色彩療法：用色彩提昇您的生活

您最喜歡什麼顏色呢？這可能是我們小時候最早被問到的問題之一。一項全球調查顯示，藍色是橫跨四大洲包括非洲、美洲、亞洲和歐洲最受歡迎的顏色。據說顏色會影響我們情緒、飲食習慣，甚至我們對人事物的想法。

現在，您可能想知道為什麼色彩和光經常與色彩療法放在一起被提及。兩者之間有何關連呢？簡單來說，光賦予顏色。沒有光就沒有顏色。這就是為什麼當處在完全黑暗的房間裡，除了完全暗黑之外我們看不到任何顏色。

使用色彩的治療方法可追溯至古埃及人，以彩色玻璃裝飾充滿陽光的房間。當陽光穿過這些玻璃，特定顏色會填滿整個房間。據信，特定顏色的房間具有不同的治療目的。

較深的藍色與鎮靜特性有關，代表平靜與安寧。因此，色彩治療師可能會使用這個顏色幫助患有如失眠等睡眠障礙的人。除了心理益處，一項發表在《歐洲預防心臟病學期刊》研究顯示，接觸藍光可以降低血壓並增加血流量。

不管進化理論如何，科學證據指出，只需花更多的時間在充滿植物的自然環境中，甚至是看綠樹成蔭的大自然圖片，我們就可以緩解壓力並改善控制力和注意力。因此，綠色經常被色彩治療師使用於幫助人們緩解壓力和放鬆。

您可以有意識地去嘗試顏色選擇。例如，當您感到沮喪時，穿色彩鮮豔的衣服可能帶來振奮感。另一方面，盡可能隨時嘗試利用大自然，例如在公園裡快步走，您可接觸到綠色植物以及來自樹木和草地的清新氣味。我們希望您發現今天節目的有趣之處，並因此可以透過色彩進一步增強您的幸福感。