جستجوی تاریخ برنامه
از الی
زندگی سالم

Get current information on holistic and scientific approaches to wellness, fitness and nutrition.

رقص اروبیک – یک روش مفرح برای رسیدن به تناسب اندام، قسمت ۱ از ۲

00:13:32

رقص اروبیک – یک روش مفرح برای رسیدن به تناسب اندام، قسمت ۱ از ۲

مطالعات متعدد ثابت کرده اند که انجام ورزشهای هوازی بطور منظم ممکن است به تنظیم وزن، بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش فشار خون، همچنین کاهش سطح قند و کلسترول خون، تقویت سیستم ایمنی و کاهش دردهای مزمن کمک نماید.
زندگی سالم
2020-04-04   1 نظرات
زندگی سالم
2020-04-04

دکتر 'استفان گوراد' (وگان) درباره کینوآ – ابرغله آینده، قسمت ۳ از ۳

00:13:28

دکتر 'استفان گوراد' (وگان) درباره کینوآ – ابرغله آینده، قسمت ۳ از ۳

این کارآمدترین گیاه برای تولید پروتیین است. شاید در حال حاضر خیلی مهم نیست، اما در آینده، مهم خواهد شد.
زندگی سالم
2020-03-28   128 نظرات
زندگی سالم
2020-03-28

دکتر 'استفان گوراد' (وگان) در مورد کینوآ – ابرغله آینده، قسمت ۲ از ۳

00:15:00

دکتر 'استفان گوراد' (وگان) در مورد کینوآ – ابرغله آینده، قسمت ۲ از ۳

آنها رشد می کنند و سپس انرژی شان را به نسل بعدی می دهند. بنابراین، انرژی حیاتی گیاه به درون دانه اش میرود. در این مورد، دانه ی گیاه کینوآ، کینوآیی است که ما میخوریم.
زندگی سالم
2020-03-21   166 نظرات
زندگی سالم
2020-03-21

دکتر 'استفان گوراد' (وگان) درمورد کینوآ – ابرغله آینده، قسمت ۱ از ۳

00:13:27

دکتر 'استفان گوراد' (وگان) درمورد کینوآ – ابرغله آینده، قسمت ۱ از ۳

"کینوآ" همه اسیدهای امینه ضروری را دارد، بنابراین از این نظر، آن را یک پروتئین کامل می نامند.
زندگی سالم
2020-03-14   388 نظرات
زندگی سالم
2020-03-14

آنچه شما میخورید اهمیت دارد: دکتر 'کارولین تراپ' (وگان) در باره دیابت، قسمت ۲ از ۲

00:13:43

آنچه شما میخورید اهمیت دارد: دکتر 'کارولین تراپ' (وگان) در باره دیابت، قسمت ۲ از ۲

من افرادی را دیده ام که فقط با ایجاد تغییر قابل توجه این رژیم غذایی، سالم تر شده اند، و کسانیکه به دارو نیاز ندارند، و کسانیکه قادر هستند روند بیماری را معکوس کنند.
زندگی سالم
2020-03-07   233 نظرات
زندگی سالم
2020-03-07

آنچه شما میخورید اهمیت دارد: دکتر 'کارولین ترپ' (وگان) درباره دیابت، قسمت ۱ از ۲

00:15:10

آنچه شما میخورید اهمیت دارد: دکتر 'کارولین ترپ' (وگان) درباره دیابت، قسمت ۱ از ۲

در وهله اول، یک رژیم غذایی گیاهی یک روش عالی برای پیشگیری از ابتلاء به دیابت است، و اگر این بیماری برای شما تشخیص داده شد، نشان داده شده است که یک رژیم غذایی گیاهی، روند این بیماری را معکوس می کند. دیابت نوع دو (۲) یک بیماری ناشی از غذا است، و یک بیماری است که لازم نیست وجود داشته باشد.
زندگی سالم
2020-02-29   549 نظرات
زندگی سالم
2020-02-29

عفو و بخشش برای سلامت خوب

00:13:22

عفو و بخشش برای سلامت خوب

در تحقیقی که در "مجله قلب و عروق آمریکا" منتشر شد آمده است که عفو و گذشت موجب محافظت از سلامت قلب می گردد، در حالیکه احساسات منفی تاثیرات سمی بر روی قلب دارد.
زندگی سالم
2020-02-17   197 نظرات
زندگی سالم
2020-02-17

جذب حال و هوای یوگا به زندگی روزمره، قسمت ۲ از ۲

00:16:15

جذب حال و هوای یوگا به زندگی روزمره، قسمت ۲ از ۲

قبل از کلاس یوگا، من معمولا دعا می کنم که امروز قادر باشم تا جریان خداوند را از طریق این تمرین به شاگردانم منتقل کنم؛ تا به شاگردان اجازه دهد که از آن چه فیزیکی، چه احساسی، چه روانی، یا معنوی فایده ای کسب کنند. و آنها می توانند بازخورد دهند و انرژی مثبت را با دنیا سهیم شوند.
زندگی سالم
2020-02-15   241 نظرات
زندگی سالم
2020-02-15

جذب حال و هوای یوگا به زندگی روزمره، قسمت ۱ از ۲

00:14:47

جذب حال و هوای یوگا به زندگی روزمره، قسمت ۱ از ۲

ممارست کننده های معنوی احتمالا اولین کاری که در صبح انجام میدهند، یوگا است و بعد تمرین تنفسی و بعد مراقبه. این روند باعث میشود که مراقبه شان و تمرکزشان ثبات بیشتری داشته باشد.
زندگی سالم
2020-02-10   526 نظرات
زندگی سالم
2020-02-10

مزایای باغبانی درمانی

00:15:11

مزایای باغبانی درمانی

"تونی رایت"، فردی بازنشسته، از جورجیا، ایالات متحده آمریکا، از افسردگی شدید و اعتیاد به الکل رنج میبرد و هنگامیکه درمانگر- باغبان او از او خواست که در یک گلخانه برای مدت سه ماه کار کند و فعالیتهایی از قبیل مرتب کردن گلها و کاشت مجدد گیاهان در گلدانی دیگر را انجام دهد، تسکین یافت.
زندگی سالم
2020-02-08   202 نظرات
زندگی سالم
2020-02-08

پیاده روی سریع - گام های شما بسوی سلامتی، قسمت ۲ از ۲

00:13:55

پیاده روی سریع - گام های شما بسوی سلامتی، قسمت ۲ از ۲

روی گوشی های هوشمند نرم افزارهای پیاده روی زیادی وجود دارد که به شما اجازه میدهد که پیاده روی خود را نقشه برداری کنید و مسافتی را که پیمودید، زمان سپری شده، قدم، سرعت و میزان کالری سوزانده شده را ببینید. حتی برخی از آنها بازخورد صوتی را در زمان واقعی، همانطور که راه میروید ارائه میدهند تا عملکرد خود را بدانید یا امکان دسترسی به نقشه های پیاده روی ایجاده شده توسط دیگر کاربران منطقه تان را به شما میدهد.
زندگی سالم
2020-01-31   227 نظرات
زندگی سالم
2020-01-31

پیاده روی سریع - گام های شما بسوی سلامتی، قسمت ۱ از ۲

00:12:31

پیاده روی سریع - گام های شما بسوی سلامتی، قسمت ۱ از ۲

راه رفتن سریع میتواند به کاهش سطح قند خون افراد پیش دیابتی کمک کند، همانطورکه در مطالعه ای که در سال ۲۰۱۶، توسط دانشکده پزشکی دانشگاه "دوک" در آمریکا انجام شده، نشان داده شده است.
زندگی سالم
2020-01-24   884 نظرات
زندگی سالم
2020-01-24

دکتر 'ویلیام گرانت' در زمینه تقویت سلامت از طریق نور خورشید و ویتامین دی، قسمت ۳ از ۳

00:11:45

دکتر 'ویلیام گرانت' در زمینه تقویت سلامت از طریق نور خورشید و ویتامین دی، قسمت ۳ از ۳

ویتامین دی' بواسطه خواص آنتی اکسیدانی اش، میتواند به جلوگیری از آسیب به 'دی.ان.آ.' و تغییرات ژنتیکی کمک کند.
زندگی سالم
2020-01-18   294 نظرات
زندگی سالم
2020-01-18

دکتر 'ویلیام گرانت' در زمینه تقویت سلامت از طریق نور خورشید و ویتامین دی، قسمت ۲ از ۳

00:11:51

دکتر 'ویلیام گرانت' در زمینه تقویت سلامت از طریق نور خورشید و ویتامین دی، قسمت ۲ از ۳

در زمانهای قدیم، همه ما وقت مان را کم و بیش در بیرون خانه و در طبیعت صرف می کردیم. اکنون ما فقط نوعی زندگی مصنوعی داریم، در داخل خانه زندگی می کنیم و به کامپیوترها و آن نوع چیزها می چسبیم. بنابراین، مزایای بسیار زیادی از بودن در طبیعت و نور خورشید وجود دارد.
زندگی سالم
2020-01-11   350 نظرات
زندگی سالم
2020-01-11

دکتر ویلیام گرانت در مورد تقویت سلامت از طریق نور خورشید و ویتامین دی، قسمت ۱ از ۳

00:12:23

دکتر ویلیام گرانت در مورد تقویت سلامت از طریق نور خورشید و ویتامین دی، قسمت ۱ از ۳

در کتاب مان "خورشید را در آغوش بکش"، اشاره کردیم که محرومیت از نور خورشید می تواند به اندازه سیگار کشیدن خطرناک باشد. این بر اساس یک مطالعه از سوئد بود که میزان مرگ و میر افراد و تناسب آن با مقدار زمانی که در نور خورشید گذرانده بودند را به مدت ۱۰ یا ۲۰ سال مورد بررسی قرار داده بود.
زندگی سالم
2020-01-04   430 نظرات
زندگی سالم
2020-01-04

تصمیمات آگاهانه پزشکی بگیرید با دکتر پاملا پاپر، قسمت ۲ از ۲

00:11:11

تصمیمات آگاهانه پزشکی بگیرید با دکتر پاملا پاپر، قسمت ۲ از ۲

دکتر 'پاملا پاپر': منظور اینست که، هیچکس نمی گوید، خب، باشه، شما دلال معاملات ملکی هستید، شما بهتر می دانید. من فقط هر جا که به من بگویید زندگی می کنم. بنابراین، اگر ما دارو را به نحوی که هر چیز دیگری را می خریم، بخریم، بسیاری از مشکلاتمان را حل خواهیم کرد.
زندگی سالم
2019-12-21   510 نظرات
زندگی سالم
2019-12-21

کریسمس میتواند سلامت عاطفی را تقویت نماید

00:12:48

کریسمس میتواند سلامت عاطفی را تقویت نماید

شاید به این دلیل باشد که کریسمس با ارزشهای محبوبی از جمله بخشیدن مرتبط است که به احتمال زیاد هنگام شنیدن آثاری مانند "مسیح" 'گئورگ فریدریک هندل'، آهنگساز آلمانی باروک، که اغلب در طول این ایام اجرا میشود، ما احساسات شادتری داریم.
زندگی سالم
2019-12-20   295 نظرات
زندگی سالم
2019-12-20

تصمیمات آگاهانه پزشکی بگیرید با دکتر پاملا پاپر، قسمت ۱ از ۲

00:11:25

تصمیمات آگاهانه پزشکی بگیرید با دکتر پاملا پاپر، قسمت ۱ از ۲

صبر نکنید تا اتفاق بدی رخ دهد. در عوض، اراده کنید تا هر چه در توان دارید را انجام دهید، از هر چیزی صرفه نظر کنید تا سلامتی خود را نگاه دارید.
زندگی سالم
2019-12-14   489 نظرات
زندگی سالم
2019-12-14

وگان بودن میتواند شاخص کلسترول ما را بهبود دهد

00:15:34

وگان بودن میتواند شاخص کلسترول ما را بهبود دهد

محققان دانشگاه تورنتو کانادا دریافتند افرادی که رژیم گیاهخواری گرفته اند کلسترول ال دی ال آنها نزدیک به ۳۰٪ تنها در چهار هفته، کاهش داشته است یک نتیجه قابل مقایسه با مصرف داروهای کاهش دهنده کلسترول.
زندگی سالم
2019-12-07   573 نظرات
زندگی سالم
2019-12-07

طراوت آب، ماسه نرم: خواص درمانی ساحل

00:14:41

طراوت آب، ماسه نرم: خواص درمانی ساحل

پوست ما هر دقیقه حدود ۵۰۰۰۰ سلول می ریزد! ماسه یک لایه بردار طبیعی است، بنابراین مزیت دیگر پیاده روی بر روی ماسه با پایه برهنه میتواند این باشد. پوستهای مرده را برمیدارد و پوست ما را پاک می سازد.
زندگی سالم
2019-11-30   658 نظرات
زندگی سالم
2019-11-30
اپلیکیشن
«کد پاسخ سریع» را اسکن کنید یا برای دانلود، سیستم تلفن را به درستی انتخاب کنید
آیفون
اندروید
زیرنویسها