헤더 섕크만 의사: 건강한 심장을 위한 심혈관 중재 전문의의 팁, 4부 중 4부

신선한 자연식품을 많이 포함하는 것이 건강한 식단의 핵심입니다. 그래서 과일과 채소가 식단의 주춧돌이죠. 만일 여러분이 곡물을 찾고 있다면 가공 안 된 통곡물 즉 오트밀, 퀴노아, 현미와 같은 것들이 이상적이라는 뜻입니다. 그리고 단백질은 가공하지 않은 비 동물 단백질이 이상적입니다. 요즘엔 훌륭한 채식 레시피를 얻기 좋죠. 온라인 자료들과 요리책이 정말 많습니다. 식단을 조금씩 바꿔보십시오