與嘉布瑞拉‧雅索菲法醫生一起探討酵素的神奇力量(二集之一)15:55與嘉布瑞拉‧雅索菲法醫生一起探討酵素的神奇力量(二集之一)活化酵素要如何才能夠活化體內的酵素常保健康呢?首先是避免消耗酵素的生活方式并維持良好的生活習慣,例如:飲用純凈的水,適度運動,透過打坐減少壓力,戒除煙、酒等。另一個重點是透過健康的植物性飲食,有效從食物中補充所需的酵素。由于我們吃的食物大部份是熟食,消化系統必須分泌較多消化酵素,來幫助消化。為了提供這些消化酵素,身體必須不斷從其他器官和組織中挪用所需的酵素,造成代謝酵素的缺乏。因此飲食中缺乏酵素,健康生活2018-06-04 3124 次觀看4396p720p720pHQ2018-06-04健康生活 膽固醇:是敵是友?13:21膽固醇:是敵是友?所有的衛教文宣都提到膽固醇有害健康,出乎意料的是,其實身體需要膽固醇才能正常運作。有些人可能認為人體內的膽固醇都來自我們所吃的食物。事實上人體也能自行制造,維持身體機能所需的膽固醇。所以膽固醇未必有害,但錯誤類型的膽固醇太多,健康可能亮起紅燈。纖維是降低膽固醇的關鍵,只有純植物蔬食能提供。高纖的純素飲食能有效幫助我們將膽固醇保持在正常範圍內。健康生活2018-03-10 3120 次觀看54396p720p720pHQ2018-03-10健康生活 傳統中國冬天養生之道16:20傳統中國冬天養生之道《黃帝內經》裡也闡述,冬天時節是生機潛伏並且閉藏的時期。應該早睡,跟著太陽的時間生活。使得腎所藏的「志」,若伏若匿的有所收藏,而自己的心志不要張揚、聲張。要守避寒冷,求取溫暖。至於身體的哪些部位寒冷中特別需要維護,主要應重視背和足。根據傳統中醫表示,冬天飲食的基本原則是要滋陰補陽,以增加抵抗力和免疫功能。基於「黑色入腎」的原理,所以冬天飲食的上選食材為黑色的純素食物。健康生活2019-11-08 3114 次觀看20396p720p720pHQ2019-11-08健康生活 清涼的水、柔軟的沙:海灘的療效14:41清涼的水、柔軟的沙:海灘的療效海灘是您的免費天然的運動場!在海灘度過時光,有助於刺激幾乎所有感官,尤其是觸覺。另外當赤腳踩在沙灘時,能吸收沙上的負離子。沙是天然的去角質劑,而未穿鞋子在沙灘漫步時也有其他益處。能清潔我們的皮膚,並去除死皮細胞。除了太陽外,海水對皮膚也有好處,而海鹽還有去角質作用。陽光使毛細孔張開,而在海裡游泳時,海水進入毛細孔並排出毒素,因此海水浴有助於排毒。在海灘度過時光的另一個重要好處是壓力的釋放。柔和的氣健康生活2019-11-30 3110 次觀看10396p720p720pHQ2019-11-30健康生活 預防長者跌倒的保護措施(二集之一)12:14預防長者跌倒的保護措施(二集之一)由於醫療技術及公共衛生的發展,全球人類平均壽命已大幅提高。為了善加保護我們心愛的長者,並在日常活動中幫助他們更安全相當重要。以下是才醫師的寶貴意見,關於避免長者跌倒的預防措施:1、移除家中可能令人跌倒的物品;2、保持房間照明良好;3、提醒老年人上下汽車時要小心;4、若頭部受到碰撞,需觀察是否有併發症。健康生活2018-08-06 3096 次觀看9396p720p720pHQ2018-08-06健康生活 與嘉布瑞拉雅索菲法醫生一起探討酵素的神奇力量(二集之二)17:58與嘉布瑞拉雅索菲法醫生一起探討酵素的神奇力量(二集之二)預消化食物,攝取水果和芽菜等,預消化食物是獲取酵素極佳的方法。預消化食物是指食物在被攝取前已在體外經過消化作用。也就是說食物中所含的蛋白質、脂肪、淀粉已先經過消化分解,所以可節省人體消化食物時所需的能量及物質。純素生食飲食,采取生食飲食方式是指吃生的水果、蔬菜、海藻、香草植物類、發芽堅果類、種籽類和谷類等,這是提高體內酵素含量另一個很棒的方法。健康生活2018-06-11 3066 次觀看2396p720p720pHQ2018-06-11健康生活 「藝術治療」—開啟內在的探索15:04「藝術治療」—開啟內在的探索研究顯示,藝術治療可廣泛利益大眾,從孩童到成人,適用於有心理問題須克服想改善表達方式以及想瞭解自我的人。藝術治療對孩童特別有幫助,有時孩童無法用言語表達,或害怕說出自已的想法。因此,藝術能作為大人與小孩溝通時的另類工具。健康生活2018-04-02 3061 次觀看5396p720p720pHQ2018-04-02健康生活 傑佛瑞․史密斯陳述《基因賭盤:有案可查的基改食品健康風險》(三集之二)11:33傑佛瑞․史密斯陳述《基因賭盤:有案可查的基改食品健康風險》(三集之二)有很多國家不允許種植基改作物,但很少國家表示不應該吃基改作物。台灣(福爾摩沙)通過法案禁止學校膳食提供基改產品。如果我們的土壤一直在栽種基改食品,這些土壤最終能被清乾淨,完全不含基改的成分嗎?那會有GMO的問題,有Bt毒素的問題,有年年春或除草劑殘留。基改生物進入海洋了嗎?它們會影響海洋生物嗎?所以是的,它們肯定進入海洋了。所以既有化學汙染,又有基改產品汙染。健康生活2019-08-10 3059 次觀看5396p720p720pHQ2019-08-10健康生活 從東方醫生的觀點談根本治療(二集之二)11:15從東方醫生的觀點談根本治療(二集之二)悠東人有句諺語說道:「東方醫學醫人,西方醫學醫病」。東方醫學的目標是修復「身體的平衡」,東方醫師采行的食療法,通常是以病患為導向,并依照他們的體質,量身打造個人專屬的藥方。有些病患罹患相同疾病,但我可能會因為個人體質的不同,而開立不同的處方。除此之外,因開藥的時機點不同,我會斟酌開立不同的藥方。健康生活2018-07-02 3058 次觀看1396p720p720pHQ2018-07-02健康生活 黃淑富藥師談明智地服用藥物(二集之二)13:49黃淑富藥師談明智地服用藥物(二集之二)我們談到各種藥物可能有毒性。對人體而言,它是藥還是毒取決於攝取劑量是否得當。這個觀念不僅適用於西藥,也適用於中藥。病患求診時可能同時接受西醫與中醫的會診。而診療後有可能拿到中西藥的整合處方。特別要注意的是,在這種情況下,患者必須瞭解並嚴格遵從醫藥專業人員的指示。患者必須遵照正確的服藥順序、劑量與時間,避免藥物產生的不良反應。健康生活2018-05-28 3020 次觀看55396p720p720pHQ2018-05-28健康生活 覺愛瑜伽示範村:幫助人們獲得幸福(三集之一)16:00覺愛瑜伽示範村:幫助人們獲得幸福(三集之一)今天,我們很榮幸向您介紹唐睿謙老師,他是覺愛瑜伽示範村的共同創辦人,示範村是一處致力於傳播瑜伽精神,實踐新人道主義的會所。該會所位於台灣(福爾摩沙)台中,於一九九五年,由原藉荷蘭的唐睿謙先生和福爾摩沙的默涵穆克塔共同創辦。「覺愛」在梵文中意指「喜悅之家」,是一處懷著理想的會所,透過許多創意活動來推廣和應用令人尊敬的印度上師普羅巴·阮將·沙卡,人稱「巴巴」的新人道主義哲學。活動內容包括為不同年齡層開健康生活2020-06-22 3013 次觀看9396p720p720pHQ2020-06-22健康生活 從東方醫生的觀點談根本治療(二集之一)13:27從東方醫生的觀點談根本治療(二集之一)東方醫學主要是運用植物制成的藥物來修復身體元素之間的平衡,讓病患從平衡與和諧當中恢復健康。純植物性成分優于動物性成分,因為純植物性的成分里含有「愛」。此外,純植物性的成分容易取得,有充裕的供應來源。并在治療過程中,不會有任何副作用。純植物性藥物的療效良好、可靠且持久。健康生活2018-06-25 2999 次觀看2396p720p720pHQ2018-06-25健康生活 約瑟夫·陶馬希醫師—純植物飲食是最佳良藥(二集之二)15:20約瑟夫·陶馬希醫師—純植物飲食是最佳良藥(二集之二)大約五、六年前,我開始讓病患採用純素飲食,甚至是無麩質純素飲食,我發現病患的康復效果改善很多。後來我自己也親身試驗,因為沒有親自試驗就不具說服力,親自嘗試之後我的健康有明顯的改善,也不再生病。當時的直覺是對的,純素無麩質飲食能夠讓我們的身體更容易活化與維持健康。因此過去五、六年來我一直持純素,再也沒吃過任何動物性產品,我也不吃含麩質食物。健康生活2018-10-15 2996 次觀看3396p720p720pHQ2018-10-15健康生活 阿古薩林醫師談植化素:我們強力的保護者(二集之一)16:04阿古薩林醫師談植化素:我們強力的保護者(二集之一)世上的蔬菜水果以各種顏色呈現在我們眼前,如綠色的青椒、黃色的玉米、紅色的莓果、紫色的茄子和白色的豆薯。這些美麗的植物可以烹調出變化無窮的佳肴,滋養我們的身體。您有沒有想過為什麼這些植物具有如此迷人的顏色,食用后又為何能令人恢復活力?答案就是植化素!富含植化素的有機產品和營養補充劑日益普及,表示植化素終于得到應有的認可,是我們高效能的保護劑。健康生活2018-07-09 2995 次觀看7396p720p720pHQ2018-07-09健康生活 與大自然相連來促進您的健康15:47與大自然相連來促進您的健康大自然如何裨益我們的健康呢?戶外活動讓人在頭腦和精神上有較好的感受;自然環境的寧靜讓我們內心產生平靜的感覺並有助於身體健康。這背後的科學原因為人類因基因編程而尋求樹木、植物、水和其他自然元素。當我們的身體全神貫注於自然的偉大時,頭腦會把任何痛苦或不適暫時拋諸腦後。而最大的問題是:大自然在哪裡?我們如何親近它呢?對於那些生活在城市裡生活匆忙的人們來說,也有辦法捕捉大自然景象,藉由簡單地看著一些野外的健康生活2021-10-19 2992 次觀看32396p720p720pHQ1080p2021-10-19健康生活 亞米博士(純素者):家庭直覺飲食法(三集之二)11:20亞米博士(純素者):家庭直覺飲食法(三集之二)「選擇家中適當的食物是身為父母的責任。少量並定期攝取一些超級加工食物是可接受的。以這樣的方式,您就有機會了解身體確定吃這些食物的前後,它們讓你感覺如何,於是你更可能以促進健康而非過度放縱的合宜量,繼續食用它們。」直覺飲食除了幫助兒童和飲食建立正向的關係,也可以協助減輕父母養育和準備菜餚的壓力。「而責任分工意味在餵食方面,父母和孩子有不同的責任。決定食用食物的時間地點與類型是父母的職責。我提供食物,健康生活2021-10-30 2982 次觀看18396p720p720pHQ1080p2021-10-30健康生活 促進健康的純素長壽飲食(二集之二)13:05促進健康的純素長壽飲食(二集之二)《現代日常長壽飲食》書裡寫道:"人們開始長壽飲食,此飲食帶來助益,皆是完整且有生命力的食物,比方糙米、燕麥、大麥、蔬菜、豆類、種子、堅果和水果。"布朗先生推薦食用全食物蔬食,因為那具有生命力,且他認為全食物蔬食煮食後仍會產生鮮活能量。健康生活2018-04-16 2968 次觀看1396p720p720pHQ2018-04-16健康生活 水耕栽培法:締造永續和健康生活13:32水耕栽培法:締造永續和健康生活近年來水耕栽培法變得很受歡迎。水耕法可定義為無土壤種植植物的科學。將含有全部植物所需必要元素的營養液直接送達植物,從而使植物得到最佳的生長和發育。水耕法不僅是一種方便和可負擔的耕作法,還是一種永續的生活方式。水耕植物比同樣條件下土壤基質栽培的植物長速快30-50%。水耕法有助於解決全球食物短缺的問題,並使新鮮、健康產品更靠近人口稠密地區。隨著技術的進步,水耕法所需的碳足跡正在降低。水耕栽培法使人們健康生活2020-05-02 2955 次觀看29396p720p720pHQ2020-05-02健康生活 卡羅琳‧崔普醫師(純素者)談糖尿病:吃什麼很重要(二集之一)15:10卡羅琳‧崔普醫師(純素者)談糖尿病:吃什麼很重要(二集之一)在這兩集系列節目中,我們很榮幸邀請到卡羅琳‧崔普醫師,談論飲食與一種慢性健康問題的關聯,遺憾的是,這種慢性病已經影響全球四億多人。她是持純素的美國執業護理師,擁有護理實務博士學位及三十多年照顧糖尿病患者的經驗。「預防糖尿病的發生,蔬食飲食是最好的方式,若被診斷患有糖尿病,那麼,已證明蔬食飲食能夠逆轉糖尿病。研究已經證明。純植物全食飲食確實有益於預防糖尿病、心臟病、中風,以及糖尿病患者擔心的一切其他健康生活2020-02-29 2951 次觀看15396p720p720pHQ2020-02-29健康生活 阿古薩林醫師談植化素:我們強力的保護者(二集之二)15:18阿古薩林醫師談植化素:我們強力的保護者(二集之二)我們知道植化素對我們的健康有相當多的益處,但現在大多數人生活都忙碌。所以,問題是有什麼簡單的方法讓我們能攝取大量五顏六色的蔬果,獲得我們所需的植化素呢?有一種簡便的解決方法那就是喝蔬果汁!將蔬果和水果混合的飲料想像成不需要咀嚼的沙拉。我們可以嘗試使用多種顏色的蔬果加上其他材料,如豆類、堅果和種籽類。獲得額外的營養。健康生活2018-07-16 2940 次觀看3396p720p720pHQ2018-07-16健康生活