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B12—所有純素者必須知道的維他命

00:16:44

B12—所有純素者必須知道的維他命

攝取超過建議的量或采多種服用方法,不會造成傷害。若沒有攝取足夠的維生素B12會如何?輕度缺乏B12剛開始可能沒有症狀。如果不治療,成人的典型缺乏症狀包括沒有精力、刺痛、麻木、對疼痛或壓力的敏感度降低、視力模糊、步態異常、舌頭疼痛和產生精神問題,像抑鬱症、記憶力減退和個性改變。缺乏B12的症狀可能需要幾個月或幾年才會出現,并且在使用B12后通常是可以康復的。如果你懷疑自已攝取不足,應從醫生診斷結果判
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2018-03-26   2569 次觀看
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2018-03-26

與伊利·菲爾茲立醫生一起「睡得好,身體好」

00:16:58

與伊利·菲爾茲立醫生一起「睡得好,身體好」

你知道人生約有三分之一到四分之一的時間處於睡眠狀態嗎?很令人驚訝吧?舉例來說,以平均壽命七十歲計算,人們將近有十七到廿三年的時間都在睡覺中。睡眠時間因年齡而有不同。一般成人理想的睡眠時間是六到八小時。當然每個人需要的最佳睡眠時間長度不同。
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2018-05-14   2283 次觀看
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2018-05-14

迅速攝取豐富的營養:喬爾‧傅爾曼醫師介紹純素全食飲食

00:12:49

迅速攝取豐富的營養:喬爾‧傅爾曼醫師介紹純素全食飲食

想要長壽、活躍的人生?來聽聽可敬的營養研究員傅爾曼醫師介紹全植物飲食的驚人益處。唯有吃顏色多彩的植物,才能攝取到豐富的植化素和抗氧化劑,以減缓衰老並延年益壽。它應該占我們飲食九o%或更高比例。並消除這些造成人們不幸的慢性病。傅爾曼醫生的目標是傳播純素全食的好消息。善用營養學的進展,重獲健康、充分享受生活。擺脫惡性循環,取回你對健康的掌控權。
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2018-08-20   2260 次觀看
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2018-08-20

黃淑富藥師談明智地服用藥物(二集之二)

00:13:49

黃淑富藥師談明智地服用藥物(二集之二)

我們談到各種藥物可能有毒性。對人體而言,它是藥還是毒取決於攝取劑量是否得當。這個觀念不僅適用於西藥,也適用於中藥。病患求診時可能同時接受西醫與中醫的會診。而診療後有可能拿到中西藥的整合處方。特別要注意的是,在這種情況下,患者必須瞭解並嚴格遵從醫藥專業人員的指示。患者必須遵照正確的服藥順序、劑量與時間,避免藥物產生的不良反應。
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2018-05-28   2272 次觀看
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2018-05-28

膽固醇:是敵是友?

00:13:21

膽固醇:是敵是友?

所有的衛教文宣都提到膽固醇有害健康,出乎意料的是,其實身體需要膽固醇才能正常運作。有些人可能認為人體內的膽固醇都來自我們所吃的食物。事實上人體也能自行制造,維持身體機能所需的膽固醇。所以膽固醇未必有害,但錯誤類型的膽固醇太多,健康可能亮起紅燈。纖維是降低膽固醇的關鍵,只有純植物蔬食能提供。高纖的純素飲食能有效幫助我們將膽固醇保持在正常範圍內。
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2018-03-10   2116 次觀看
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2018-03-10

蔬食的威力紀錄片介紹

00:14:58

蔬食的威力紀錄片介紹

四部影片:《飲食與健康二0一七》、《餐叉勝過手術刀》、《純蔬食國度》、餐叉勝過手術刀示範篇:《廚房救援隊》,雖然每部紀錄片各有其獨特形式、主軸、敘事風格,但這四部影片全都強調植物為最佳營養來源且為我們的身體提供最天然的營養。
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2018-01-08   3151 次觀看
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2018-01-08

陽光的療癒力

00:16:12

陽光的療癒力

太陽帶給我們生活的快樂與溫暖,讓我們感覺愉快,有益我們的健康。例如,陽光可以降低血壓;太陽能促使身體製造維生素D,使得骨骼與牙齒更健康。
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2018-01-16   2280 次觀看
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2018-01-16

美麗人生,從齒開始(二集之一)

00:16:19

美麗人生,從齒開始(二集之一)

近年來,越來越多人開始使用代糖例如木糖醇和甜菊糖。甜味劑不僅可以增強食物的滋味甚至還能抑制有害細菌的生長而有助於防止蛀牙。此外,日本的研究發現從蔬菜和菇類攝取的膳食纖維也有助於維持口腔健康。由於膳食纖維會刺激唾液分泌,而唾液能中和口中酸性並抑制細菌生長,因此蔬食飲食是預防蛀牙絕佳的方法。
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2018-10-22   2635 次觀看
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2018-10-22

布魯克·格德納醫師—植物食療的熱情推動者

00:11:41

布魯克·格德納醫師—植物食療的熱情推動者

布魯克·格德納醫師,這位持純素的美國專科醫師,是國際公認以植物營養為基礎治療慢性疾病的專家。她運用自己所發現的純素飲食的力量來療愈她的病人。我們衷心感謝布魯克·格德納醫師,分享她的寶貴建議,讓我們瞭解:將綠葉蔬菜與純素生食納入日常飲食的重要性。即使患有重大病症,植物飲食也有助於緩解,真是令人大受鼓舞。
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2018-09-03   2326 次觀看
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2018-09-03

阿古薩林醫師談植化素:我們強力的保護者(二集之一)

00:16:04

阿古薩林醫師談植化素:我們強力的保護者(二集之一)

世上的蔬菜水果以各種顏色呈現在我們眼前,如綠色的青椒、黃色的玉米、紅色的莓果、紫色的茄子和白色的豆薯。這些美麗的植物可以烹調出變化無窮的佳肴,滋養我們的身體。您有沒有想過為什麼這些植物具有如此迷人的顏色,食用后又為何能令人恢復活力?答案就是植化素!富含植化素的有機產品和營養補充劑日益普及,表示植化素終于得到應有的認可,是我們高效能的保護劑。
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2018-07-09   2234 次觀看
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2018-07-09

毛巾操─ 帶著走的健身房運動

00:14:33

毛巾操─ 帶著走的健身房運動

毛巾可用來做等長運動。ISO的字意是相等,而METRIC代表測量。這種運動是維持固定姿勢,持續收縮肌肉或肌肉群,而肌肉保持固定長度。簡單來說,拉毛巾的力氣可能會變,但關節的角度不變。等長運動好處多多,比起舉重這類負重運動,它對關節更為溫和。等長運動,常被納入復健運動,來幫助病人復原,例如它能幫助接受髖關節手術的人增強肌肉力量,而不會在受傷的關節上增加太多壓力。
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2018-03-19   2544 次觀看
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2018-03-19

以純素飲食預防糖尿病

00:11:56

以純素飲食預防糖尿病

我沒有看過無法痊癒的第2型糖尿病患者。再次強調,這是一種生活方式的選擇。是想要成為糖尿病患並且失控,就像其他人一樣,飲食及生活毫無節制?或者不想得到糖尿病,成為純素者、多運動、在生活中戒除糖分的攝取,甚至也不攝取天然糖分?這些疾病都是可以改善的。只要我們採取正確的生活方式;從心開始、從食物開始、從運動開始及強化身體的結構開始。
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2018-02-12   2107 次觀看
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2018-02-12

為健康充電:水果酵素

00:13:12

為健康充電:水果酵素

在今天的節目中,我們將探討水果酵素以及水果酵素對健康的種種好處,其中包括:促進消化、增強體力以及解決各種疑難雜症。我們也將為您示範如何製作水果酵素。
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2018-01-29   2338 次觀看
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2018-01-29

「藝術治療」—開啟內在的探索

00:15:04

「藝術治療」—開啟內在的探索

研究顯示,藝術治療可廣泛利益大眾,從孩童到成人,適用於有心理問題須克服想改善表達方式以及想瞭解自我的人。藝術治療對孩童特別有幫助,有時孩童無法用言語表達,或害怕說出自已的想法。因此,藝術能作為大人與小孩溝通時的另類工具。
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2018-04-02   2189 次觀看
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2018-04-02

約瑟夫·陶馬希醫師—純植物飲食是最佳良藥(二集之一)

00:15:51

約瑟夫·陶馬希醫師—純植物飲食是最佳良藥(二集之一)

約瑟夫陶馬希醫師,一位持純素的匈牙利醫師,他不但以實證的西方醫學治癒他的病人,也應用其他的醫療傳統。沒有正確的生活理念,一個人不可能永久過著健康的生活。對一個醫師來說,這不過是教育的問題,璧如說一個醫師他是否明白純素飲食何以在數天內改善慢性疾病患者的病情。除了純素飲食還有許多自然的方式能相當有效地醫治疾病。
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2018-10-08   3390 次觀看
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2018-10-08

預防長者跌倒的保護措施(二集之二)

00:12:50

預防長者跌倒的保護措施(二集之二)

阮權才醫師是美國的執業神經外科醫生。他在2018年寫了一篇名為《輕度但危險的頭部外傷》文章。在這篇文章中,他提供了關於老年人頭部任何輕微的碰撞,均應受到關注的深刻見解。阮醫師也愛心地深切關注社區健康問題。今天節目阮醫師將談及造成長者可能跌倒的原因,跌倒可能會導致哪些症狀,及跌倒後該採取哪些行動,給予親人最好的保護。
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2018-08-13   2082 次觀看
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2018-08-13

基層純素醫療組織(二集之一)

00:16:46

基層純素醫療組織(二集之一)

「經濟合作暨發展組織」在二O一五年發表了報告,標題是《已開發國家若不重訂醫療保健支出將無以為繼》。文中陳述,除非進行變革,「已開發國家的醫療成本到本世紀中期會無法繼續下去。」這些慢性病的風險能透過採行全植物蔬食而大幅降低。我們將拜訪世界各國的醫師及醫療組織,他們選擇了透過建立蔬食的生活方式,奠定維護健康的基礎。
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2018-11-13   2079 次觀看
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2018-11-13

頭腦動力學指導—正面思考工具(二集之二)

00:12:56

頭腦動力學指導—正面思考工具(二集之二)

我們需要記住潛意識是生活的動力。如果你的潛意識相信你可以擁有很棒的婚姻,那你就會有機會!頭腦動力學的方法以較高的頻率釋放了我們堵塞在受體的情緒。細胞得到了足夠營養,我們就可更清楚的思考所處的情況。貝茲卡的愛心方法無論在培訓、個人領域及專業的領導力上幫助了很多人,改善他們生活中許多層面。找到和平及自信,成長、原諒並成為更有愛力的人。
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2018-09-17   2151 次觀看
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2018-09-17

阿古薩林醫師談植化素:我們強力的保護者(二集之二)

00:15:18

阿古薩林醫師談植化素:我們強力的保護者(二集之二)

有什麼簡單的方法能攝取大量五顏六色的蔬果,獲得我們所需的植化素?那就是喝蔬果汁!
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2018-07-16   2320 次觀看
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2018-07-16

湯瑪斯•雷令杰醫師談促進消化道的益生菌

00:14:44

湯瑪斯•雷令杰醫師談促進消化道的益生菌

人體腸道有超過一千種細菌,其中一些是有益菌,能促進我們健康的提升,相反的,其他菌種則是無益的,會讓我們變虛弱,甚至於死亡。通常這兩種細菌如同拉鋸戰彼此競爭,如果有益菌贏了或佔優勢,將導致最佳健康狀態。科學證據顯示,有害細菌居優勢的不平衡,將不止導致腸道方面的問題,也或對免疫、心血管及新陳代謝系統產生負面的影響。
健康生活
2018-09-28   2161 次觀看
健康生活
2018-09-28
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