摘要
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如果你每天都變得更有愛心、更有智慧，那你就知道自己修行有成。因為你已經消化吸收了（內在天堂的）光和（內在天堂的）音。這會向外展現，讓你擁有更美好的生活，也讓我們周圍其他人受益。［…］
你們睡覺前，可在床上打坐幾分鐘，大約十到廿分鐘，看你想打多久。這代表說你已經完成了兩個半小時的打坐。然後又在床上稍微打坐一下，把注意力集中在這裡（第三眼），默念五（聖）號。然後當你比較定下來時，就慢慢往後躺下來，這樣整晚都是處於打坐的狀態。然後你會跟著師父提昇到很高的境界，去學習一些東西。因此每一天你都會發現自己變得更有智慧、更有愛心、更能體諒他人。而你不知道這種改變從何而來。這是因為你晚上跟著師父去高境界學習的緣故。主要是在晚上學習，因為每天打坐兩個半小時根本不夠。［…］
