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蓖麻油是一種濃稠的金黃色油，由生長在熱帶地區的蓖麻植物的蓖麻籽壓榨而成。數千年來，家家戶戶將它視為居家必備品與可靠的療方。古埃及人用它作為燈油、美容保養品和醫藥。蓖麻油是傳統中醫的良藥，印度阿育吠陀系統也早已認可它的治療功效。即使在今天科學昌明的現代，蓖麻油仍在世界各地的民間療法中占有一席之地。蓖麻油的獨特之處在於它的化學成分。蓖麻油中近九成的脂肪酸由蓖麻油酸組成，這種特殊的脂肪酸賦予此油許多健康功效—包括緩解發炎、抗菌和鎖住水分。此外，蓖麻油還含有少量維生素Ｅ和其他脂肪酸，如歐米伽６和歐米伽９，有助於滋養肌膚，促進整體健康。蓖麻油最古老且最常見的用途之一是緩解消化問題。事實上，美國食品藥物管理局已將蓖麻油認定為天然刺激性的瀉藥，常用於舒緩偶發性的便秘。其作用原理相當直接：蓖麻油酸會活化腸道中的受體，溫和地促使腸道肌肉收縮，因而促進排便。通常在服用後六至十二小時內見效。蓖麻油也能幫助腸道保留更多水分，使糞便更柔軟，易於排出。當它用於皮膚時，是舒緩肌肉痠痛與關節僵硬的長久療方。在醫療環境中，蓖麻油甚至被加入敷料中，以保持傷口濕潤，減少腫脹並協助防止感染。傳統上，人們會將蓖麻油包放在腹部或頸部等部位，認為這有助於身體排毒，並維持自我修復力。蓖麻油還具有抗菌消炎的特性，使其成為痤瘡患者的溫和選擇，有助於舒緩紅腫，並對抗引發痘痘的細菌。在日常美容保養中，蓖麻油被譽為簡單天然的潔膚油。蓖麻油的益處還包括改善頭皮和髮質。大多數人對蓖麻油的耐受性良好，但並非完全無風險。有些人對蓖麻植物的某些成分敏感，塗抹於皮膚時，可能引起搔癢、腫脹或皮疹。因此，在大範圍使用前，最好先進行小的局部測試。蓖麻油若口服過量，可能會導致噁心、腹絞痛、腹瀉，甚至嘔吐。它也可能與某些藥物產生交互作用，例如抗生素、抗凝血劑，或其他瀉藥和利尿劑，因此在定期使用前，最好先諮詢醫療專業人員。
