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快走—步步迈向健康(二集之一)

2020-01-24
用语:English
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根据世界卫生组织的说法,身体缺乏运动是世界第四大危险死因。遵循希波克拉底历久不衰的建议:「走路是人类最佳良药」,英国政府发行逐步指南《运动医学》,供医生为其病人讲解身体活动关乎健康状况的重要性。我们只需做小小的改变,就能降低罹癌的风险,经事实更加确定,只需透过快走这么简单的事情,即可预防许多癌症病例。除了对身体有益,快走也能改善心情、记忆和创造力。即使只是每天十分钟健走,都能让我们感觉通体舒畅许多。
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