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健康生活

正念呼吸與打坐

2017-11-27
用語:Spanish(Español) ,English
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正念打坐是一種技巧,有些人主張藉由它來沉澱心情和找回自我與平靜感。透過打坐可以提高專注力和洞察力,更懂得處理生活,工作及家庭的難題。
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