一位外科醫生的健康長壽之道（二集之一）16:20一位外科醫生的健康長壽之道（二集之一）在今天的節目當中，外科醫師盧麗愛將與我們分享飲食與健康關連性的靈床經驗與知識。由於她受過醫學訓練，知道如何找到可靠的營養資訊來源，她也能輕易地識別出哪一個是傳聞偏方，哪個才有科學根據。從她的研究和經驗當中，盧醫師發現四項同等重要的健康飲食方針。首先，她會確認食物沒有受到污染；其次，她會盡量生食；另外兩項飲食方針就是蔬食和整全食物。健康生活2019-03-30 4865 次觀看6396p720p720pHQ2019-03-30健康生活 李宇銘博士漫談中醫博大精深的智慧（三集之三）12:52李宇銘博士漫談中醫博大精深的智慧（三集之三）一位中醫師在評估病患的狀況時，除了考量「望、聞、聽、切」四種診斷方式所得到的結果，還會運用中醫的八個綱領，進一步深究來找出病因。最基本要有的「八個綱領」，分別叫做「陰陽」、「表裡」、「寒熱」、「虛實」。傳統中醫覺得食素對於人的健康是比較有幫助的，因為在《黃帝內經》內，有特別針對於食肉對人產生疾病，說明比較多食肉可以導致很多疾病產生。健康生活2019-07-20 4724 次觀看12396p720p720pHQ2019-07-20健康生活 血液循環和長途旅行16:19血液循環和長途旅行人体水分占了六十%，三分之二是细胞内液，三分之一是细胞外液。如果我们长时间站着或坐着，腿部肌肉不动，静脉的血液循环就会变慢，腿部的血液将无法顺利流回心脏。这种血管压力的增加，可能导致细胞间的细胞外液过度积存，而导致小腿、脚踝及足部的水肿或肿胀。除了长途旅行，水肿也可能由其他状况引起，例如慢性心衰竭、肾脏疾病、关节炎和甲状腺功能过低。健康生活2019-02-07 4674 次觀看6396p720p720pHQ2019-02-07健康生活 自律神經系統：身體自癒力的關鍵（二集之一）14:43自律神經系統：身體自癒力的關鍵（二集之一）您經常難以入眠嗎？您醒來時會感到沒睡好嗎？您是否曾有過持續性消化不良和食慾不振？您平時容易情緒起伏不定嗎？您會手腳冰冷或經常感冒嗎？這些症狀可能是自律神經系統所發出的健康警訊。它主要有兩個原因：一個就是飲食遠離了天然；第二個，再加上生活的壓力過大。除了臨床的方法，我們還可以改採純素飲食來幫助調節自律神經。健康生活2019-03-02 4627 次觀看15396p720p720pHQ2019-03-02健康生活 純素長壽的生活方式（二集之二）17:22純素長壽的生活方式（二集之二）利馬長壽烹飪學校，營運至今已超過五十年，該烹飪學校獲得二O一九年素食獎大賞。當有些長壽飲食的實踐者消費動物產品時，很多人選擇了避免肉類，乳品和蛋。當我們持續長壽的飲食，身體在各方面都會產生變化。我們的血液會改變，如果血液改變我們的細胞就會改變，如果細胞改變我們就會變得比較健康，因此心靈就會比較平靜，這個世界就會更和平。健康生活2019-04-20 4596 次觀看6396p720p720pHQ2019-04-20健康生活 傑佛瑞․史密斯陳述《基因賭盤：有案可查的基改食品健康風險》 （三集之一）13:15傑佛瑞․史密斯陳述《基因賭盤：有案可查的基改食品健康風險》 （三集之一）於是我們決定在「責任科技機構」調查我們自己的名單。28種不同病症的3，256人，當他們改採非基改飲食，而且主要為有機飲食時都得到好轉。頭號病症是消化問題，第二是疲勞，第三是過重或肥胖，第四是意識模糊。第五個是心情問題，像是焦慮或沮喪，接著是食物過敏和敏感，上述的症狀一半以上都獲得改善。健康生活2019-08-03 4578 次觀看8396p720p720pHQ2019-08-03健康生活 蔬食的威力紀錄片介紹14:58蔬食的威力紀錄片介紹這集節目《蔬食的威力紀錄片》介紹四部美國影片，內容側重探討採行純素飲食及其對健康的成效。第一部要介紹的紀錄片是《飲食與健康二○一七》。這部紀錄片接續美國製作人吉普安德森和季肯昆，揭露公開的秘密，那就是，植物飲食可預防甚至扭轉慢性疾病。影片還分享許多廣受敬重美國純素醫學專家的知識，包括尼爾·巴納德、邁可·桂格、邁可·克雷伯、艾倫·戈德海默、米爾頓·米爾斯等醫師。下一部要介紹的影片是《餐叉勝過手術刀》健康生活2018-01-08 4479 次觀看32396p720p720pHQ2018-01-08健康生活 一位外科醫生的健康長壽之道（二集之二）19:03一位外科醫生的健康長壽之道（二集之二）骨質酥鬆症就是骨頭變得很脆弱，所以容易造成斷裂。因此會增加脊椎髖關節、腕部骨折的風險，而全球有二億人口患有骨質疏鬆症。選擇含鈣豐富的食物是預防骨質酥鬆症的建議方法之一。盧醫師現在將進一步討論飲食與骨質疏鬆症之間的關係。我們進補，與此同時儘量不要再吃一些毒害自己的元素到自己的身體內。健康生活2019-04-06 4377 次觀看4396p720p720pHQ2019-04-06健康生活 金‧威廉斯醫師：美國心臟學院首位持純素院長（二集之一）13:06金‧威廉斯醫師：美國心臟學院首位持純素院長（二集之一）金‧威廉斯醫師，他是美國心臟病學院首位持純素的院長，此學院是美國非營利的醫學社團。他有一句非常著名的話「我不介意死亡，只要不是因我的錯誤而造成」。威廉斯醫師是指進食肉、奶、蛋和大量的加工糖，這類有害健康的食物。這句含意深刻的話在媒體上得到如此廣泛的正面回應。這位優秀的醫師致力於提升大眾認知採行蔬食是防治心臟病最佳之道。健康生活2018-11-26 4366 次觀看4396p720p720pHQ2018-11-26健康生活 自律神經系統：身體自癒力的關鍵（二集之二）14:52自律神經系統：身體自癒力的關鍵（二集之二）妥瑞症就是發出不自主的動作或聲音。最主要就是因為他腦部的回路比較不順暢，通常都是由於吃了過多不健康的食物。造成他腦部的回路不順暢而產生所謂的注意力不全，或是容易坐不住，過動或是不自主的運動，妥瑞症這些症狀出來。我們去改變他的飲食朝向以植物為主的飲食方式，往往症狀就會得到大幅的改善。健康生活2019-03-09 4228 次觀看8396p720p720pHQ2019-03-09健康生活 約瑟夫·陶馬希醫師—純植物飲食是最佳良藥（二集之一）15:51約瑟夫·陶馬希醫師—純植物飲食是最佳良藥（二集之一）約瑟夫陶馬希醫師，一位持純素的匈牙利醫師，他不但以實證的西方醫學治癒他的病人，也應用其他的醫療傳統。沒有正確的生活理念，一個人不可能永久過著健康的生活。對一個醫師來說，這不過是教育的問題，璧如說一個醫師他是否明白純素飲食何以在數天內改善慢性疾病患者的病情。除了純素飲食還有許多自然的方式能相當有效地醫治疾病。健康生活2018-10-08 4160 次觀看4396p720p720pHQ2018-10-08健康生活 美麗人生，從齒開始（二集之一）16:19美麗人生，從齒開始（二集之一）近年來，越來越多人開始使用代糖例如木糖醇和甜菊糖。甜味劑不僅可以增強食物的滋味甚至還能抑制有害細菌的生長而有助於防止蛀牙。此外，日本的研究發現從蔬菜和菇類攝取的膳食纖維也有助於維持口腔健康。由於膳食纖維會刺激唾液分泌，而唾液能中和口中酸性並抑制細菌生長，因此蔬食飲食是預防蛀牙絕佳的方法。健康生活2018-10-22 4122 次觀看11396p720p720pHQ2018-10-22健康生活 破壞健康的電子菸與吸電子菸14:22破壞健康的電子菸與吸電子菸眾所皆知，吸煙對健康極為有害。近年來，電子煙的出現成為吸煙的替代品，有些人推廣電子煙做為戒煙的工具。普遍的印象認為吸電子煙大多是無害的。但這是真的嗎？讓我們來審視一些值得我們注意的嚴重的健康風險。關於電子煙特別值得關切的是它們可能成為吸一般煙的誘導性毒品，特別是在年輕族群中。許多研究也揭露了電子煙對使用者的健康造成威脅。健康生活2018-11-05 4049 次觀看7396p720p720pHQ2018-11-05健康生活 防止人畜共通疾病：純素生活方式至關重要（二集之二）14:23防止人畜共通疾病：純素生活方式至關重要（二集之二）今天我們將探討，有關新冠狀病毒COVID-19大流行並提供專家的一些建議，以協助減少感染風險。與其他冠狀病毒一樣，新冠狀病毒也是由動物傳給人類。一些科學家推測病原體始於蝙蝠，先傳給穿山甲之後再傳染給人類。根據以往的人畜共通疾病疫情和大流行事件，及目前新冠狀病毒傳播數據和研究結果，清楚地顯示出緊急行動的必要性，全世界政府應立即廢除所有畜牧業動物養殖，無論養殖或野生動物，要禁止肉類的銷售，不僅保護全球健康生活2020-04-25 3824 次觀看72396p720p720pHQ2020-04-25健康生活 慈濟醫療財團法人專業醫護人員探討最佳健康之道（三集之二）14:22慈濟醫療財團法人專業醫護人員探討最佳健康之道（三集之二）邱博士解釋：醫院的系統裡面會有幾個主要的治療的飲食—譬如說，糖尿病餐，腎臟病的餐，或者是一些高蛋白、低蛋白。它會有幾種已經既定出來的，讓醫生可以去選擇這個病人適合怎麼樣的餐。植物性的蛋白其實是非常好的。因為在提供蛋白質的同時，它也提供了很多抗氧化跟抗癌的一些成分，這個是肉類沒有的。健康生活2019-08-03 3787 次觀看7396p720p720pHQ2019-08-03健康生活 專訪馬克•布拉希爾，著有《疫苗2.0：為家人慎選安全疫苗的家長指南》（二集之二）13:57專訪馬克•布拉希爾，著有《疫苗2.0：為家人慎選安全疫苗的家長指南》（二集之二）疫苗的副作用確有其事。疫苗事件舉報系統每年接獲數以萬計的負面事件。其中有許多嚴重的例子，包括死亡、包括長期殘疾。這是一個被動的舉報系統。如果不接種疫苗，有沒有自然的方式讓我們自保呢？有很多天然的藥方，我不想推薦療法，不過可以用精油保護自已抵抗細菌感染。良好的飲食和良好的健康習慣，能降低感梁造成的影響。健康生活2018-06-02 3772 次觀看1396p720p720pHQ2018-06-02健康生活 阻止人畜共通疾病：純素生活方式至關重要（二集之一）17:23阻止人畜共通疾病：純素生活方式至關重要（二集之一）此二集系列節目主要介紹過去廿年，造成許多人死亡的某些流行病和大流行病，如嚴重急性呼吸道症候群（SARS）、伊波拉、豬流感、禽流感和冠狀病毒，而其根源是肉類消費或畜牧業，或兩者兼而有之。我們還將介紹純植物飲食作為最佳方法，如何將動物與人之間病原體傳播引起的人畜共通疾病或傳染病降至最低。「科學家估計人類每十種已知傳染病中，有六種以上是由動物傳播，人類每四種新興傳染病有三種來自於動物。」這被稱為人畜共通健康生活2020-04-18 3670 次觀看41396p720p720pHQ2020-04-18健康生活 亞歷山大技巧：改善我們的動作、平衡和協調14:44亞歷山大技巧：改善我們的動作、平衡和協調練習亞歷山大技巧的人是想解決：頭、頸及關節疼痛，肌肉緊繃和僵硬不良的姿勢，呼吸和聲音問題，焦慮和壓力相關的狀態。想改善姿勢是人們學習亞歷山大技巧常見的原因之一。透過重新調整，頭、頸及背部的姿勢，不論老少也許能夠避免肌肉緊繃的累積，肌肉緊繃會造成焦慮和壓力，甚至慢性疼痛。健康生活2018-03-12 3598 次觀看5396p720p720pHQ2018-03-12健康生活 女爵士周佩瑤博士介紹維持健康的氣功（二集之一）16:06女爵士周佩瑤博士介紹維持健康的氣功（二集之一）我們很榮幸介紹女爵士周佩瑤博士，運用氣功來促進健康。她於一九七三年在美國舊金山，創辦東西方康復藝術學院。也許會有人想知道西醫和中醫有何不同。周博士將分享對這兩大醫療系統的見解。談到中國古代思想，常會聽到陰、陽、氣與氣功等字詞，周博士為我們解釋這些基本概念。周博士進一步用其他方法詳細闡述「氣」，定義這種力量。健康生活2018-12-10 3594 次觀看3396p720p720pHQ2018-12-10健康生活 Ｂ１２—所有純素者必須知道的維他命16:44Ｂ１２—所有純素者必須知道的維他命攝取超過建議的量或采多種服用方法，不會造成傷害。若沒有攝取足夠的維生素B12會如何？輕度缺乏B12剛開始可能沒有症狀。如果不治療，成人的典型缺乏症狀包括沒有精力、刺痛、麻木、對疼痛或壓力的敏感度降低、視力模糊、步態異常、舌頭疼痛和產生精神問題，像抑鬱症、記憶力減退和個性改變。缺乏B12的症狀可能需要幾個月或幾年才會出現，并且在使用B12后通常是可以康復的。如果你懷疑自已攝取不足，應從醫生診斷結果判健康生活2018-03-26 3538 次觀看73396p720p720pHQ2018-03-26健康生活
