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건강한 생활

예술 놀이를 통한 치유: 예술 치료사 조안 스텐포드(비건), 3부 중 3부

2020-05-30
진행 언어:English

에피소드

내용 요약
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오늘의 프로그램 『예술 놀이를 통한 치유: 예술‍ 치료사 조안 스탠포드(비건),‍ 3부 중 3부』에‍ 오신 것을 환영합니다.

미술 치료는 사람들이‍ 스케치, 그림그리기,‍ 콜라주, 색칠, 조각과‍ 디지털 예술 창작 등을‍ 통하여‍ 그들의 감정을 표현하고‍ 이해하도록 장려합니다. 활동 그 자체와‍ 창조적인 과정은‍ 치료적인 요소로‍ 간주됩니다.

몇몇 미술 치료사들은‍ 한 걸음 더 나아가서‍ 사람들이 예술 작품에서‍ 발견되는 비언어적‍ 메시지, 상징, 은유들을‍ 해독하는 것을 돕습니다. 따라서 고객들은 그들의‍ 감정과 행동을 더 잘‍ 이해할 수 있게 되며‍ 그건 스트레스 해소와‍ 불안과 우울증 증상을‍ 개선시키며 신체적인‍ 질병이나 장애에‍ 대처하도록 인도합니다.

조안 씨는 면허를 소유한‍ 미술 치료사로‍ 『놀이 미술: 통찰, 치유,‍ 기쁨을 표현하기 위해‍ 상상력을 자극하라』의‍ 저자이며 미국 캘리포니아‍ 멘도시노에 위치한‍ 멘도시노 웰빙 센터의‍ 공동 설립자입니다. 조안 씨는 20년 넘게‍ 창작 그룹을‍ 촉진시켜 오고 있으며‍ 전 연령대의 사람들이 미술 도구를 가지고 놀면서‍ 자각을 넓히도록‍ 고무시키고 있습니다. 그녀의 웰빙 센터에는‍ 『상상 놀이터』도‍ 운영 중입니다.

 

지난 두 방송에서‍ 스탠포드 씨는 어떻게 미술 치료의 세계를 발견하게‍ 되었으며 그것이 어떻게 사람들에게 치료 효과를‍ 내며, 또한 그들이‍ 자신의 내면과 더 깊은‍ 관계를 맺도록 도와주는지‍ 공유해 주었습니다.

조안은 어떻게 이러한 치료‍ 방법이 개인들이 더 나은‍ 삶을 얻는데 도움을 주고‍ 창의성이 우리의 신체적 건강과 어떻게 연관되어‍ 있는지에 대해 계속해서‍ 자세히 설명할 것입니다.

Joan(f): 사람들이 건강에 대해‍ 이야기할 때마다‍ 식이요법, 영양, 운동,‍ 명상과 휴식에 대해‍ 이야기하지만,‍ 창의성이 핵심적인‍ 기둥이라고 말하는 경우는‍ 거의 없습니다. 제 생각엔 정말 그렇습니다. 창의력을 꺼내어 쓸 때‍ 아주 활기차고‍ 활력이 생기기‍ 때문입니다.

 

HOST: 세계보건기구(WHO)는‍ 건강을 『질병이나‍ 병약만 없는 것이 아니라‍ 완전한 신체적, 정신적,‍ 사회적 안녕의 상태』라고‍ 정의합니다. 건강은 우리 몸과 마음,‍ 영혼의 조화로도‍ 대표됩니다. 조안은 우리의 타고난‍ 예술적 본성을 훈련하는 것도‍ 균형 잡힌 정신 상태와‍ 최적의 신체적인 건강을‍ 유지하는 데‍ 중요한 요소라고 여깁니다.

Joan: 그것이 어떻게 건강에 영향을‍ 미치느냐 하면, 제 생각에 그것이 막혀버리면 죽음이죠. 건강해지는 것은‍ 완전히 살아있는 것이며‍ 자극에 열려 있는 것이지,‍ 폐쇄되거나‍ 좁은 시야가 아니지요. (날이면 날마다) 날이면 날마다. 난 그것을 여기서부터‍ 포트브래그까지 운전하는‍ 것에 비교해요. 8마일(13km)의 여행이죠. 당신은 매일 그것을 하고,‍ 아무것도 보지 않게 돼요.

하지만 다른 길을 택한다면,‍ 작은 샛길로만 가면,‍ 그것은 마치 새로운‍ 여행을 하는 사람과‍ 같아서 다른 것을‍ 볼 수 있어요. 예술로 무언가를 할 때도‍ 마찬가지라고 생각해요. 그것은 변화하는 것이죠. 우리는 깨어 있기 위해‍ 그렇게 해야 해요. 그것은 잠들기 쉬워요.

 

HOST: 미술치료사로서,‍ 조안은 상상력을‍ 자극하는 데 도움이 되고‍ 인생에서 어려운 관계나‍ 다른 문제에 직면할 때‍ 우리가 사물을 보는 방식을‍ 긍정적으로 변화시킬‍ 실용적 기법을 공유합니다.

Joan: 솔직히, 예술행위를 하며‍ 통찰력을 얻기 위해‍ 어떤 경험도 할 필요가 없다는‍ 것이 놀라워요. 제 자신을 위한 훈련에서‍ 했던 기억이 있는데,‍ 부부 등 여러 사람과 함께‍ 사용했던 게‍ 색 도화지만 가지고‍ 하는 곳이었는데요.

첫 번째는 다음과 같아요. 어떤 상황인가?‍ 뭐가 문제인가?‍

두 번째가 그것의 가장‍ 나쁜 결과가 될 거예요. 그리고 이것은 단지‍ 색 도화지를 가지고‍ 그걸 당겨서 모양을 만들고‍ 다른 색깔들을 이용해서 접착하거나‍ 페이지에 내려놓는 거예요.

그리고 세 번째는 무엇이‍ 가장 좋은 결과가 되느냐죠.

그리고 네 번째는 만약에~‍ 「만약에 무엇이든‍ 가능하다면」입니다. 만약의 작품은 완전히‍ 상상력을 불러일으키고‍ 「그건 나빠」‍ 「더 나빠질 뿐이야」같은‍ 흑백의 사고에서‍ 벗어나게 합니다.

아, 나아질 수만 있다면,‍ 이상적인 상황이 되겠죠.

 

HOST: 잠시 건설적인 메시지를‍ 보는 시간을 갖고‍ 바로 돌아오겠습니다. 수프림 마스터 TV를‍ 계속 시청해 주세요.

『예술을 통한 치료:‍ 예술 치료사 조안 스탠포드(비건)‍ 3부 중 3부』에 돌아오신 걸 환영합니다.

 

우리의 건강에 잠재적으로‍ 해를 끼치고 인생에서‍ 진보하려는 의지를 꺾는‍ 해로운 습관이 있는데‍ 바로 부정적으로 되는 거죠. 조안은 『예술 영양』이라‍ 불리는 강좌를 가르치며‍ 어떻게 그녀가 가르치는‍ 이 창조적인 과정이‍ 부정적인 사고를 없애는데‍ 도움을 주는지 설명합니다.

Joan: 그 점에 있어서 제 역할은‍ 당신의 선한 의도를 막는‍ 드러나지 않은‍ 파괴자를 찾는 것입니다. 그래서 주로 그들에게‍ 내면의 목소리를‍ 표현하도록 했습니다. 이를 테면‍ 『오, 넌 결코 못할거야.‍ 넌 건강해질‍ 가치가 없어.‍ 너는 너무 이렇고 저렇지』‍ 우리의 선한 의도를‍ 막는 매우 고약하고‍ 불평하는 목소리지요.

다시 말해서‍ 이건 많은 사람들에게‍ 매우 감정적인 과정이에요. 왜냐하면 이런 메시지는‍ 보통 다른 사람들에게서‍ 듣는 것이니까요. 별로 좋지 않은 메시지를요. 저는 그들에게 그런 목소리나 비평을‍ 표현하도록 하는데 그걸‍ 내면의 파괴자라고 불러요. 왜냐면 제게 그것은 훼손하는 자이고‍ 당신이 하고 싶은 일을‍ 가로막기 때문입니다.

 

HOST: 영양 측면에서‍ 의사들은 비건 식단을‍ 권장하며‍ 많은 과학적 연구에 의하면‍ 가장 건강하고 에너지 넘치는‍ 생활방식이라는 것이‍ 증명되었습니다. 동물을 먹지 않음으로써‍ 의식이 명확해짐에 따라‍ 정신 건강도 더불어‍ 향상됩니다. 조안과 남편인 제프는‍ 둘 다 비건입니다. 그녀는 왜 그들 부부가‍ 비건을 선택했는지‍ 비건이 어떤 이익을 가져다 줬는지 설명합니다.

Joan: 우리는 라디오 인터뷰를‍ 많이 했는데 우리 둘 다 비건식이 본질적으로 큰‍ 갈등을 없앤 것과 같았어요. 제 생각엔 자신 안의‍ 내면의 갈등,‍ 두가지 목소리를 제거할 때마다 당신은 더 평화롭고‍ 더 평화로울 때‍ 더 건강해지고‍ 더 행복해진다는 겁니다.

우리에게 있어서 갈등은‍ 동물을 사랑하는 것과‍ 우리가 동물을 해치는 일은‍ 절대 하지 않을 걸 알면서‍ 고기를 먹는 것이었죠. 그건 누군가가‍ 그걸 해야 한다는 것이고‍ 본질적으로 다른 사람에게‍ 우릴 위해 죽여 달라고‍ 부탁하는 것인데, 이는‍ 꼭 필요한 것이 아니죠.

우리는 선택권이 없는‍ 툰드라에 있지 않아요. 우리는 식료품점에 가서‍ 영양가 있는‍ 재료를 구하거나 우리의‍ 경우처럼 재배할 수 있어요. 저흰 건강한 식사를 할 수‍ 있어서 운이 좋아요. 그래서 이건 정말로 동물에 대한 사랑에서 비롯되었고‍ 그것을 알게 되자‍ 바로 실행에 옮겼습니다.

또한 우리는‍ 비건이 된 후‍ 많은 문헌들을 모으기‍ 시작했고 그리고 나서‍ 다른 모든 동물권리문제를‍ 보았습니다. 그리고 건강은 단지‍ 훌륭한 부산물이었어요. 제프와 전 둘 다 비건이라서‍ 더 건강하다고 느낍니다. 의심할 여지가 없죠. 또한 우리가‍ 해를 끼치는 과정의 일부가‍ 아니라는 것을 알기 때문에‍ 더 행복하다고 생각합니다.

 

HOST: 분명히‍ 조안은 매우 열정적이고‍ 예술 창작의 치유 특성에 대한‍ 그녀의 지식을‍ 공유하는 것에‍ 전념하고 있습니다. 끝으로 조안에게‍ 예술 치료에 대해 집필하고‍ 가르치는 개인적인‍ 목표에 대해 물었습니다.

Joan: 사람들에게 영감을 주려고요. 정말로 제 인생에 이 일이‍ 찾아와줘서 정말 감사해요. 만약 사람들이‍ 제가 이 일을 하며‍ 제공하는 이 놀이터를‍ 떠나갈지 모르겠지만‍ 개장을 했고‍ 사람들이 정말 좋은‍ 시간을 보낸다는 것을‍ 저는 알아요. 제프는 항상 말하죠. 제가 활동 시작 전과 후에‍ 사진을 찍어야 한다고요. 왜냐하면 사람들이‍ 활동을 한 후‍ 더 젊어 보이기 때문입니다. 바로 그것이 저의 목적입니다.

HOST: 유명한 독일의 작가이자‍ 지각 심리학자인‍ 루돌프 아르하임 박사는‍ 그의 저서 『예술의 구원』 중‍ 한 에세이에서 다음과 같이‍ 언급했습니다.

『고난의 시기에‍ 조력자로서,‍ 인간 존재의 조건을 이해하는 수단이자‍ 그 조건들의 두려운 면을‍ 직면하는 수단이며 다루기 어려운‍ 외부 현실의‍ 혼란으로부터‍ 피신할 수 있는 의미 있는 질서의 창조로서의 예술,‍ 이 가장 환영받는 조력자는‍ 고통에 처한 사람들에 의해 받아들여지고 그들을‍ 도와주려는 치료자들에 의해 사용된다』‍

특별한 예술 치료의‍ 세계를 제시하고 통찰력‍ 있는 관점을 공유해준‍ 조안 스탠포드 씨에게‍ 감사드립니다.

 

조안 스탠포드와‍ 그녀의 책‍ 『놀이 예술』에 대한‍ 더 많은 정보를 원하시면‍ 이곳을 방문해주세요. JoanStanford.com

품격 있는 시청자 여러분,‍ 여러분과 오늘 프로그램을‍ 함께 해서 즐거웠습니다. 이어서 주목할 뉴스 후에‍ 스승과 제자 사이에서‍ 『욕망을 다스리고 가장‍ 안전한 깨달음의 법문을‍ 선택하라 6부 중 5부』가 방영됩니다.

항상 동심의 창의력을‍ 유지하며‍ 번영되고 다채로운 삶을‍ 누리시길‍ 기원합니다.

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