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健康生活

與嘉布瑞拉雅索菲法醫生一起探討酵素的神奇力量(二集之二)

哥斯大黎加
2018-06-11

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預消化食物,攝取水果和芽菜等,預消化食物是獲取酵素極佳的方法。預消化食物是指食物在被攝取前已在體外經過消化作用。也就是說食物中所含的蛋白質、脂肪、淀粉已先經過消化分解,所以可節省人體消化食物時所需的能量及物質。純素生食飲食,采取生食飲食方式是指吃生的水果、蔬菜、海藻、香草植物類、發芽堅果類、種籽類和谷類等,這是提高體內酵素含量另一個很棒的方法。
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