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慈濟醫療財團法人專業醫護人員探討最佳健康之道(三集之三)

00:13:20

慈濟醫療財團法人專業醫護人員探討最佳健康之道(三集之三)

純素的飲食有幾個原則。第一個你就是要吃全食物的。有一些食物雖然標榜全素,但是它可能是經過很多高度地加工。譬如說含糖飲料,譬如說有一些零食類的,雖然它有可能是全素,但是它就不是那麼地健康。所以鼓勵大家通常就是多吃一些全穀類、新鮮的蔬菜水果、堅果種子,這一些食物。就是吃真的食物,而不是只是那些加工品。第二個就是幾個素食者需要注意的營養素。每天曬個10到15分鐘的太陽是必要的。
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2019-08-10   2037 次觀看
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2019-08-10

史蒂夫‧布萊克醫師介紹治療骨關節炎的自然療法(二集之二)

00:11:52

史蒂夫‧布萊克醫師介紹治療骨關節炎的自然療法(二集之二)

布萊克醫師是純素者,擁有整體健康博士學位,專精於營養生物化學和自然療法醫學。目前他是美國夏威夷伊庫神經科學營養基金會的研究主任,以及蓋爾替代醫學百科全書的首席顧問。他曾在茂宜島夏威夷大學、加州史丹福大學和麻薩諸塞州波士頓大學醫學中心任教。布萊克醫師是《療愈醫學》和參考書《脂油揭秘》以及許多其他重要出版品,例如《緩解關節炎:營養如何讓疼痛與發炎好轉》的作者。
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2019-06-22   6388 次觀看
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2019-06-22

潔瑪.紐曼醫師介紹純植物飲食療效(二集之一)

00:13:17

潔瑪.紐曼醫師介紹純植物飲食療效(二集之一)

來自美國哈佛大學公共衛生學院的科學家小組在二一六年十月完成整合研究,資料源於追蹤時間超過二十六年的兩個獨立醫學研究,共十三萬一三四二位參與者,來確定飲食與健康及壽命的關聯性,已發表於《美國醫學會期刊》,研究者的結論是以植物蛋白質取代動物蛋白質可以降低死亡風險。維持健康與活力的重要因素必定是我們吃進體內的物質,幸運的是那也是我們最能掌控的。
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2019-05-04   5730 次觀看
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2019-05-04

湯瑪斯.泰德拉克透過純素健身逆轉疾病而改變生活(二集之二)

00:11:47

湯瑪斯.泰德拉克透過純素健身逆轉疾病而改變生活(二集之二)

我們請湯瑪斯解釋為何人們會經歷停滯期,及身為一位教練,他是如何幫助客戶再次往前邁進。「這可歸咎於兩種狀況,不是鍛煉策略不起作用,就是營養策略無法奏效──或兩都兼具。一旦你進入持純素的訓練,開始正確的飲食方式。從訓練的角度來看,真的不需要做太多改變。」「我遇到的許多人他們改採純素飲食,最大的驅動力是,看到它擁有更好更快的效果。一旦他們嘗試並且實踐,所得的結果比任何其他他們做過的方式還快,他們就像這樣
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2019-11-23   1283 次觀看
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2019-11-23

自律神經系統:身體自癒力的關鍵(二集之一)

00:14:43

自律神經系統:身體自癒力的關鍵(二集之一)

您經常難以入眠嗎?您醒來時會感到沒睡好嗎?您是否曾有過持續性消化不良和食慾不振?您平時容易情緒起伏不定嗎?您會手腳冰冷或經常感冒嗎?這些症狀可能是自律神經系統所發出的健康警訊。它主要有兩個原因:一個就是飲食遠離了天然;第二個,再加上生活的壓力過大。除了臨床的方法,我們還可以改採純素飲食來幫助調節自律神經。
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2019-03-02   3915 次觀看
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2019-03-02

與潘蜜拉‧波普爾醫師一起做出明智的醫療決策(二集之二)

00:11:11

與潘蜜拉‧波普爾醫師一起做出明智的醫療決策(二集之二)

「你若想身體健康或病癒,你無法逃避這一事實,你必須以切實可行的方式來改變飲食。」首先不要讓自己成為患者,這樣就無須為困難的醫療保健決策而苦惱。波普爾醫師說,如果人們食用健康又充滿能量的純植物食物,就可以減少看醫生次數、診斷、藥物與療程。波普爾醫師也強烈感受到個人可以因食用蔬食,而成為擁有良好健康的活生生的典範,進而可以幫助推進純素運動。
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2019-12-21   804 次觀看
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2019-12-21

純素長壽的生活方式(二集之一)

00:17:39

純素長壽的生活方式(二集之一)

說道長壽,日本人以超長的壽命聞名。根據世界衛生組織的數據,截至二一八年日本出生時的預期壽命為八十四點二歲,居位世界第一,這可能歸因於日本人的飲食習慣。例如適量攝取食物和飲食的多樣化,包括知名的調味品味噌和海菜。純素長壽的生活方式是關於長壽與生活品質,它是獲得健康活力的全方位作法並且容易遵循。
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2019-04-13   4586 次觀看
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2019-04-13

慈濟醫療財團法人專業醫護人員探討最佳健康之道(三集之二)

00:14:22

慈濟醫療財團法人專業醫護人員探討最佳健康之道(三集之二)

邱博士解釋:醫院的系統裡面會有幾個主要的治療的飲食—譬如說,糖尿病餐,腎臟病的餐,或者是一些高蛋白、低蛋白。它會有幾種已經既定出來的,讓醫生可以去選擇這個病人適合怎麼樣的餐。植物性的蛋白其實是非常好的。因為在提供蛋白質的同時,它也提供了很多抗氧化跟抗癌的一些成分,這個是肉類沒有的。
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2019-08-03   2845 次觀看
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2019-08-03

湯瑪斯.泰德拉克透過純素健身逆轉疾病而改變生活(二集之一)

00:10:51

湯瑪斯.泰德拉克透過純素健身逆轉疾病而改變生活(二集之一)

湯瑪斯先生擁有運動科學與健康促進碩士學位,及八張健身與健康的國家證照。他也是位發明家,獲得了世上第一個肌肉速度控制系統的專利。他是三家不同健身公司的大師級教練,及iTunes頂尖的最佳純素健身,與健美播客節目「純素身體革命」主持人。在他的著作《代謝奇蹟》當中,他分享他創建的步驟準則,幫助人們得到更精瘦、更健美、更健康──且更快速──以純植物為基礎的飲食。我們首先請教湯瑪斯,請他談談他與其他健身教練
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2019-11-16   1536 次觀看
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2019-11-16

血液循環和長途旅行

00:16:19

血液循環和長途旅行

人体水分占了六十%,三分之二是细胞内液,三分之一是细胞外液。如果我们长时间站着或坐着,腿部肌肉不动,静脉的血液循环就会变慢,腿部的血液将无法顺利流回心脏。这种血管压力的增加,可能导致细胞间的细胞外液过度积存,而导致小腿、脚踝及足部的水肿或肿胀。除了长途旅行,水肿也可能由其他状况引起,例如慢性心衰竭、肾脏疾病、关节炎和甲状腺功能过低。
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2019-02-07   3428 次觀看
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2019-02-07

栽種室內植物的益處(二集之二)

00:14:49

栽種室內植物的益處(二集之二)

植物能將污染物導入土中,讓根部的微生物將揮發性有機化合物轉化成植物的養分,以此淨化空氣。植物的每一部分,例如莖、葉子、分枝、樹幹都具有吸音特性。即使每個工作區域只有一株植物,也能大幅轉換職員的心情,促進健康及工作效率。許多醫院會在院內外種滿植物,而種植室內植物對於病人康復的速度也是大有裨益。
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2019-03-21   4530 次觀看
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2019-03-21

清涼的水、柔軟的沙:海灘的療效

00:14:41

清涼的水、柔軟的沙:海灘的療效

海灘是您的免費天然的運動場!在海灘度過時光,有助於刺激幾乎所有感官,尤其是觸覺。另外當赤腳踩在沙灘時,能吸收沙上的負離子。沙是天然的去角質劑,而未穿鞋子在沙灘漫步時也有其他益處。能清潔我們的皮膚,並去除死皮細胞。除了太陽外,海水對皮膚也有好處,而海鹽還有去角質作用。陽光使毛細孔張開,而在海裡游泳時,海水進入毛細孔並排出毒素,因此海水浴有助於排毒。在海灘度過時光的另一個重要好處是壓力的釋放。柔和的氣
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2019-11-30   1303 次觀看
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2019-11-30

胃腸病專家弗雷德里克‧魏斯醫生談純植物強健飲食(二集之二)

00:15:45

胃腸病專家弗雷德里克‧魏斯醫生談純植物強健飲食(二集之二)

在美國大多數人從基本飲食轉換到純植物飲食,通常就可消除血糖的脂肪上升,並消除肝臟的脂肪。我認為減少動物性蛋白、動物性脂肪,已清楚顯示可降低心血管疾病,也明顯可降低其他疾病。就政治而言,我認為乳製品業和牛肉產業在某種程度上真的該有所規範。就像煙草業被強制要求說明這些產品會致癌。我想乳制品和牛肉業同樣也該標示提醒。
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2019-05-25   5807 次觀看
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2019-05-25

李宇銘博士漫談中醫博大精深的智慧(三集之二)

00:12:29

李宇銘博士漫談中醫博大精深的智慧(三集之二)

第三種診斷方式「問診」,「問診」是為了幫助我們更加確定病情。第四種診斷方式,中醫師只需將三根手指放在病患手腕上的動脈,就能察覺出疾病的徵兆和體內的某些變化。傳統的中醫脈法,左邊手是對應人的心肝腎,右邊手是對應人的肺脾胃。中醫的把脈,是診察人無形的部分。中醫其實是透過脈象去觀察一些無形的氣。
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2019-07-13   4287 次觀看
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2019-07-13

傑佛瑞․史密斯陳述《基因賭盤:有案可查的基改食品健康風險》(三集之二)

00:11:33

傑佛瑞․史密斯陳述《基因賭盤:有案可查的基改食品健康風險》(三集之二)

有很多國家不允許種植基改作物,但很少國家表示不應該吃基改作物。台灣(福爾摩沙)通過法案禁止學校膳食提供基改產品。如果我們的土壤一直在栽種基改食品,這些土壤最終能被清乾淨,完全不含基改的成分嗎?那會有GMO的問題,有Bt毒素的問題,有年年春或除草劑殘留。基改生物進入海洋了嗎?它們會影響海洋生物嗎?所以是的,它們肯定進入海洋了。所以既有化學汙染,又有基改產品汙染。
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2019-08-10   2130 次觀看
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2019-08-10

介入性心臟血管專家海瑟.申克曼醫師對健康心臟的建議(四集之一)

00:13:47

介入性心臟血管專家海瑟.申克曼醫師對健康心臟的建議(四集之一)

我認為純素飲食能幫助我們,稱為血管內皮也就是動脈內層,使血流順利通過動脈。我會在患者就診時強調,除非他病情危急,我所強調的涵蓋某些生活型態。並了解他們的飲食型態。我認為若你真的與人交談,並給他們這些訊息,你會感到驚訝。有知識的人們明白做某些事對健康有益,並幫助他們感覺更好及更長壽。
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2019-08-17   1715 次觀看
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2019-08-17

聖誕節有益情緒健康

00:12:49

聖誕節有益情緒健康

我們今天將焦點放在慶祝聖誕節如何提振精神並增進心理健康。參加教堂服務、唱聖歌、製作聖誕賀卡、送禮、擺設裝飾品與燈飾,都是紀念這個節日的常見方式。其氛圍充滿了善、道德、正值和慷慨舉止的價值觀提醒。貝萩博士在接受美國心理協會採訪時解釋,假期可促使人們回憶起更純樸的時光,因為我們減少憂慮與責任,壓力也減輕。而且聖誕節或其他宗教儀式,可促使我們想到弱勢群體,及如何幫助他們。最重要的是聖誕氣氛的正面影響力,
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2019-12-20   544 次觀看
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2019-12-20

一位外科醫生的健康長壽之道(二集之一)

00:16:20

一位外科醫生的健康長壽之道(二集之一)

在今天的節目當中,外科醫師盧麗愛將與我們分享飲食與健康關連性的靈床經驗與知識。由於她受過醫學訓練,知道如何找到可靠的營養資訊來源,她也能輕易地識別出哪一個是傳聞偏方,哪個才有科學根據。從她的研究和經驗當中,盧醫師發現四項同等重要的健康飲食方針。首先,她會確認食物沒有受到污染;其次,她會盡量生食;另外兩項飲食方針就是蔬食和整全食物。
健康生活
2019-03-30   4046 次觀看
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2019-03-30

從中國端午節學習養生之道

00:17:27

從中國端午節學習養生之道

端午時節在中國傳統上是讓人的身心和大自然平衡發展於調和的時期,以防病於未然,安然度夏。根據中醫的養生理論,在陽氣最旺盛的時候必須注意養生有三忌。第一、忌夜食生冷,因為生冷的食物不易消化。第二,忌洗冷水澡。夏季天氣炎熱,肌膚毛孔均處於開洩狀態,洗冷水澡容易讓寒氣侵入體內,導致陽氣暗損。第三, 忌夜臥貪涼。
健康生活
2019-06-07   5524 次觀看
健康生活
2019-06-07
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