摘要
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如果你每天都变得更有爱心、更有智慧，那你就知道自己修行有成。因为你已经消化吸收了（内在天堂的）光和（内在天堂的）音。这会向外展现，让你拥有更美好的生活，也让我们周围其他人受益。［…］
你们睡觉前，可在床上打坐几分钟，大约十到廿分钟，看你想打多久。这代表说你已经完成了两个半小时的打坐。然后又在床上稍微打坐一下，把注意力集中在这里（第三眼），默念五（圣）号。然后当你比较定下来时，就慢慢往后躺下来，这样整晚都是处于打坐的状态。然后你会跟着师父提升到很高的境界，去学习一些东西。因此每一天你都会发现自己变得更有智慧、更有爱心、更能体谅他人。而你不知道这种改变从何而来。这是因为你晚上跟着师父去高境界学习的缘故。主要是在晚上学习，因为每天打坐两个半小时根本不够。［…］
