今日新聞提要，科威特慈善組織在葉門提供住屋給流離失所的人民；氣候危機正在摧毀加拿大；奈及利亞拉哥斯市居民受惠於新的捷運鐵路服務；美國研究人員們開發出能使熱空氣轉化成飲用水的技術；阿富汗男子捐款為社區的女孩和男孩興建學校；純素新創公司在奧地利開賣３Ｄ印列仿鮭魚；美國一名聰明的驢族人找上獨木舟划手以請求協助。
除了純素飲食和打坐，我聽說您也增加運動量！做得好。不過有時候，我們的肌肉可能會有一些拉傷或緊張，所以今天我要告訴您一個健康小秘訣。肌筋膜疼痛綜合症是一種慢性疼痛疾病，可能在急性肌肉損傷或重複的肌肉壓力後發生，導致您的肌肉形成稱為觸發點的敏感區域。不良姿勢、重複動作、壓力和焦慮都會增加形成觸發點的可能性。根據美國克利夫蘭診所專家，如果您肌肉中的觸發點感到疼痛，以下方法可能有幫助：您可以試著使用冰敷來減少發炎，然後使用熱敷來幫助放鬆該部位。一些特定的運動可能有幫助，例如溫和的動作來幫助您應付疼痛，負重活動來幫助增強您的肌肉，以及伸展和有氧運動來鬆弛您的肌肉，並將更多氧氣帶入您的組織。結合放鬆技巧，例如瑜伽、打坐和呼吸練習，也可能有助於緩和壓力和放鬆您的肌肉。另一個好方法是從改變飲食著手，和避免引起發炎的食物—意指攝取更多五顏六色的植物性食物！最後，按摩和浸泡受影響的部位，在溫水中加一匙浴鹽，可能會緩解一些症狀，因為鎂有助於神經和肌肉功能。如果您考慮以上所有因素，並尋求專業物理治療師協助，您可能會更快康復。
擁有好心情的處方，是欣賞以下笑話，所以我們馬上開始。標題：「老爸醫生」。
兒子問他的父親：
「老爸，我的皮膚很怪異。它經常泛紅而且會痛。」
「喔，在哪裡，乖兒子？」
「老爸經常打我屁股的地方…」
？！
現在請聽中國觀眾和雯的心聲：
昨天上吐下瀉，然後從來沒有過這麼快地康復，是因為萬歲燈的力量。萬歲燈的力量實在是太強大了。我上吐下瀉了以後，躺在被子裡面，我感受到我的身體很寒，然後休息一會了以後，我就起來打坐，接著我就在燈旁觀內在天堂的音。觀完內在天堂的音，滿額頭都是汗。全身覺得舒服了很多，寒氣全部排出來。第二天全好了。我還擔心說會影響到明天，怎麼起來做早餐，結果師父透過萬歲燈加持我快速地康復。觀音法門真的治百病。通過師父這次設計的這個燈，帶來的這個力量，真的好強好強。
感恩師父慈悲的愛力，加持徒兒在日常修行得到很多外在的體驗，謝謝師父！祝純素世界降臨！祝福師父任務達成！和雯 來自中國
勇敢的和雯，我們很高興聽到，您從我們摯愛的師父那裡，獲得加持而迅速康復。透過我們的修行，我們體認到師父擁有無可限量的上帝力量，能夠獲得師父的創作之一，例如萬歲燈，真是非常殊勝的禮物。師父所有的藝術創作，都是用來分享她的加持力，以及在日常生活和靈性旅程中幫助我們。永懷感恩之心，我們祈禱您和無畏的中國能在神聖的光亮中，走上解脫的高貴道路。在天國的美麗中，無上師電視台團隊
附註，師父以智慧之語回覆您：「感恩的和雯，我很高興萬歲燈能滿足你的需求，並且使你迅速恢復健康。內在天堂音流的靜坐，是一個開悟的選擇，並使你加速恢復健康，所以繼續這項好工作，只需小心確保你的飲食都是真正純素，並且非常衛生。否則，你將在身體和靈性上受苦。我送給你愛的支持，並祝福你和誠實的愛好和平的中國人民，能得到天堂滋養，享受富裕、健康和有機的純素食物。愛你。」
