今日新聞提要，寮國低收入者獲得額外的協助；氣候變遷造成的乾旱導致全球水力發電量減少；加拿大研究人員從人們的聲音檢測糖尿病；土耳其工程師開發軟體來監測車輛的碳排放；知名的美國國家美式足球聯盟球隊執行長樹立純素生活的榜樣；無動物成分的糖果在印度愈來愈受歡迎；還有南非當地執法人員救援流浪的狗族人。
今天我有一個小秘訣可以幫助您的孩子改善睡眠模式。睡眠研究人員們發現，有規律的睡前作息可以讓孩子睡得更長，也睡得更好。良好的夜間休息可以提高注意力和學習能力，以及玩耍和享受生活所需的精力！就寢規律是每晚同一時間以相同順序進行一系列簡單的放鬆活動。舒緩的就寢活動應該入睡前廿分鐘左右開始，可能包括安靜的遊戲時間、溫馨的故事、關於他們的一天或翌日計畫的開放式對話，有時只是用一個晚安的擁抱和親吻，來安撫您的孩子。最後，重要的是要示意睡覺時間到了，道晚安、關燈並離開。保持就寢規律的一致性，有助於讓您的孩子感覺為睡眠做好準備。儘管可能需要幾週才能養成習慣，但這種正面的方法能增加安定感、減少夜間干擾，並加強親子關係。請記住，隨著孩子的成長，可以改變就寢慣例，且變得更有彈性。甜美的夢境等著您！
現在是時候點擊好心情螢幕，來啟動今日笑話。標題：「無用之人」。
兩個朋友在純素咖啡店。
「我和傑夫解除婚約了！」
「我以為你需要一個可以依靠的男人。」
「我錯了。他無論做什麼，都喜歡靠在我的肩膀上！」
「你說他又高又壯，而且你能用他的手臂和大腿肌肉來做家事時，怎麼樣呢？」
「我又錯了。他一直用我的肌肉做事！」
現在請聽悠樂（又稱為越南）觀眾瓊娥的心聲：
親愛摯愛的師父，我非常感謝您為我和人類所做的一切。我擁有的一切都是您所賜予，都來自您的恩典和加持，因為我非常清楚，我自己什麼也做不了。即使是最小的決定，我仍然會徵詢您的意見。我總是得到好的結果，或驚險躲過災難。
最近，隨著世局險峻，我感到生命真的是無常。有一次，我在手機上看到一張烏克蘭（祐蘭任）士兵的照片，他大約五十多歲。在那個年齡，他應該在多年奉獻之後獲得休息，但現在他不得不拿起武器，臥在寒冷的街道上。我從無上師電視台得知的一切世界情勢都讓我感到有些困惑。我還沒有找到適合的未來道路。我希望我能得到師父的指引和加持，以便我可以往正確方向走，去利益他人、過著隱修的生活，並在我往生時返回淨土。
致上最尊敬的問候，我摯愛的師父！瓊娥 來自悠樂（越南）
敏感的瓊娥，我們很感謝您來信表達您對師父的感激之情。
師父有以下慈愛回覆給您：「謙遜的瓊娥，你的溫柔話語深深感動了我。我感受到你的誠心，也明白你對未來的困惑，因為世界命運的不確定性關係到我們所有人。但是你必須知道，師父力量始終與你同在，無論如何，我們都會繼續用我們的愛和勇氣，將諸佛的慈悲光芒照耀著這個世界和我們遇到的每個人。這是通過黑暗的唯一方法。我們將天堂帶到地球的方式，就是當我們在世時，要如天堂般生活。因此，它延伸到其他人，讓他們可以看到它。要抱持希望，我的愛，也要勇敢。你的內邊有佛性，且那聖光在這世界永遠不會消失，並超越至永恆。我愛你，且我永遠和你在一起。願你和正直的悠樂（越南）人民永遠記得上帝的恩典。」
