打坐是真正的防護罩。打坐時能更緊密連結自己的偉大力量，連結支撐著自己的宇宙力量，這股力量緊抱、保護你，讓你包覆在全然的愛、加持和保護中。真的如是。在這個世界，沒有別的力量能保護你。（師父好。）你們好。想提高修行等級嗎？（想，師父。）（想。）當然想，會提高的。只不過需要多用功一點，身體有時會不太聽話。（是，師父。）我

台灣長久以來獨立自主，好幾十年了。英明的中國政府不會冒聲譽和道德風險去侵略一個小島，對中國沒什麼利益，這是我的想法。（師父好！）嗨，各位帥哥！（師父好，嗨。）你們好嗎？（很好，謝謝師父。）我必須偶爾和你們聊聊。（謝謝師父。）我想念你們。（師父，我們想念您。）偶爾想念你們一點點。想到你們工作很辛苦，又那麼盡心盡力幫助我和幫助世界，想

可敬的領袖和政府官員，我真的很感激各位，迄今不遺餘力地幫助我們的世界。謝謝大家。這封信只是一個提醒，因為我相信各位都知道，該怎麼做才對。您必須保護羽翼下的一切：人類同胞及地球芳鄰，也就是俗稱的動物。無助的他們，只能任人擺佈。事實上，沒有人道屠宰，大量屠殺無辜根本不合法。世界正在燃燒，隨時都可能更不堪設想，人類和動物正衝向滅亡，而且速度驚人。天地正以更多最新疾病讓我們瘟疫四起。毀滅的徵

各宗教信仰可敬的領袖，尊貴的聖職人士，及出家師父們：在上帝的慈恩中謹由衷祝福並祈禱各位萬事如意，身體健康。縱然我的時間緊迫侷促，因為我仍在密集閉關打坐，祈禱純素世界，世界和平，地球和世人的緊急呼喚卻催促著我。我覺得必須向各位宗教領袖與尊者傳達一些緊急訊息。各位是偉大的精神領袖，您必定也知道地球正遭到極大的破壞，肇因直指加速的氣候變遷，而禍首則是人類的殘暴行徑和野蠻惡習，要扭轉這局勢並

致所有從事肉食業的人士、組織、以及養殖業主、漁業、蛋、乳、皮草、實驗室試驗、化妝品與皮革產業：懇請留意，因為這對各位萬分重要。各位非知道這些不可，以免為時已晚。地獄將據此判您的罪：或許您不是有意的。或許您沒想過，但是您有必要考慮一下，因為這涉及您本人。您會下地獄，受的苦將更甚於此，比那些動物多受苦千倍，人們也會因您的血腥生意而遭難。我並非出言詛咒。您的手中滿是鮮血。在您的髮膚、腸胃裡

今日新聞提要：日本支持尼日的流離失所者；英國科學家在金星發現生命跡象；研究者研發已知的最亮材料；亞馬遜雨林原住民使用無人機來推動保育；前任警官獲曾逮捕的婦女拯救性命；中國植物肉公司擴大營運；挪威研究者測定方法拯救鳥類免於撞擊風力渦輪。光耀世界愛心領導獎暨保護動物及慷慨領導獎得主日本，協助尼日的流離失

「第十二課：拯患救難，是唯聖人。陽復而治，晦極生明。」傳奇人物諸葛亮，字孔明，生於二世紀晚期東漢末年的陽都，也就是現今的中國山東省沂南縣。他是劉備的傑出軍師，劉備在古中國三國時代建立了蜀漢王朝。諸葛亮雖然過著遺世獨立的生活，但他博學而睿智，因此贏得了「臥龍」的美名。這位受人景仰的政治家、軍事家暨發明家，被視為是英雄和超凡智慧的象徵

回顧這一場慶祝活動時，師父「因這場誠摯的表演而熱淚盈眶，裡頭充滿愛與奉獻，幕後是多麼勤奮的努力，多麼純潔的良善與無私奉獻的精神。請感謝所有相關人員，以及四面八方來幫忙並分享喜悅的人們。雖然我當時不在那里，但仍感受到所有人的愛。願你們在彼此心中感受到上帝的愛。永遠愛你們…！」師父後來補充道：「我為自己感到遺憾，錯過了如此精彩的世界級的表演，但也感到幸運的是，可在銀幕上觀看這些表演。謝謝你們所有如此美

今天，巴蘭女士將向我們展示如何烹飪純素塔欽，這是另一道美味的伊朗傳統菜餚。塔欽是一款美味米糕；由味美又富含營養的食材製成。這道菜主要的香料是伊朗特產的番紅花。它鮮豔的顏色用作食物上色，它獨特的香氣使菜餚更讓人垂涎欲滴。「烹飪純素塔欽，我們需要五百克米。我把五百克米浸泡水中，烹煮十分鐘，然後瀝乾。」「我們有大約四百克濃稠的純素酸奶，和一個未剝皮的茄子，我已把它切成小塊備用。」「在大豆蛋白裡加醬油和草

國王說：「朋友們，動物知道你們的善良品質。而我，身為一個人，卻不能分辨。請原諒我。」他意思是連大象都知道這些人是好人，所以被下令去踩他們，他也沒那麼做。我想跟你們說，近來的事，新的故事。八月或八月底時，大約在我們來這裡之前，那時每天煮給我吃的那位悠樂（越南）師姊即將離開，所以他們安排另一個人來。我原本不知情。他們說有人會從美國來，

今日新聞提要：以色列和巴林建立友好關係；二○二○年夏季破紀錄高溫席捲北半球；蘇格蘭將採用低排放巴士；澳洲科學家研發人工皮膚對於刺激會產生反應；研究發現行善增進福祉；國際調查顯示越來越多人戒除肉食習慣；動物救援團隊在美國拯救數百隻狗狗。以色列和巴林在達成歷史性和平協議後展開合作關係。

「拉達索米降世，以人之形呈現。化為無上明師，喚醒無數眾生。奉道而行之人，明師常伴左右，必蒙加持護佑。接通內在音流，真正加持臨身，自然心滿意足。徒兒鍾愛明師，猶若追月之鳥。沒有明師相伴，其心一刻難安。幸得明師印心，喜不自禁之狀，宛若牛犢伴母。明師堅定愛徒，得其特別護佑。他們得蒙片刻，不再執著身體，忘却五官之樂。大明師之形象，徒兒供奉於心。明師終日常伴。唯如此堅貞者，得蒙聖名加持。徒兒複誦聖名，猶若追

幫助他人可以改善健康和福祉。香港大學的研究人員發現利他行為與改善身心健康之間存在著適度但重要的關聯。這項研究被發表在美國學術期刊《心理學公報》上，涉及十九萬八千名參與者並分析了二百○一項獨立研究。可以確定的是每日行善的人體驗到小但有意義的幸福感。此外，隨意的善舉相較於正式的慈善活動，比如定期的志工活動，被認為對整體福祉具有更大的影響。這項研究

《高貴的野生》的一位攝影師回憶起師父與愛摩拉湖濱，一隻總是驅逐大雁的天鵝溝通時的場景。「我記得當師父第一次呼喚天鵝時，天鵝向她游過來，停在幾米遠的地方，靜靜地待在那裡，當師父與他交流時，一直保持這樣。他沒有任何恐懼，而是很感興趣的樣子。這像是一種交流，與我們世俗利用語言互動的溝通方式不同，更像是與一位摯友間的交流，談論發生了什麼事，可以感受到字裡行間未說出的話和浮現的畫面。從那天起，天鵝不再追趕湖

一九九三年十月廿五日，在美國夏威夷舉行的歡樂慶祝活動中，當時的檀香山市長法蘭克•花市閣下宣布，十月廿五日為「清海日」，並頒贈師父國際和平獎、榮譽市民、榮譽狀，和永久豎立在檀香山公園以她的模樣雕塑的半身銅像。他提到師父為世界各地慈善與人道主義工作貢獻良多，並稱她是「全人類的慈悲天使」。多年來，清海無上師向世界各地慷慨地提供財政援助。師父說每次她做出貢獻時，都希望自己能給予更多。她總是謙卑地將她的慈悲

「朋友們，只有愛心能庇護我們。所以，保持平靜的心，別對任何人心懷怒氣。內心要對國王、村長，以及踩踏你們的大象充滿愛心。」這三十三個年輕人聽從他們領導者的告誡，他們散發的愛力如此大，連大象都不敢靠近他們。 我們再回去印度。「王子被那樣推來推去，之後心想，他心裡想著：『這些人看起來都很高興。』」搶走他的位置後，當然啦。在他

您知道嗎？明天十月廿五日是清海日。兒童天地將獻上第二集「純素兒童才華洋溢！」給我們摯愛的清海無上師。我們有來自世界各地嶄露頭角的歌手、舞蹈家和音樂家，他們不僅才華洋溢，而且有一個共同點：他們都是純素者！直接進入我們今天的節目，首先是來自韓國出色的豎琴手！她叫頌姬，才華非凡出眾。頌姬要演奏的《伊尼希爾島》由湯瑪斯•沃爾許作曲。接下來我們來聽頌姬演奏另一首歌曲《夜鶯》，由黛博拉•漢森柯南作曲。「打坐幫

今日新聞提要，澳大利亞支持斯里蘭卡排雷的努力；多哥克服昏睡病；英國的車輛路線技術減少碳排放；韓國研究發現少量飲酒對健康有害；受敬重的匈牙利醫師因視力修復的出色工作而獲得認可；美國研究證實純素飲食降低生態足跡；荷蘭加速關閉水貂養殖場。澳洲是光耀世界愛心領導獎暨光耀世界高尚品格領導獎及健康衛士領導獎得主

可敬的索米吉瑪哈拉吉，一八一八年八月廿五日誕生於印度阿格拉邦。索米吉‧瑪哈拉吉年幼時即認識了聖者塔爾西‧薩希布，並師從祂直到成年。塔爾西‧薩希布逝世後，索米吉‧瑪哈拉吉獨自在房內裡靜坐了十五年。後來應其門徒，尊貴的哈祖爾‧瑪哈拉吉請求，他同意與大眾分享內在天堂的光與音的法門。當哈祖爾‧瑪哈拉吉在冥想中了悟到，「拉達索米不僅是迴盪不絕的（內在天堂的）聲音，且索米吉‧瑪哈拉吉本身就是拉達索米，」這種信

馬泰拉是義大利南部巴西利卡塔地區馬泰拉省的一個城市。這個非凡的地方以「地下城市」知名。馬泰拉在二○一九年被宣布為歐洲文化之都。在節目中，今天我們趁機探索該城市的「石窟民居」、石頭教堂，以及儲水池。外來統治者來來去去，但馬泰拉因特殊的地理特徵與人民的韌性而屹立不搖。在西元第七和第八世紀，馬泰拉石窟由聖本篤和聖巴西勒修會修士所居住。這兩個修道會以其嚴格的紀律與謙卑生活方式和苦行靜坐修練而知名。他們創作