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트랜스 지방을 피하려면 식물성 식단을 따르는 것이 가장 좋습니다 식단에 과일，채소， 곡물，콩류，견과류 등 식물성 식품의 양을 늘려주면 트랜스 지방의 섭취를 상당량 줄일 수 있습니다
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