摘要
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继续打坐。尽你所能，减少你内心的恶，把你依照良知和道德观念所知道的善发挥到最大。如果是好事，就继续做，做更多好事。凡是对他人有益，对自己也有益的事，至少就是好事，很简单。凡是对他人有害，甚至对自己也有害的事，就是不好的。所以你要尽量减少做你认为不好的事。凡是你内在的否定习气都要尽量减少。要时时自我控制，例如：「噢！这样不好。我不会这样做。我不应该，也不会这么做。」用意志力掌控你的命运。［…］
你要放轻松，满怀着爱去做。就像在思念某个人，就像你爱某个人那样。比方说我，像我这么可爱的人。［…］你看，应该像你现在看我的方式，或像以前看你男友的方式，或结婚前看你先生那样—结婚后，你就不看了。我知道，但是…（很久以前了。）很久以前了。你只要想想当时你爱慕地看着他的时候，无需费力，所有的爱意都从你眼中流露出来，这就是你打坐时该用的方式。你想像你正在等待内在师父的出现，或不论你将获得什么样的美丽天堂，就用你的第三眼那样看着它就行了，就像你用肉眼看着我一样。［…］
（师父，怎样决定说，有时候，我在决定一件事情的时候，请求内在的师父和…有时候没有答案。但是有时是头脑的答案呢，还是我化身师父答，我怎样决定呢？）［…］
