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焦點新聞

2023-03-12
摘要
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今日新聞提要,沙烏地阿拉伯提供人道援助給六個國家;烏克蘭(祐蘭任)戰爭使末日時鐘更逼近午夜;肯亞動物族人飼養業者改為種植蔬菜;新科技有助帳篷內降溫;印度盲人教師為他的弱勢學生建造房舍;蘇格蘭愛丁堡簽署《純植物飲食條約》,以及美國聖克利門蒂島經由復育計畫使瀕危物種成功復育。

今日我們要提供您一個好用的小妙招。肌肉鬆弛法頗有助益,因為它們能幫助緩解壓力並減少憂慮、頭痛、夜間睡不著,以及入睡所需時間。肌肉鬆弛的方法有很多,都能幫您緩解壓力。導引式圖像與漸進式肌肉鬆弛術是最為熟知的兩種方法。第一種方法運用沉靜的圖像,例如海景,而後者則包括每次繃緊與放鬆一個肌肉群,這有助於活化副交感神經系統。要進行漸進式肌肉鬆弛術,請先收緊身體某部位五秒,然後放鬆,再重複一次。先從身體底部的腳趾、腳部和小腿開始,向上移到腿後腱、臀部、腹部、胸部、手指、手臂、肩膀、頸部,然後臉部,最後鬆弛您的前額。做完之後,您會感覺輕鬆多了!

歡笑零售商已送來,以下的笑話我們最好一探究竟。標題:「寵愛的父親」

某一天媽媽不在家,就寢時間到了,爸爸抱起小女兒並將她放到床上,然後溫柔地問她:

「妳想聽一則童話故事嗎?」

「不用了,爸爸。」

「妳想聽我唱歌哄妳入睡嗎?」

「不用了,爸爸。」

「那麼現在妳需要我做什麼?」

「爸爸,現在我很睏。請不要理我,那麼我才能睡著。」

?!

現在請聽尼泊爾觀眾巴維沙娜的心聲

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