今日新聞提要，哈薩克從鄰國吉爾吉斯獲得緊急物資；歐洲科學家們警告，由於全球暖化導致的冰融化，冰川紀錄可能會永久流失；非營利組織領導秘魯礦區的環境復原工作；德國工程師們用可拉伸合金製造更高效率的冰箱；美國大學生們送給警衛一份特別的禮物；韓國食品公司在韓國開設新的純素生產工廠；暨美國紐約的貓族人帶領「愛彼迎」房客徒步穿越森林。
有人說「一天一蘋果，醫生遠離我」，雖然這可能有一定的道理，但您還需要有良好的姿勢習慣來保持您的身體端正和平衡。這有個改善肩膀的妙方。如果您花大量時間在電腦前，或經常無精打釆地向前移動，就會出現前傾肩。對於這種情況，一種有益的伸展運動是「門口胸部伸展運動」：將自己面向門口，雙臂彎曲九十度，前臂放在門框上。向前邁出一步，讓您的胸部張開，肩膀輕輕地向後伸展。保持這個姿勢十五至卅秒，重複三次。目標是每天二至三次。如果您在這段伸展過程中感到任何不適或疼痛，您可能需要諮詢物理治療師或健身專家，以獲得有關姿勢和技巧的正確指導。
下面的笑話很可能會提昇您的心情，所以值得一聽。其標題是「錯誤４０４」。
一名男子驚慌失措地打電話尋求技術支援。
「我的電腦一直出現『錯誤４０４：未找到社交生活』。這是什麼意思？！」
「先生，這只是意味著您最近沒有使用任何社交媒體。」
「噢，謝天謝地！我以為這意味著我的電腦很孤獨！」
「好吧，我們也可以解決這種孤獨感，先生，但這可能需要另一種技術支援…也許需要一個朋友？」
？！
現在來聽英國觀眾西耶娜的心聲：
親愛、摯愛、可敬的師父、無上師電視台團隊和所有觀眾，我是一名護理師，在倫敦西北部一家繁忙的ＮＨＳ（國民保健署）醫院工作，特此與您分享一些好消息。
首先，這是關於我為我的ＮＨＳ同事們舉辦的純素一月運動。我所有的同事們都可以在一月份申請一本名為《為明天而吃》的免費純素食譜。自一月十一日（截至二○二四年一月十九日）在員工新聞公告中宣布這一消息以來，來自不同專業和不同級別的八十名ＮＨＳ同事們做出回應，他們對嘗試或改用純素主義／植物性飲食表示濃厚的興趣。二○二四年一月十九日，休假日，我花了半天時間將純素食譜一一送到其中的四十個人手中。他們非常興奮地看到食譜中開胃的純素食品的美麗圖片。他們表達了衷心的感謝，他們中的大多數人都很高興地與同事們分享他們獲得純素食譜的興奮。所以，這真的是個好消息，因為人們願意改變！！
我想藉此機會感謝我在《食至滅絕》／《為明天而吃》的朋友們，感謝他們的善意和慷慨，他們以驚人的方式贈送我的ＮＨＳ同事們，《為明天而吃》純素食譜。在工作處所展開「純素一月運動」之前，在植物性「健康專業人員」（ＰＢＨＰ）的幫助下，我曾經營過純素攤位，他們以他們的醫療保健專業和建議支援我，透過社群媒體分享、團體支援／互動以及他們適合醫院環境或醫療保健專業人員們的精彩傳單。我感謝ＰＢＨＰ。
我想分享的另一個好消息，是關於衛生經濟學辦公室的一項新研究顯示，如果英格蘭百分之百轉向純素或植物性飲食，每年可以節省ＮＨＳ六十七億英鎊。這項研究由「純素協會」資助。我對「純素協會」表示感謝。最後，我非常感恩全能上帝，讓我有如此美妙的服務機會。西耶娜 來自英國
慷慨的西耶娜，我們很高興聽到您的「純素一月」運動取得成功。恭喜您接觸到這麼多同事們。願他們都成為純素者，並幫助將您的醫院轉變為以植物性飲食的避風港。願您和具有遠見卓識的英國人民幫助引領我們世界走向更光明的未來，無上師電視台團隊
附註，師父有訊息回覆您：「受啟發的西耶娜，聽到你的計畫真是太好了。您已經在英國充滿愛心關懷的醫院系統ＮＨＳ裡，從事崇高的護士工作，但儘管你的工作繁忙，任務繁重，你仍然奉獻自己的寶貴時間，去實現更崇高的目標，為了世界的遠大理想！這是我們的世界現在所需要的精神，尤其是在幫助人們在生活中做出建設性改變時。純素飲食解決了人類的許多問題。這是任何人都可以做出的最重要但又最可行的改變。我們都可以為使我們的星球變得更好、更積極做出貢獻。繼續以任何你所能的方式推廣純素飲食。愛你！願你和高貴的英國感受上帝無條件的慈憫。」
