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여러분의 생체 시계가 최상의 상태가 되게 하려면 아침에 일어나자마자 자연광을 좀 받아보세요 눈을 통해 들어온 빛은 뇌의 주 시계에 깨어날 시간이라고 알립니다
일어나 성장하라: 장기적인 건강을 위한 아침 습관
2025-11-12
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