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健康生活

與嘉布瑞拉‧雅索菲法醫生一起探討酵素的神奇力量(二集之一)

哥斯大黎加
2018-06-04

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活化酵素要如何才能夠活化體內的酵素常保健康呢?首先是避免消耗酵素的生活方式并維持良好的生活習慣,例如:飲用純凈的水,適度運動,透過打坐減少壓力,戒除煙、酒等。另一個重點是透過健康的植物性飲食,有效從食物中補充所需的酵素。由于我們吃的食物大部份是熟食,消化系統必須分泌較多消化酵素,來幫助消化。為了提供這些消化酵素,身體必須不斷從其他器官和組織中挪用所需的酵素,造成代謝酵素的缺乏。因此飲食中缺乏酵素,可能是導致體內酵素量減少的主因。
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