簡易自製純素蘋果酥派22:40簡易自製純素蘋果酥派我們要來製作（純素）蘋果酥派，這是最簡易版的派，你可以用任何其他的水果替代。蘋果350克，糖50克和鹽一小撮。蘋果加鹽與糖，然後煮2到3分鐘，然後處理麵粉。麵粉150克加（純素）酥油或全素奶油50克。全部揉在一起。等蘋果煮好了，把它放入烤盤中。把麵粉放在上面然後烤30分鐘。這樣就可以了。我很少能吃到這麼好吃的蘋果派或是餅乾，這個什麼都很剛好。愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪2020-01-05 3652 次觀看28396p720p720pHQ2020-01-05愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪 豐盛的早餐（二集之一） 純素香腸卷、純素蛋餅、番茄炒洋菇、自製橘子及梨子果醬30:21豐盛的早餐（二集之一） 純素香腸卷、純素蛋餅、番茄炒洋菇、自製橘子及梨子果醬今天我們準備一些口味較重較豐盛的東西。有些人喜歡早餐吃的很好，所以我們今天來做頓豐盛的早餐。愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪2017-10-15 3525 次觀看28396p720p720pHQ2017-10-15愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪 純素油炸蘑菇捲和純素椰奶金瓜湯（二集之二）27:32純素油炸蘑菇捲和純素椰奶金瓜湯（二集之二）「我們要來煮金瓜湯。所以買了這麼大的金瓜或是再大些。不要太小。在三分之二的地方切下去。一直切到底。」「整個囊和籽都拿掉。這樣就有個漂亮、中空、乾淨的南瓜。真是不錯、酷！現在再用湯匙把裡面都刮乾淨。」「當你有客人來，最要好的朋友、重要的人來訪，你才煮這種湯，不然它有點費事。也許你沒時間天天這樣煮。其實也不怎麼費事，只是看起來比較多工。瓜肉都刮出來之後就成了一個漂亮的碗。等我們把湯煮好，放進去就會很漂愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪2021-04-25 3467 次觀看34396p720p720pHQ2021-04-25愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪 番茄炒素鮭魚、甜椒湯和煮青豆39:33番茄炒素鮭魚、甜椒湯和煮青豆清海無上師以無量的愛心，特別撥出寶貴的時間，為我們示範幾道簡單又色香味俱全的料理。今天很高興為您播出清海無上師的「番茄炒素鮭魚、甜椒湯和煮青豆」。我先燙豆子，然後才炒純素素魚。燙蔬菜時在水中加鹽可以使蔬菜保持青脆。燙豆子有兩種吃法。最簡單的就是加些植物奶油。我常用這一種。我們真幸運學到另外三道美味菜餚，希望您能試試這些料理，並與親友分享。愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪2019-09-29 3465 次觀看14396p720p720pHQ2019-09-29愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪 純素酪梨沙拉、炒青江菜和五香豆腐23:43純素酪梨沙拉、炒青江菜和五香豆腐今天，我們有幸能夠看到，1992年在陽明山的那些日子，清海無上師撥出寶貴的時間示範幾道簡單，又色、香、味俱全的料理。首先，讓我們來看看如何準備這三道菜的食材。接下來清海無上師調配炒青江菜的醬汁。我們來看看怎麼做。最後，我們來看看五香豆腐的做法。將調味過的嫩豆腐放入鍋中拌炒。用小火煮一會兒。五香豆腐就大功告成了！愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪2019-08-25 2973 次觀看20396p720p720pHQ2019-08-25愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪 悠樂（越南）美味純素粥和純素香蕉布丁（二集之一）29:59悠樂（越南）美味純素粥和純素香蕉布丁（二集之一）我們衷心感謝清海無上師與我們分享這些美味的純素料理和簡單烹調的祕訣。「今天我們要來煮悠樂（越南）鹹香稀飯，粥或說稀飯。我們準備了豆芽菜、一些煮好的飯。也可以用生米來煮，不過剩飯最適合熬粥。白米或糙米飯都可以。這裡有很多種香草，但我要用香菜和紫蘇！」「如果有紅蘿蔔、黃瓜，也可以加一些。其實大部分的蔬菜都可以用來煮粥。」「如果用生米煮稀飯要煮很久。用剩飯來煮大約只要十分鐘。可以加一些素肉，成分不含肉的愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪2021-01-24 2952 次觀看34396p720p720pHQ2021-01-24愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪 烤蘋果與鹹味鬆餅36:56烤蘋果與鹹味鬆餅今天我們來做美味煎餅和烤蘋果。作法很簡單，準備兩個蘋果，一些葡萄乾，這是當作甜點。至於美味煎餅，需要一些蘑菇，兩顆蕃茄，一些有機橄欖，一罐素焗豆和純素起士。愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪2017-10-08 2944 次觀看13396p720p720pHQ2017-10-08愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪 米粉與豆腐點心24:16米粉與豆腐點心「好，今天我們來煮米粉當點心或午餐。簡易午餐：營養、簡單又快速。製作只需約五分鐘。現在來煮開水。等水煮開的時間。同時我可以做別的事，像是洗萵苣、番茄，洗芫荽，任一種你想放入的菜。」「水已經滾了。把米粉放入。一個人吃像這樣兩塊就夠了，或者更少一些。我會再多放一點進去。我的助手也想吃。我確定他們想吃，這是一定的。把米粉翻動一下。」「米粉已經軟了。可以放入一點萵苣，並攪拌均勻，把萵苣浸入熱水中會變更軟。愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪2021-05-30 2779 次觀看60396p720p720pHQ2021-05-30愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪 純素油炸蘑菇捲和純素椰奶金瓜湯（二集之一）32:58純素油炸蘑菇捲和純素椰奶金瓜湯（二集之一）「大家好！我們要來製作一些簡單的磨菇捲，意思說我們要把磨菇包到米紙裡面。」「當你烹飪的時候，不要忘了默念聖名。任何你喜歡的聖名：上帝、佛、耶穌、穆罕默德（願他平安）、古魯那那。任何你崇敬的聖人。瑪麗亞、約瑟夫。這樣你的食物會更有營養，因為它已經被神聖的愛力加持了。」「胡荽切好了放在這裡。現在我把磨菇拿出來，放一把胡荽和一些磨菇。」「記得所有蔬菜都要洗，像以往一樣泡在鹽水中，準備食物的時候要默念聖號愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪2021-04-18 2744 次觀看53396p720p720pHQ2021-04-18愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪 純素單身素碎18:13純素單身素碎今天我們有幸能夠看到1992年在陽明山的那些日子，清海無上師撥出寶貴的時間示範幾道簡單又色、香、味俱全的料理：純素單身素碎。「乾食料與香茅草一起煮，像這些麵筋的乾料很高蛋白。放水泡，泡到它們軟，像這個樣子。然後就放調味料進去。很簡單的。好，就是這樣子了。然後，用手或用筷子攪拌。現在鍋子裡要熱些油。然後這個油熱了以後，全部丟進去，炒一炒直到它煮熟。就可以吃了。好了，很快了。很簡單，你們看。好香！」「愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪2020-03-15 2688 次觀看36396p720p720pHQ2020-03-15愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪 純素單身鍋26:43純素單身鍋今天我們有幸能夠看到一九九二年在陽明山的那些日子，清海無上師撥出寶貴的時間，示範這道做法簡單。又色香味俱全的料理：「純素單身鍋。」「現在告訴你們怎麼煮。這很簡單。你有什麼東西，你可以丟進去。不一定應該一樣這邊的菜。就是差不多那種。基本就是這樣子。然後你要丟什麼進去，你就丟進去。全部把它切下去，然後把它放在油裡面炒一炒。炒好了以後，給它燜一燜。然後多加水就好了。加水、加調味料，煮大概廿分鐘。」「這些愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪2020-11-08 2450 次觀看45396p720p720pHQ2020-11-08愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪 夏日點心：黃瓜沾醬與純素香腸卷32:23夏日點心：黃瓜沾醬與純素香腸卷「嗨，大家好。非常高興為大家示範簡易午餐、點心或晚餐。現在是夏天吃些清淡簡單的食物。我這裡有黃瓜。一些紅蘿蔔。我來做個黃瓜沾醬。」「我已在盆內放些鹽，海鹽或任何一種鹽。海鹽比較粗、比較天然。把鹽浸在過濾水中幾分鐘就好，三到五分鐘。只是要除去紅蘿蔔、黃瓜皮上的有害物質。只是解毒，將蔬菜解毒。因為如果要生吃，越小心越好。」「然後準備醬汁。醬汁非常簡單。把玉米片排在大盤子的邊邊。你可以直接把醬汁倒入盤中愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪2021-07-04 2448 次觀看38396p720p720pHQ2021-07-04愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪 洋菇豆腐和佛手瓜湯36:05洋菇豆腐和佛手瓜湯今天很高興為您播出清海無上師「洋菇豆腐和佛手瓜湯」。「今天我們要煮一道很簡單的菜餚。我們需要洋菇、胡荽、豆包、一顆甜椒、一塊豆腐與佛手瓜。所需的調味料有紅辣椒、香菇調味料、美極鮮味露或醬油是這些。」「現在我要做這道菜。首先把豆腐弄碎。用手壓碎它，把豆腐壓成細碎狀。」「把所有材料切一切。」「加些水在鍋內，加入約半鍋的水。加入中型鍋半鍋的水量，我現在要開爐火，開大火讓它煮滾。可以加些許鹽。」「也可以加愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪2020-08-30 2370 次觀看17396p720p720pHQ2020-08-30愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪 「西洋菜和豆芽沙拉」與「煎豆腐」36:34「西洋菜和豆芽沙拉」與「煎豆腐」今天我們來做一道很簡單的沙拉，我最喜歡的沙拉之一。材料很簡單──只有西洋菜和豆芽。兩樣都很營養，清爽可口。還要在上面加全素起司，拌（純素）千島醬。接著準備豆腐。我要煮一道簡單的豆腐來配那個。最簡單的基本食材營養又好吃，幾分鐘就煮好了。你看，吃這種裡面加綠豆的糙米飯。配豆腐和沙拉、西洋菜豆芽沙拉和純素起司，就是完美的一餐了。愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪2019-10-27 2319 次觀看17396p720p720pHQ2019-10-27愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪 悠樂（越南）春捲全素肉丸與沾醬28:04悠樂（越南）春捲全素肉丸與沾醬「我們來做一些純素肉丸用米紙捲來吃。你可以在中國店或超市買到米紙。這很薄所以大家叫它米紙，它是米粉製成的。在悠樂（越南），我們常用到它。多數人用它來做純素酸肉捲或做成春捲。新鮮春捲或炸春捲均可。現在開始做純素肉丸，可搭配生菜沙拉用米紙捲來吃。」「這種純素火腿通常裡面已經有加鹽和調味料了，所以在調味時只要稍微加一點。只要加一點點黑胡椒，研磨的黑胡椒，隨個人口味，也可不加。一些香菇調味粉。」「現在好好愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪2022-01-16 2300 次觀看51396p720p720pHQ2022-01-16愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪 純素西班牙式早餐—土司和巧克力豆奶布丁28:38純素西班牙式早餐—土司和巧克力豆奶布丁今天我們要來做西班牙式的早餐。這裡有兩個中型蕃茄，還有胡荽。我們還有些法國麵包，任何一種純素麵包都可以。把它們切成短一點的尺寸，比較好製作。把麵包切成兩半，先準備好。這個是易融起司或是切特起司，這些都是純素的。然後是蕃茄，今天用一個蕃茄就夠了。這是蕃茄泥。現在把麵包塗上奶油，純素奶油。放一片純素起司在一片麵包上。現在，在起司麵包上放一些蕃茄，很薄的一層蕃茄放在起司上面。然後放一些胡荽在起司上面。把愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪2020-02-09 2294 次觀看52396p720p720pHQ2020-02-09愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪 自製純素水果餡餅及果醬塔（二集之一）33:11自製純素水果餡餅及果醬塔（二集之一）「今天我來教你們做英式水果餡餅，因為聖誕節快到了。英國人過聖誕節時會做水果餡餅，還有聖誕布丁等平常要少吃的甜食。」「我要調麵粉和鹽，一點鹽和麵粉。」「不過一般說來，是用麵粉二二五克、植物油一百克的比例。」「把加了鹽的麵粉和純素奶油用手輕輕地搓揉均勻。而且要保持低溫。」「接著依我剛才所說的比例加水兩大匙。」「不夠濕的話，再多加水。水要加夠多才會變成麵糰。」「然後輕輕地桿平。「把麵糰桿薄，就可以切了。愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪2020-12-18 2260 次觀看39396p720p720pHQ2020-12-18愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪 悠樂（越南）酸湯、純素火腿和白茄子27:28悠樂（越南）酸湯、純素火腿和白茄子今天很高興為您播出清海無上師的悠樂（越南）酸湯、純素火腿和白茄子。「好，我們來做酸湯，悠樂（越南）式的。有時候在一道湯裡我會放三、四種香草。香草越多，味道越棒。所以我們放入香菜和這種特別的紫蘇草（稻米草），浸泡在鹽水裡殺菌，洗掉所有不乾淨的東西，然後才煮。還需要兩顆檸檬和黃豆芽，還有秋葵、辣椒，隨個人喜好。老豆腐和番茄，任何大小均可。這是已經做好的全素火腿。你把它切成薄片，隨你喜歡多少片。你只需要愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪2020-08-02 2251 次觀看32396p720p720pHQ2020-08-02愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪 純素鬆餅27:38純素鬆餅「我們若想把天國帶入世間，就必須像天堂眾生那樣生活，也就是人人過著和諧生活，尊重他人生活的自由與權利。」清海無上師鼓勵並倡導純素主義這種高雅的生活方式。她親自設計傳單，您也可以選擇這樣的生活，並展開一項全球運動，與世人分享這個和平與愛心的訊息。經由她的教導，無數人開始吃素或純素，並改變觀念，明白我們的動物朋友也有真情至性。清海無上師以無量的愛心，特別撥出寶貴的時間，為我們示範幾道簡單又色香味俱全的愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪2020-06-28 2194 次觀看44396p720p720pHQ2020-06-28愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪 純素沃爾多夫沙拉搭配豆腐醬汁25:13純素沃爾多夫沙拉搭配豆腐醬汁這道沙拉只需要生菜或任何一種你喜歡的沙拉葉菜。然後一個蘋果、一些烤核桃和一根胡蘿蔔。小黃瓜切成小小的細絲。我的煮法就是儘可能少用器具。有什麼器具就用什麼，儘量物盡其用。我們還有剩下的芫荽，甚至可以跟沙拉和在一起。其實這是一道很簡易的沙拉。然後你把胡蘿蔔放進去。你再把小黃瓜放上去。好！你把蘋果放在最上面，或是擺在周圍。隨你喜歡。把它稍微混合一下，看這顏色？然後把核桃仁像這樣放在上面。然後你把醬汁淋在愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪2020-04-19 2190 次觀看29396p720p720pHQ2020-04-19愛的禮物：清海無上師簡易營養的烹飪
