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心靈書房

大自然的療癒力:克萊門斯‧阿瓦伊(素食倡導者)森林療癒(四集之一)

2021-06-06
用語:English ,German(Deutsch)

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克萊門斯˙G˙阿瓦伊是森林療癒領域中的先驅者之一,是奧地利生物學家兼作家。他的研究工作主要在探討人與自然之間的關係。衷心致力於森林醫學的克萊門斯˙阿瓦伊,專研於森林對我們身體和心智的健康影響。今天,無上師電視台十分榮幸能邀請到克萊門斯˙阿瓦伊,他將分享他如何開始與大自然的關係。

「森林醫學或森林療癒法是一種非常刻意地將大自然體驗與治療概念融會整合的方法,用以同時醫治生理及心理的問題。由於森林具有滿滿的生物活性物質。可以說這是一種活性物質的直接醫藥庫。我們確實知道:來自樹木、腐植質、樹根及其他植物的這些物質,也來自土壤的有機生物,他們對於我們的免疫功能、心臟健康、神經系統及身體許多其他部位都非常重要。即使在細胞的層次上,他們也確實具備了再生和治癒的功效。例如,有研究顯示,臨床診斷的憂鬱症患者在森林裡散步,就能得到極大的益處。」

「在我看來,水和森林的結合可說特別地有療效,舉例來說,因為湖泊的深度—湖泊散發出來的和平與寧靜—完全匯聚了大自然的綠意效果。還有研究舉了一個案例,患氣喘的四個月大幼兒,僅在瀑布附近進行了短期或兩週的住宿治療,其症狀就有明顯改善。」

「我們的免疫系統似乎也熟知樹木的免疫防禦系統。因此它還能藉由森林裡的萜烯類增強免疫防禦力。確實如此,我們也吸入土壤中的微生物,因他們被揚起時,我們就吞下去了,然後他們變成了我們腸道生態系統的一部分。已經有證明顯示,他們對我們的免疫系統產生重要的影響。訓練我們的免疫系統,也有改善的效果。」

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