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健康生活

從中國端午節學習養生之道

中國大陸
2019-06-07
摘要
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端午時節在中國傳統上是讓人的身心和大自然平衡發展於調和的時期,以防病於未然,安然度夏。根據中醫的養生理論,在陽氣最旺盛的時候必須注意養生有三忌。第一、忌夜食生冷,因為生冷的食物不易消化。第二,忌洗冷水澡。夏季天氣炎熱,肌膚毛孔均處於開洩狀態,洗冷水澡容易讓寒氣侵入體內,導致陽氣暗損。第三, 忌夜臥貪涼。
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