摘要
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讓我們繼續來研讀《甚深三要訣》，作者是備受尊敬的明師，麥彭仁波切，此著作精要提供了如何克服恐懼、痛苦與心理焦慮的指引。《甚深三要訣》第二則〈內身融入外境之要訣〉「［…］請觀想，你的身體已全然消失。最後，僅以一聲『呸』的誦念，將你的心念融入虛空。不抓取任何事物，安住於無念與全然放鬆中。在禪定後的覺察中，將注意力反覆安住在內在與外在的五大元素，均已無差別地融合，且你的幻軀已消融無蹤的觀想上。如此一來，一切的痛苦不適與麻煩紛擾，例如那些由疾病、有害影響、惡靈及不潔物質所引起的，都將被徹底驅除。此即麥彭‧蔣貝‧多傑自其祕密覺性中湧現而來的第二則甚深要訣。」第三則〈不二融入自性要訣〉「當心理的煩憂與分別的念頭在心中生起，而且無法將其排除時，應作如是思維：因為這些內心裡翻騰、攪動的念頭，乃是因緣聚合的產物，因此它們是暫時而間斷的。且它們是透過二元對立的認知建構而產生的。因此，若無此種建構，那些念頭便無從生起，即猶如虛空一般。儘管有可能的現象樣貌，多種多樣、無窮無盡，但是在這些當中，我們卻總將狹隘的身心執著為『能體驗者』，而將好與壞的萬事萬物執著為『所體驗者』。看清基於那二元對立所生起的種種概念中隱蔽的謬誤。接著，將內在的身心［外在的］萬事萬物、虛空，以及宇宙與所有眾生全部化為一體，融為一味。觀想著『此』與『彼』，『思者』與『所思』，其實並沒有區別；它們反而像虛空一般，都是平等且全然開放的。維持那種體驗，盡可能長久地安住其中，不用思及任何事物，此時一切都已消融，進入最初始的自性本然中。藉不斷如此地反覆練習，讓自己熟悉此種狀態，最終達到身心放鬆，念頭不再生起的境界，妄念就會自己消失。［…］」
