍ 대만 재림병원‍ 부원장 겸 이사장을‍ 역임했습니다.

그는 과거‍ 홍콩 재림 병원의‍ 원장이었고,‍ 병원 건강 생활 센터‍ 부원장을‍ 지냈습니다. 또 대만 재림대학의‍ 건강증진 학부의‍ 조교수입니다. 비건으로 4무 1고』의‍ 식습관을 지지하며,‍ 산유 건강교육 센터에서‍ 제공되는 식사로‍ 이 지침을 따릅니다. 우 박사는 설명합니다.

 

Dr. Wu:‍ 『4무 1고』는‍ 정제유, 정제 설탕‍, 계란, 우유는 없애고,‍ 섬유질은‍ 높은 식단을 의미합니다. 비건(채식)을 뜻하지요. 우리는 대추야자와 과일의‍ 당분을 사용해요. 기름은 정제하지 않은‍ 견과류에서 얻습니다. 식품의 원형을‍ 의미하지요. 정제 식품을 먹으면‍ 『3고』같은 많은‍ 건강 문제를 야기합니다. 고혈압과 고혈당은‍ 심혈관 질환, 암까지‍ 유발합니다.

 

그래서 식단을 바꾸어‍ 신체에 변화를‍ 가져옵니다. 참가자 중 한 명은 총콜레스테롤 수치가‍ 원래 데시리터당‍ 300㎎ 이상이었는데‍ 1주일 후, 권장 수치인‍ 200㎎ 이하로‍ 떨어졌습니다. 스트레스 관리와‍ 운동 같은‍ 생활 방식을 바꾸면서‍ 『4무 1고』의 식단을 따르면‍ 만성적인 상태를‍ 완화합니다.

비건(채식)은‍ 수천 년 전에 쓰인‍ 성경 창세기에‍ 언급되어 있습니다. 이 4천 년 전 기록에서‍ 인간은 원래‍ 초식동물로 나옵니다. 그 증거로는 인간의 치아 구조‍ 장의 물결 모양의‍ 굴곡과 길이, 그리고‍ 대장의 주름에 있습니다. 인간은 비건(채식)‍ 식단에 적합한‍ 생물학적 구조를‍ 가지고 있어요.

 

소, 양, 말‍ 낙타와 코끼리는‍ 모두 채식합니다. 육체적으로 강하고‍ 아주 오래 살아요. 신체구조가 채식하는‍ 구조이지요. 인간도 본래‍ 채식인입니다. 성경 창세기 1장에‍ 모든 과일과‍ 채소, 식물이 우리의‍ 음식이라고 나옵니다. 최근 식물성 식단은‍ 대세가 되었지요.

HOST:‍ 긍정적인 소식을 위해‍ 잠시 쉬겠습니다. 곧 돌아옵니다. 수프림 마스터 텔레비전을‍ 계속 시청해주세요.

 

수프림 마스터 텔레비전의‍ 『대만 재림병원~‍ 돌봄의 사명을 가진‍ 채식 병원‍ 3부 중 3부』에‍ 다시 오신 걸 환영합니다.

건강은 일상생활을‍ 반영합니다. 부적절한 음식과‍ 좋지 않은 습관은‍ 많은 만성 질환의‍ 주요 원인입니다. 뉴스타트 프로그램은‍ 정신 건강을 포함한‍, 개인의 건강에‍ 유익한 습관을‍ 기르게 하여‍ 해결책을 제공합니다.

 

Dr. Wu:‍ 뉴스타트는 생활방식이죠.

『N』은 『영양』으로‍ 충분하고 균형 잡힌‍ 영양이 필요합니다.

『E』는 『운동』으로‍ 적절한 양의 운동을‍ 뜻합니다.

『W』는 『물』로‍ 하루에 물 2리터를‍ 올바른 방식으로‍ 마셔야 합니다.

 

『S』는 『햇빛』으로‍ 최상의 시간에 햇빛을‍ 쬐는 것도 포함합니다.

『T』는 『절제』로‍ 자제력입니다. 좋은 것을 적절히‍ 즐기면서‍ 나쁜 것은‍ 피해야 합니다. 이것이 자제력입니다.

『A』는 『공기』 신선한 공기로, 심호흡법과‍ 신선한 공기가 있는‍ 장소를 찾는 거지요.

『R』은 『휴식』으로‍ 충분한 휴식과 잠을‍ 취하는 것을 의미합니다. 수면의 질은 매우 중요해요. 끝으로

『T』는 『신뢰』‍ 즉 사람 사이의 신뢰, 인간과 신 사이의 신뢰, 창조주와 자신의 믿음 간의‍ 신뢰를 포함해요.

 

우리는 기독교 단체지만‍ 다른 종교 단체와도‍ 분별없이‍ 교류합니다. 우리는 항상 신을 창조주로 소개합니다. 신을 믿고‍ 기도를 통해‍ 부담과 스트레스를‍ 완화합니다. 이 8가지‍ 생활방식 원칙을‍ 중국어와 영어로 모두‍ 뉴스타트라고 부릅니다. 20년 전, 1997년에‍ 타이베이의‍ 대만 재림병원에서‍ 뉴스타트를 시작했어요. 이는 생활방식입니다. 지금은 생활 의학이라 해요. 많은 사람을 돕습니다.

요즘 대도시의‍ 질병 대다수는‍ 문명의 질병이에요. 이 질병의 80%는‍ 생활방식, 습관과‍ 관련됩니다. 예를 들어‍ 흡연은 폐기종과 폐암을‍ 유발합니다. 원인은 흡연 습관입니다. 따라서 생활 습관의 변화는 질병 예방과‍ 그 역전에도 직접적인‍ 영향을 미칩니다.

 

HOST:‍ 방금 들은 것처럼,‍ 뉴스타트 프로그램의‍ 주요 목표는‍ 참가자들이 스스로‍ 건강을 관리하고,‍ 질병을 예방하며‍, 삶의 질 향상입니다. 뉴스타트의 초점은‍ 프로그램을 완료한‍ 사람들의 의학 치료‍ 필요성을 전반적으로‍ 감소시켜‍ 의료비를 낮추는 겁니다.

Dr. Wu: 첫날, 사람들에게‍ 야채주스를 마시게 해요. 그런 후 첫 번째‍ 혈액검사를 해요. 이 프로그램은 영양사의‍ 강의와 코치가 지도하는‍ 운동을 포함합니다. 참가자는 체지방 또는‍ BMI를 측정하는‍ 초음파 검사를 받습니다. 사람들은 여분의 지방을 강한 뼈와 근육으로 바꾸는 운동이 필요한‍ 것을 알게 되어‍ 더 건강해질 수 있지요.

 

또 영성 강의로 스트레스 감소와 수면의 질을 높입니다. 스트레스가‍ 적으면 진정되니까요. 이것을 마음의‍ 평정이라 합니다. 프로그램에서 매우‍ 중요한 부분이지요. 우리는 영양 강좌, 해독 음식을 제공하고‍ 운동을 가르칩니다.

또 흔한 만성 질환이나‍ 심혈관 질환, 당뇨병‍ 알레르기, 암과 같은‍ 바람직하지 않은‍ 생활 습관에 의한‍ 질병을 상담할‍ 방문 의사들도‍ 있습니다. 일대일로 이야기를 나누죠.

5일째 되는 날‍ 2차 혈액검사를 합니다. 그런 다음 의사들은‍ 참가자들에게‍ 개선된 부분과‍ 많은 노력이‍ 필요한 부분을 설명하고,‍ 계속하도록‍ 격려합니다. 우리는 참가자‍ 그룹을 만들어,‍ 후속 조처를 하고‍ 집에 돌아간 후에도‍, 이 생활방식을‍ 지속하도록 돕습니다.

 

HOST:‍ 지식을 나누고‍ 뉴스타트 프로그램의‍ 유용한 배경을‍ 알려주신 우 박사께‍ 진심으로 감사드립니다. 모든 존재에게‍ 평화와 행복을 가져오는‍ 건강에 좋은 채식 기반‍ 생활방식을 수용하여‍ 모두 새로운 출발을 합시다.

 

뉴스타트 프로그램에 대한‍ 더 자세한 정보는‍ 다음 웹사이트를‍ 방문하세요.

대만 재림병원‍ Tahsda.org.tw/en/NEWSTARTProgram.php‍

산유 건강교육 센터‍ Syhec.org‍

 

활기찬 여러분‍ 오늘 방송에 함께해‍ 주셔서 감사합니다. 주목할 뉴스 뒤‍ 스승과 제자 사이에서‍ 『완전한 집중과‍ 헌신의 박티 수행‍ 6부 중 6부』가‍ 이어서 방송됩니다.

건강한 생활방식으로‍ 내면의 평화와 튼튼한‍ 신체 건강을 기원합니다.

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