生活簡單才自由15:50生活簡單才自由在當代，集體心向認為，當我們越做且獲得越多時，生命就越有意義。我們被社會洗腦，認為物質上的富足就會帶來長久的喜悅與內心的平和。但過去與現在的聖人智者卻與世人分享相當不同的觀點。被公認為二十世紀最偉大的科學家阿爾伯特·愛因斯坦，洞悉敏銳地寫道：「平靜且謙遜的生活比起追求成功所伴隨無盡的焦躁能帶來更多的喜樂。」哪些方法可以建立和諧寧靜生活的基礎？有意識的運動可以幫助我們與身體連結，促進血液循環，並讓頭健康生活2019-04-27 9473 次觀看100396p720p720pHQ2019-04-27健康生活 胃腸病專家弗雷德里克‧魏斯醫生談純植物強健飲食（二集之一）15:19胃腸病專家弗雷德里克‧魏斯醫生談純植物強健飲食（二集之一）最近我認識到治療疾病時，飲食方式的重要性。因此，如果我們能改變飲食和運動習慣，來阻止這種情況，將能拯救大量有先天性肝臟病的患者或那些並非因飲食生活方式導致疾病的患者。乳製品尤其是引發排氣、打嗝、反流和腹痛的主要原因。因此，我認為不喝乳製品能讓上消化道疾病患者獲得神奇療效。全植物飲食富含纖維和營養，能促進結腸排泄水分。健康生活2019-05-18 7499 次觀看15396p720p720pHQ2019-05-18健康生活 史蒂夫‧布萊克醫師介紹治療骨關節炎的自然療法（二集之二）11:52史蒂夫‧布萊克醫師介紹治療骨關節炎的自然療法（二集之二）布萊克醫師是純素者，擁有整體健康博士學位，專精於營養生物化學和自然療法醫學。目前他是美國夏威夷伊庫神經科學營養基金會的研究主任，以及蓋爾替代醫學百科全書的首席顧問。他曾在茂宜島夏威夷大學、加州史丹福大學和麻薩諸塞州波士頓大學醫學中心任教。布萊克醫師是《療愈醫學》和參考書《脂油揭秘》以及許多其他重要出版品，例如《緩解關節炎：營養如何讓疼痛與發炎好轉》的作者。健康生活2019-06-22 7199 次觀看8396p720p720pHQ2019-06-22健康生活 帶來希望的紀錄片《綠色飲食革命》（二集之二）18:42帶來希望的紀錄片《綠色飲食革命》（二集之二）梅辛格女士和她的團隊致力於讓全球意識到選擇全食物和植物飲食的重要。這將改善我們的健康和壽命，維護自然資源，保有生物多樣性，減少我們的生態足跡，保護無數動物的生命，並促進一個更和平的世界。很多人轉變為蔬食後，各式各樣的癌症得以治癒。這樣很合理，因為造物主愛心供給維繫我們身體所需的一切。如果我們明智地選擇食物，可能就不太需要去看病。「動物養殖廠是世界上最殘酷最『不仁不義』的監獄，早就該廢止了。~清海無健康生活2019-01-14 7000 次觀看68396p720p720pHQ2019-01-14健康生活 潔瑪·紐曼醫師介紹純植物飲食療效（二集之二）13:17潔瑪·紐曼醫師介紹純植物飲食療效（二集之二）如果你檢視排行前十五種的死亡原因，植物飲食能改善或中止，而在某些案例甚至能逆轉十五種死因種的十四種。目前，唯一沒有受到任何影響的死亡原因是意外死亡，例如車禍。雖然純植物飲食非常有益健康，但卻少有醫療機構推廣它。我希望在未來幾年隨著知識漸長會有愈來愈多的醫療專業人員將純植物飲食納入他們的建議中。健康生活2019-05-11 6954 次觀看18396p720p720pHQ2019-05-11健康生活 從中國端午節學習養生之道17:27從中國端午節學習養生之道自古以來，大約在夏至前後的農曆五月初五是我們慶祝端午節的日子。在此端午佳節，人們會觀賞划龍舟賽並吃粽子來特別慶祝一番。今天的節目中，我們將以傳統中醫的觀點與您分享養生的秘訣，一起迎接即將到來的端午節和夏季時光。一千多年前，唐朝名醫孫思邈說得好：「上工治未病之病。中工治欲病之病。下工治已病之病。」因此，我們必須了解日常生活可採取哪些步驟來防病於未然。夏至，象徵夏天的開始，在北半球的夏至通常是每年的六健康生活2019-06-07 6918 次觀看15396p720p720pHQ2019-06-07健康生活 史蒂夫‧布萊克醫師介紹治療骨關節炎的自然療法（二集之一）12:31史蒂夫‧布萊克醫師介紹治療骨關節炎的自然療法（二集之一）布萊克醫師是純素者，擁有整體健康博士學位，專精於營養生物化學和自然療法醫學。我認為通過良好自然療法、營養療法，我們可以降低這個數量並幫助已患有關節炎的人。對於髖關節或膝關節炎，我們可以做的最好的事情之一就是減重。對付關節炎的最佳方法是確認您有獲得植物性奧米伽—三脂肪酸。因此，讓你的飲食攝取足夠的亞麻籽粉和核桃。健康生活2019-06-15 6779 次觀看11396p720p720pHQ2019-06-15健康生活 潔瑪·紐曼醫師介紹純植物飲食療效（二集之一）13:17潔瑪·紐曼醫師介紹純植物飲食療效（二集之一）來自美國哈佛大學公共衛生學院的科學家小組在二一六年十月完成整合研究，資料源於追蹤時間超過二十六年的兩個獨立醫學研究，共十三萬一三四二位參與者，來確定飲食與健康及壽命的關聯性，已發表於《美國醫學會期刊》，研究者的結論是以植物蛋白質取代動物蛋白質可以降低死亡風險。維持健康與活力的重要因素必定是我們吃進體內的物質，幸運的是那也是我們最能掌控的。健康生活2019-05-04 6537 次觀看10396p720p720pHQ2019-05-04健康生活 胃腸病專家弗雷德里克‧魏斯醫生談純植物強健飲食（二集之二）15:45胃腸病專家弗雷德里克‧魏斯醫生談純植物強健飲食（二集之二）在美國大多數人從基本飲食轉換到純植物飲食，通常就可消除血糖的脂肪上升，並消除肝臟的脂肪。我認為減少動物性蛋白、動物性脂肪，已清楚顯示可降低心血管疾病，也明顯可降低其他疾病。就政治而言，我認為乳製品業和牛肉產業在某種程度上真的該有所規範。就像煙草業被強制要求說明這些產品會致癌。我想乳制品和牛肉業同樣也該標示提醒。健康生活2019-05-25 6505 次觀看6396p720p720pHQ2019-05-25健康生活 以運動療癒疼痛18:48以運動療癒疼痛幸運的是，有個好消息要告訴那些曾經歷疼痛藥物副作用並尋求替代方案以緩解疼痛者。對於喜歡自然療法之人，一系列被證明有用的選項，包括太極、氣功和瑜伽，運動基礎療法，姜和薑黃等草藥，以及靜坐都是身心良藥。涉及物理操縱的療法包括整骨療法，以及脊骨神經醫學。以運動為基礎的療法，好處是能隨時隨地進行，且無需費用。健康生活2019-05-31 6267 次觀看25396p720p720pHQ2019-05-31健康生活 慈濟醫療財團法人專業醫護人員探討最佳健康之道（三集之一）14:14慈濟醫療財團法人專業醫護人員探討最佳健康之道（三集之一）這些專家們將討論飲食與健康間的關係，及透過教育與預防醫學提升社區健康的方法。德高望重的證嚴法師於1996年成立佛教慈濟財團法人。在大林慈濟綜合醫院為期十年的研究發現，藉由棄葷茹素的人們可以避免慢性疾病。但是你真正要能夠提昇一個國家、人民或是整個地區。是要從公衛生的角度來看，如何影響政策、影響教育，對健康，正確觀念的傳播。健康生活2019-07-27 5800 次觀看8396p720p720pHQ2019-07-27健康生活 李宇銘博士漫談中醫博大精深的智慧（三集之一）12:25李宇銘博士漫談中醫博大精深的智慧（三集之一）我們很榮幸為您介紹持純素的香港中醫師李宇銘博士的精闢見解，他將為我們介紹他所採行的中國古代治療藝術。中醫已經流傳數千年之久，這門科學強調的是預防保健的概念。中醫診療系統是依據四種診斷方法及八大原則作為基礎。在這四種診斷過程中，醫師會觀察疾病的體徵與症狀。而八大原則則是用來統整分析觀察的結果，以協助醫師找出疾病的原因。健康生活2019-07-06 5799 次觀看14396p720p720pHQ2019-07-06健康生活 栽種室內植物的益處（二集之一）14:48栽種室內植物的益處（二集之一）健康生活2019-03-13 5692 次觀看14396p720p720pHQ2019-03-13健康生活 純素長壽的生活方式（二集之一）17:39純素長壽的生活方式（二集之一）說道長壽，日本人以超長的壽命聞名。根據世界衛生組織的數據，截至二一八年日本出生時的預期壽命為八十四點二歲，居位世界第一，這可能歸因於日本人的飲食習慣。例如適量攝取食物和飲食的多樣化，包括知名的調味品味噌和海菜。純素長壽的生活方式是關於長壽與生活品質，它是獲得健康活力的全方位作法並且容易遵循。健康生活2019-04-13 5397 次觀看13396p720p720pHQ2019-04-13健康生活 微笑的功效14:06微笑的功效您是否注意到多數廣告都會使用有笑容的圖像？笑容為什麼具有如此重要的影響力呢？微笑是一種天生的情感表達。微笑奠定人際關係基礎。就算剛開始不是自發性的，您也可以訓練自己任何情況下都面帶微笑。微笑可以改善健康增長壽命。微笑不僅是天生的，也通行世界。聖人和開悟明師都鼓勵微笑。改變態度盡情開心微笑。要試試看！保持微笑！健康生活2019-03-16 5325 次觀看48396p720p720pHQ2019-03-16健康生活 栽種室內植物的益處（二集之二）14:49栽種室內植物的益處（二集之二）植物能將污染物導入土中，讓根部的微生物將揮發性有機化合物轉化成植物的養分，以此淨化空氣。植物的每一部分，例如莖、葉子、分枝、樹幹都具有吸音特性。即使每個工作區域只有一株植物，也能大幅轉換職員的心情，促進健康及工作效率。許多醫院會在院內外種滿植物，而種植室內植物對於病人康復的速度也是大有裨益。健康生活2019-03-21 5296 次觀看9396p720p720pHQ2019-03-21健康生活 帶來希望的紀錄片《綠色飲食革命》（二集之一）15:55帶來希望的紀錄片《綠色飲食革命》（二集之一）我們很榮幸向您介紹一部獲獎且啟發人心的影片《Ｈ·Ｏ·Ｐ·Ｅ·綠色飲食革命》片段，內容揭露動物性飲食對我們的健康、動物和地球的嚴重影響。二○○六年，奧地利的妮娜梅辛格開始舉辦有關營養與健康的演講和研討會。由於她越來越意識到西方以動物為主的飲食引發的可怕後果，促使她於二○一二年開始拍攝一部名為《全民希望》的紀錄片。她前往歐洲、印度和美國採訪重要的環保主義者、科學家、醫生、營養學家和那些藉由改變飲食從重健康生活2019-01-07 5115 次觀看61396p720p720pHQ2019-01-07健康生活 阿育吠陀：長生之術16:33阿育吠陀：長生之術阿育吠陀起源於印度，已有五千多年的歷史，是世上最古老的醫學系統之一。「阿育吠陀」在梵文中由兩個字組成，「阿育」意指長壽，「吠陀」意指科學。剛開始由印度的醫生和聖人透過口授的方式將方法傳遞下來，之後這種寶貴的治療知識被記錄在書中。有三本重要的古代文獻記錄了阿育吠陀的醫學實踐，著名的「偉大三部曲」：包括《揭羅迦集》、《妙聞本集》、和《語帥本集》。健康生活2019-03-23 4990 次觀看13396p720p720pHQ2019-03-23健康生活 李宇銘博士漫談中醫博大精深的智慧（三集之二）12:29李宇銘博士漫談中醫博大精深的智慧（三集之二）第三種診斷方式「問診」，「問診」是為了幫助我們更加確定病情。第四種診斷方式，中醫師只需將三根手指放在病患手腕上的動脈，就能察覺出疾病的徵兆和體內的某些變化。傳統的中醫脈法，左邊手是對應人的心肝腎，右邊手是對應人的肺脾胃。中醫的把脈，是診察人無形的部分。中醫其實是透過脈象去觀察一些無形的氣。健康生活2019-07-13 4959 次觀看6396p720p720pHQ2019-07-13健康生活 一位外科醫生的健康長壽之道（二集之一）16:20一位外科醫生的健康長壽之道（二集之一）在今天的節目當中，外科醫師盧麗愛將與我們分享飲食與健康關連性的靈床經驗與知識。由於她受過醫學訓練，知道如何找到可靠的營養資訊來源，她也能輕易地識別出哪一個是傳聞偏方，哪個才有科學根據。從她的研究和經驗當中，盧醫師發現四項同等重要的健康飲食方針。首先，她會確認食物沒有受到污染；其次，她會盡量生食；另外兩項飲食方針就是蔬食和整全食物。健康生活2019-03-30 4913 次觀看6396p720p720pHQ2019-03-30健康生活
