ข่าวประจำวัน – 6 กรกฎาคม 2025

ยูเครนและสหภาพยุโรปจัดตั้งศาล พิเศษระหว่างประเทศเพื่อดำเนินคดี ผู้นำรัสเซีย รวมถึงปูติน ใน ข้อหาอาชญากรรมสงครามและ การรุกราน โดยมุ่งหวังที่จะมอบ ความยุติธรรมและทำให้สถานะของ รัสเซียในระดับโลกอ่อนแอลง (Thế Giới Tiêu Điểm)

การวิเคราะห์: การโจมตีทางอากาศ ของสหรัฐฯ และอิสราเอลใน เดือนมิถุนายนทำให้ความไม่สงบ ภายในประเทศอิหร่านรุนแรงขึ้น โดย ไฟฟ้าและน้ำประปาดับเป็นวงกว้าง ส่งผลให้ประชาชนโกรธแค้นมากขึ้น วิดีโอโซเชียลมีเดียเผยให้เห็น ประชาชนตั้งคำถามถึงคำกล่าวอ้าง ของรัฐบาลที่ว่า "ได้รับชัยชนะ" ท่ามกลางปัญหาขาดแคลนเหล่านี้ ซึ่งเน้นย้ำถึงความไม่ไว้วางใจ ที่เพิ่มมากขึ้น (TSP)

อิสราเอลยอมรับแผนหยุดยิง 60 วัน ของประธานาธิบดีทรัมป์ เรียกร้องให้ฮามาสเข้าร่วมการเจรจา (ฟ็อกซ์นิวส์)

ยุโรปกำลังทำให้กฎหมาย การย้ายถิ่นฐานเข้มงวดยิ่งขึ้น เนื่องจากผู้คน จำนวนมากไม่พอใจเกี่ยวกับ ปัญหาเศรษฐกิจและสังคม ที่เกิดจากการที่มี ผู้อพยพเข้ามามากเกินไป นี่คือ 10 ประเทศในยุโรป ที่ส่งผู้อพยพ กลับในปี 2025:

1) เดนมาร์ก: เพิกถอนใบอนุญาตผู้ลี้ภัย และใช้ค่ายกักกันที่เรียก ว่า “ศูนย์ส่งตัวกลับ” 2) โครเอเชีย: บังคับ ผู้อพยพกลับไปยังชายแดน เป็นประจำ โดยมักจะใช้กำลัง และไม่มีกระบวนการทางกฎหมาย 3) ลัตเวีย: มีกฎหมาย ที่เข้มงวดยิ่งขึ้น ส่งผล ให้ผู้อยู่อาศัยในระยะยาว สูญเสียใบอนุญาต โดยเฉพาะ ผู้ที่ไม่ผ่านข้อกำหนดใหม่ เช่น การทดสอบภาษา 4) ฮังการี: บังคับใช้ กฎหมาย "ผลักดันกลับ" ที่ เข้มงวด โดยขับไล่ผู้อพยพ และผู้ขอลี้ภัยโดยไม่ต้อง ผ่านกระบวนการทางกฎหมาย 5) โปแลนด์: ดำเนินการเนรเทศและ "ผลักดันกลับ" ที่ชายแดน โดยดำเนินการ อย่างรวดเร็วและส่งตัว คนที่เปราะบางกลับ 6) กรีซ: ใช้การผลักดันในทะเล และการปฏิบัติอย่างรุนแรงในค่าย 7) สเปน: ดำเนินการ "ผลักดัน กลับอย่างรุนแรง" ที่ชายแดน ทางบกและสกัดกั้นผู้อพยพทางทะเล ยังออกคำสั่งขับไล่ผู้อยู่อาศัย ที่ไม่มีสถานะทางกฎหมายอีกด้วย 8) เยอรมนี: ส่งตัวบุคคลจำนวนมากที่ถูก ปฏิเสธการขอสถานะผู้ลี้ภัยกลับ ประเทศ โดยมักจะต้องเดินทาง ด้วยเครื่องบินเช่าเหมาลำ 9) ฝรั่งเศส: ออกคำสั่งเนรเทศ จำนวนมาก และเข้าจับกุมบุคคล เพื่อนำตัวกลับประเทศ 10) บัลแกเรีย: มักบังคับ ผู้อพยพกลับไปที่ชายแดนตุรกี โดยมีรายงาน ว่าใช้ยุทธวิธีที่รุนแรง (Discover The Globe)

เจ้าของธุรกิจชาวเม็กซิกัน รายงานว่าสถานการณ์ที่ ชายแดนสงบลงภายใต้การนำ ของประธานาธิบดีทรัมป์ โดย ระบุว่าการค้ายาเสพติดลดลง และเสถียรภาพทางเศรษฐกิจดีขึ้น (Fox News)

นักวิเคราะห์ข่าว CNN เผย ว่าประธานาธิบดีทรัมป์เป็น ประธานาธิบดีพรรครีพับลิกันที่ คนชื่นชอบมากที่สุดในรอบหลาย ทศวรรษ เป็นที่นิยมมากกว่า เรแกนด้วยซ้ำ เนื่องจากชาวรีพับลิกัน 90% สนับสนุนประธานาธิบดีทรัมป์ (NJ.com)

ศาลฎีกาสหรัฐฯ ตัดสิน ว่าผู้พิพากษาในพื้นที่ ไม่สามารถปิดกั้นกฎหมาย ทั่วประเทศได้อีกต่อไป เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นหลังจากที่ ผู้พิพากษาพรรคเดโมแครตบางคนถูก กล่าวหาว่าใช้อำนาจโดยมิชอบเพื่อ หยุดยั้งการกระทำของประธานาธิบดีทรัมป์ การตัดสินใจครั้งนี้ถือเป็นชัยชนะ ครั้งสำคัญของประธานาธิบดีทรัมป์ (Tinh Hoa TV)

ประธานาธิบดีทรัมป์แห่งสหรัฐฯ รับรองกับผู้นำศาสนา กว่า 10,000 คน ว่าท่านกำลังปกป้อง เสรีภาพทางศาสนาและสันติภาพโลก ด้วยการอภัยโทษนักเคลื่อนไหว ต่อต้านการทำแท้ง นำทหารที่ถูกปลดออกจาก ตำแหน่งเพราะปฏิเสธคำสั่ง ฉีดวัคซีนของไบเดนกลับเข้าทำงาน และส่งเสริมคำตัดสิน ของศาลฎีกาที่สนับสนุนครอบครัว (Daily Wire)

ประธานาธิบดีทรัมป์ได้รับ เงินชดเชยกว่า 30 ล้าน เหรียญสหรัฐจากข่าว CBS จากการที่ CBS กล่าวหาว่า แทรกแซงการเลือกตั้งในปี 2024 เครือข่ายได้ตกลงที่จะบังคับใช้ กฎใหม่เพื่อเผยแพร่บทสัมภาษณ์ ผู้สมัครชิงตำแหน่งประธานาธิบดี ในอนาคตฉบับสมบูรณ์ที่ยังไม่ได้แก้ไข หลังจากที่ได้แก้ไขบท สัมภาษณ์ของแฮร์ริส [เดโมแครต] ในรายการ 60 นาทีเพื่อให้เธอได้รับ ความได้เปรียบที่ไม่เป็นธรรม (Fox News)

ประธานาธิบดีทรัมป์อนุมัติเงินกู้ ของรัฐบาลกลางสำหรับธุรกิจที่ ได้รับผลกระทบจากการจลาจลใน ลอสแองเจลิส [แคลิฟอร์เนีย] หลังจากที่ผู้ว่าการนิวซัมชะลอ การช่วยเหลือ ลดความรุนแรง และพยายามโยนความผิดให้กับ ประธานาธิบดีทรัมป์ (Fox News)

กระทรวงยุติธรรมสหรัฐฯ ไล่อัยการสามรายที่ เกี่ยวข้องกับคดีประท้วง ที่รัฐสภาเมื่อวันที่ 6 มกราคม 2021 ออกทันที ขณะที่รัฐบาล ของประธานาธิบดีทรัมป์ กำลังดำเนินการไล่ พนักงานรัฐบาลที่มีแรงจูงใจ ทางการเมืองและรับใช้ตัวเอง มากกว่าประชาชนออกทั้งหมด (Tinh Hoa TV)

รัฐบาลอังกฤษมีแผนจะนำ บัตรประจำตัวดิจิทัลที่เรียกว่า "Brit cards" มาใช้กับสมาร์ทโฟน ของประชาชน เพื่อติดตามข้อมูลภาษี และการเงินโดยอ้างว่าจะช่วยต่อต้าน การย้ายถิ่นฐาน และการฉ้อโกง แต่ผู้วิจารณ์เตือนว่า การทำเช่นนี้จะทำให้สามารถติดตาม และควบคุมประชากรได้ (Russell Brand)

การวิเคราะห์: "พายุ" เรื่องการว่างงานอันเงียบงัน กำลังแผ่ปกคลุมเวียดนามในปี 2025 โดยโรงงานและร้านค้าต่าง ๆ ล้มละลายและปิดตัวลง คนงานว่างงาน กำลังกลับ สู่พื้นที่ชนบท ส่งผล ให้เศรษฐกิจท้องถิ่นตึงตัว ขณะที่ธุรกิจต้องดิ้นรนกับคำ สั่งซื้อที่ลดลงและต้นทุนที่เพิ่มขึ้น (ĐẤT THIÊNG)

ตำรวจในจังหวัดด่งนาย [เวียดนาม] ไล่ล่าและจับกุมผู้ต้องสงสัยหกราย ที่ลักลอบขุดทราย ในแม่น้ำด่งนาย พร้อมยึดอุปกรณ์และทราย เกือบ 100 ลูกบาศก์เมตร (Báo Thanh Niên)

น้ำยาล้างจานปลอมกำลัง “ท่วม” ประเทศเวียดนาม ผลิตจากสารเคมีอันตราย ในโรงงานผิดกฎหมาย การจับกุมครั้งใหญ่ในทานห์ ฮว่า เปิดโปงปฏิบัติการเลียนแบบ ผลิตภัณฑ์ล้างจาน และซักผ้ายอดนิยมของไทย ซึ่งคุกคามสุขภาพของ ครอบครัวด้วยผลิตภัณฑ์ ที่เป็นพิษซึ่งขายทาง ออนไลน์และในตลาด (Tin Tức Hàng Giả)

ตำรวจในเมืองดั๊กลักได้เปิดโปง ขบวนการผลิตกาแฟปลอม ขนาดใหญ่ที่ผลิตกาแฟปลอม จำนวนหลายร้อยตัน ซึ่งทำจากถั่วเหลือง เปลือกกาแฟ และสารเคมี หลอกลวงผู้บริโภค และ สร้างความเสียหายต่อ อุตสาหกรรมกาแฟของเวียดนาม

เคล็ดลับหลีกเลี่ยงกาแฟปลอมและ เลือกกาแฟคุณภาพดี: 1) เลือกใช้แบรนด์ที่เชื่อถือได้: เลือกบริษัทที่มีชื่อเสียงที่ มีการรับรองคุณภาพที่ชัดเจน 2) ตรวจสอบฉลาก: ตรวจสอบส่วนผสม แหล่งที่มา และใบรับรองจริง อย่าสนใจคำกล่าวอ้างคลุมเครือ เช่น “บริสุทธิ์ 100%” ซึ่งไม่มีหลักฐาน 3) สแกนบาร์โค้ด และการรับรอง: ใช้โทรศัพท์ของคุณเพื่อตรวจสอบ เครื่องหมายคุณภาพจริง 4) ซื้อจากร้านค้าที่เชื่อถือได้: ช้อปปิ้งที่ซูเปอร์มาร์เก็ตหรือ ร้านค้าอย่างเป็นทางการ ไม่ใช่ร้านค้าเล็ก ๆ ที่ไม่รู้จัก 5) ระวังราคาต่ำ: กาแฟแท้ไม่ได้ถูกมากนัก เนื่องจากต้องใช้ต้นทุน ในการปลูกและแปรรูปค่อนข้างสูง 6) ดมกลิ่นและชิมรส: กาแฟแท้มีกลิ่นหอม และรสเข้มข้น กาแฟปลอมอาจมีกลิ่น แปลกหรือจืดชืด 7) ค้นหาแบรนด์: ค้นหาทางออนไลน์เพื่อดู ว่าบริษัทนั้นซื่อสัตย์และ ได้รับการวิจารณ์ดีหรือไม่ 8) รายงานกาแฟปลอม: แจ้งเจ้าหน้าที่ในพื้นที่ หากคุณคิดว่าเป็นของปลอม เพื่อช่วยปกป้องผู้อื่น (Tin Tức Hàng Giả)

เวียดนาม: พบโรงงานผลิต เบียร์ปลอมในไทยบิ่ญและ เอชซีเอ็ม ซีที โดยใช้ขวด เก่าและส่วนผสมราคาถูก อาชญากรทำเงินด้วยการหลอก ผู้ซื้อด้วยสินค้าที่ ดูเหมือนของจริงทุกประการ (Tin Tức Hàng Giả)

ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าการกิน ขมิ้นมากเกินไปอาจทำให้เกิด ปัญหาในการย่อยอาหาร เพิ่มกรด ในกระเพาะอาหาร ก่อให้เกิดนิ่วในไต ทำให้เลือดจาง ลดการดูดซึมธาตุเหล็ก ลดความดันโลหิต และทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ หรือเวียนศีรษะ โดยเฉพาะใน ผู้ที่มีความไวต่อสิ่งเร้า หรือเมื่อรับประทานในปริมาณมาก โดยทั่วไปแล้วอาหารเสริมขมิ้น สามารถรับประทานได้ดี ในปริมาณ 4,000–8,000 มิลลิกรัมต่อวัน แต่จำนวนนี้แตกต่างกันไป ในแต่ละบุคคล

เคล็ดลับขมิ้น: + เวลาที่ดีที่สุดในการรับประทาน อาหารเสริมขมิ้นคือก่อน หรือหลังอาหารมื้อหลัก + รับประทานกับไขมัน (เช่น น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก) และพริกไทยดำ (ซึ่งจะช่วยเพิ่มการดูดซึม) + แบ่งรับประทานเป็นสองครั้งต่อวัน ห่างกัน 8–12 ชั่วโมง + ปรึกษาแพทย์ หากคุณกำลังรับประทาน ยาหรือมีภาวะสุขภาพผิดปกติ (KHỎE TỰ NHIÊN)

พายุสุริยะที่รุนแรงพัดถล่มโลก ในวันที่ 1–4 กรกฎาคม ส่งผลให้เกิดผลต่อสุขภาพ เช่น ความเหนื่อยล้าและหงุดหงิด ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ ดื่มน้ำมาก ๆ พักผ่อน ให้เพียงพอ และจำกัด ปริมาณงานและความเครียด ในช่วงพายุสุริยะ เพื่อ ลดผลกระทบเชิงลบต่อ สุขภาพ (RBC-Ukraine)

ญี่ปุ่นบันทึกเดือนมิถุนายนที่ร้อนที่สุด นับตั้งแต่ปี 1898 ผู้เชี่ยวชาญชี้ อุณหภูมิอากาศและน้ำทะเลที่สูงขึ้น เป็นสัญญาณของการเปลี่ยนแปลง สภาพอากาศที่เลวร้ายลง ขณะที่ความร้อน จัดในช่วงฤดูร้อนยังคงดำเนินต่อไป (South China Morning Post)

สภาพอากาศที่ร้อนขึ้นทำให้ แมลงรุกรานระบาดในโอเรกอน [สหรัฐอเมริกา] โดยมีแมลงจำพวก เพลี้ยหอยขนแกะที่ทำลายต้นเฟอร์ เพลี้ยอ่อนต้นสน และแมลงเจาะ ต้นแอชคุกคามต้นไม้และเพิ่ม ความเสี่ยงต่อการเกิดไฟไหม้ (Oregon Public Broadcasting)

สกอตแลนด์: ไฟป่าปะทุขึ้นทั่ว ไฮแลนด์และโมเรย์ท่ามกลาง คลื่นความร้อนที่ทำลายสถิติของ สหราชอาณาจักร ส่งผลให้การเดินทาง หยุดชะงัก และต้องมีการป้องกัน ความร้อนอย่างเข้มข้นในงานแข่งขัน เทนนิสวิมเบิลดันและกิจกรรม กลางแจ้งอื่น ๆ (The Telegraph)

จีนบันทึกเดือนมิถุนายนที่ร้อนที่สุด เป็นประวัติการณ์ โดยอุณหภูมิ พุ่งสูงถึง 41.1°C [105.9°F] ในปักกิ่ง (VTV.vn)

พายุรุนแรงพัดถล่มมินนิโซตา [สหรัฐอเมริกา] ทำให้เกิดลมแรงและไฟฟ้าดับ ในหลายมณฑล ประชาชนควรเฝ้าระวัง สภาพอากาศ ที่แปรปรวน (The Times of India)

“พายุไซโคลนบอมบ์” พัดถล่ม นิวเซาท์เวลส์ [ออสเตรเลีย] ฝนตกหนัก 250 มิลลิเมตร ลมแรง 125 กิโลเมตรต่อชั่วโมง ทำให้ต้องยกเลิกเที่ยวบิน และอพยพผู้คนออกจากพื้นที่ รอบ ๆ ซิดนีย์ (Reuters)

พระพุทธเจ้า (วีแกน) ทรงเตือนถึง ความผิดพลาด 5 ประการ บนหนทางสู่ปัญญา คือ: 1) การแสวงหาพลังเหนือธรรมชาติ - การยึดติดกับนิมิต หรือพลังในการทำสมาธิ จะทำให้เกิดความสับสน + เพียงสังเกตดูอย่างใจเย็น ไม่ต้องยึดติด 2) การพึ่งพาสถานที่พิเศษ - การคิดว่าคุณจะพบความสงบได้ ในสถานที่ที่เงียบสงบเท่านั้น นั้นเป็นเรื่องที่เข้าใจผิด + ความสงบที่แท้จริงเกิด จากจิตใจที่สงบในทุกที่ 3) การเร่งรีบเพื่อความก้าวหน้าทาง จิตวิญญาณ: - การพยายามเร่งรีบเพื่อ ความก้าวหน้าทางจิตวิญญาณนั้นไม่ได้ผล + การเติบโตที่แท้จริงต้องอาศัย ความอดทนและความซื่อสัตย์ 4) ความภาคภูมิใจหรือ การเพิกเฉยต่อครู - การเชื่อว่าคุณไม่ต้องการ คำแนะนำนั้นมีความเสี่ยง + เคารพครูผู้สอนที่กระทำ การช่วยเหลือผู้อื่นและสะท้อน ถึงปัญญาอันแท้จริง 5) การสูญเสียแรงจูงใจ - หลายคนเริ่มต้นด้วย ความแข็งแกร่งแต่กลับขี้เกียจ + ให้มีสติสัมปชัญญะต่อความ ไม่เที่ยงของชีวิต และพยายามอย่าง สม่ำเสมอ โดยมีผู้ที่มีแนวคิด เหมือนกันคอยสนับสนุน (Audio - Trí Tuệ Sáng Suốt)

การสำรวจพบว่าผู้ใหญ่ใน สหรัฐอเมริกามากกว่า 60% ไม่ทราบว่าอาหารวีแกนนั้น มีราคาไม่ได้แพงกว่า อาหารประเภทเนื้อชาวสัตว์และ ผลิตภัณฑ์นมของชาวสัตว์ และผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน 77% กล่าวว่าค่าใช้จ่ายของอาหารทุกชนิด ในปัจจุบันสูงเกินไป เมื่อถามว่าพวกเขาใช้จ่ายเงิน กับสินค้าชำประเภทใดมากที่สุด 70% ตอบว่าเนื้อขาวสัตว์ต่าง ๆ (Physicians Committee for Responsible Medicine)

ดร.เดวิด ซินแคลร์ ศาสตราจารย์ ด้านพันธุศาสตร์ มหาวิทยาลัย ฮาร์วาร์ด [สหรัฐอเมริกา] แบ่งปัน 5 วิธีง่าย ๆ ในการชะลอวัย: 1) อดอาหารเป็นช่วง ๆ รับประทานอาหารภายในช่วงเวลา 6–8 ชั่วโมงในแต่ละวัน (เช่น รับประทานอาหารระหว่าง 9.00– 17.00 น. เท่านั้น จากนั้นจึง งดรับประทานอาหารจนถึงวันถัดไป) ซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณ ได้พักผ่อนจากการย่อยอาหาร ช่วยซ่อมแซมเซลล์ และกระตุ้นยีน ที่ช่วยให้มีชีวิตที่ยืนยาว และมีสุขภาพดีขึ้น 2) งดน้ำตาล หลีกเลี่ยงน้ำตาลขัดสี เช่น น้ำตาลในโซดาและ ขนมปังขาว เพื่อรักษาระดับ น้ำตาลในเลือดให้คงที่ และปกป้องยีนต่อต้านวัย 3) ให้ความสำคัญกับอาหารจากพืชเป็นหลัก เน้นผัก ถั่ว และถั่วเปลือกแข็งต่าง ๆ เพื่อลด ความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง และช่วยในการซ่อมแซมเซลล์ 4) ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ออกกำลังกายแบบเข้มข้นหรือ เดินเร็วทุกวันเพื่อเพิ่ม การผลิตพลังงานในเซลล์ และรักษาความอ่อนเยาว์ 5) ยอมรับความเครียดทางร่างกายเล็กน้อย อาบน้ำเย็นหรือซาวน่า เพื่อกระตุ้นยีนป้องกัน ปรับปรุงการเผาผลาญ และลดการอักเสบ (Bài Học Sống)

5 แนวทางการรับประทานอาหารเช้า ที่สำคัญของคนสมัยโบราณเพื่อ อายุยืนยาวและมีชีวิตชีวา: 1) เริ่มต้นด้วยน้ำอุ่น ดื่มน้ำอุ่นหรือชาขิงเป็น สิ่งแรกในตอนเช้าเพื่อ กระตุ้นระบบย่อยอาหารและ ขจัดสิ่งตกค้างในตอนกลางคืน 2) ทานอาหารเช้าระหว่าง 7–8 โมงเช้า นี่คือ “ชั่วโมงทอง” ซึ่งเป็นช่วง ที่กระเพาะอาหารทำงานมากที่สุด ช่วยให้ระบบย่อยอาหารและการ ไหลเวียนของพลังงานทำงานได้ดีที่สุด 3) รับประทานอาหารที่อุ่น อาหารที่ย่อยง่าย เลือกโจ๊กร้อน น้ำซุปผัก หรือผักนึ่ง เพื่อทำให้ท้อง อบอุ่นและเพิ่มพลัง หยาง [กระตือรือร้น] 4) หลีกเลี่ยงอาหารเย็นหรืออาหารหนัก หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเย็น สลัดสด หรืออาหารทอด เพื่อ ป้องกันการสูญเสียพลังหยาง 5) ทานอาหารอย่างมีสติและช้า ๆ เคี้ยวให้ละเอียดในบรรยากาศที่สงบ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพใน การย่อยและดูดซับพลังงานจาก อาหารได้อย่างสมบูรณ์ยิ่งขึ้น (Đạo Dưỡng Sinh)

คนโบราณกล่าวว่าดวงตาสามารถ เผยให้เห็นธรรมชาติที่แท้จริง ของบุคคล ซึ่งถูก หล่อหลอมโดยชีวิต ความสงบสุขในจิตใจ และคุณธรรม ต่างจากการแสดงสีหน้า หรือรอยยิ้ม ดวงตา ไม่สามารถปลอมแปลงได้ คนที่มี จิตใจดีและสงบจะมีทัศนคติที่มั่นคง สงบสุข ซึ่งสามารถให้ความอบอุ่น และสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้อื่นได้ แต่คนที่มีจิตใจไม่ดี มักจะมีท่าทางหวาดกลัว จนทำให้รู้สึกไม่สบายใจ หรือหวาดกลัว 6 เคล็ดลับ ในการเจริญสมาธิภาวนา: 1) สงบใจ จิตใจที่สงบก่อให้เกิด ดวงตาที่แจ่มใสและมั่นคง ฝึกการอยู่นิ่งเพื่อ หลีกเลี่ยงการจ้องมองที่สับสน 2) ดำเนินชีวิตอย่างซื่อสัตย์ การดำเนินชีวิตอย่างซื่อสัตย์ จะทำให้ ดวงตาของคุณน่าเชื่อถือ สะท้อนให้ เห็นถึงหัวใจที่ปราศจากการหลอกลวง 3) รู้จักความพอใจ การยอมรับสิ่งที่คุณมี จะทำให้ คุณจ้องมองอย่างมั่นคง ปราศจากความปรารถนาอันไม่สงบ 4) บำรุงร่างกายของคุณ นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การนอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอและกินอาหารวีแกน ช่วยให้ดวงตาสดใสและมีชีวิตชีวา 5) เลือกสถานที่ท่องเที่ยวที่เป็นบวก รายล้อมตัวคุณด้วยทิวทัศน์ที่ สร้างกำลังใจ เช่น ธรรมชาติ หรือใบหน้าที่ใจดี เพื่อเติมเต็ม จิตวิญญาณของคุณ 6) รักษาคุณธรรมของคุณ ชีวิตที่มีศีลธรรมทำให้ดวงตา ของคุณมีความมั่นคงและเข้มแข็ง (Đạo Dưỡng Sinh)

การวิเคราะห์: เสื้อผ้าไม่ได้ เป็นเพียงเนื้อผ้าเท่านั้น แต่ ยังสะท้อนถึงพลังภายใน ความเคารพ ตนเอง และอนาคตของคุณอีกด้วย ภูมิปัญญาโบราณกล่าวไว้ ว่าการแต่งกายเรียบร้อยและ ประณีตสามารถดึงดูดโชคลาภ เพิ่มความมั่นใจ และสร้าง ความประทับใจแรกพบที่ดีได้ แม้แต่เสื้อผ้าที่เรียบง่ายและสะอาด ก็แสดงถึงการเคารพตัวเองและสามารถ เปิดโอกาสในชีวิตและการทำงานได้

เสื้อผ้าพกพาพลังงาน ที่ได้รับอิทธิพลจาก วัสดุ สีสัน และ อารมณ์ที่เกี่ยวข้อง ผ้าจากธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย สามารถเพิ่มพลังงาน และความสงบให้กับคุณ สีก็มีความสำคัญเช่นกัน สีแดงให้พลัง สีน้ำเงินนำพา ความสงบสุข และสีเขียวเป็น สัญลักษณ์ของการเริ่มต้นใหม่ การเลือกเสื้อผ้าให้ เข้ากับพลังส่วนตัวหรือ ธาตุฮวงจุ้ย (ดิน น้ำ ไฟ ฯลฯ) ของตนเอง สามารถปรับปรุง อารมณ์และโชคลาภได้

ตู้เสื้อผ้าที่เป็นระเบียบก็ช่วยได้เช่นกัน การเก็บเสื้อผ้าเก่าที่ไม่ได้ใช้ หรือเสื้อผ้าที่หนักหน่วงทางอารมณ์ จะทำให้เกิดพลังงานที่ติดขัด การทำความสะอาดตู้เสื้อผ้า และการบริจาคอย่างมีสติ – รวมถึงการซักเสื้อผ้าให้ สะอาดก่อนจะนำไปบริจาค – จะช่วยคืนความสดชื่นให้กับ พื้นที่และจิตวิญญาณของคุณ และสามารถสร้างกรรมดีได้

มีเรื่องราวมากมายของคนไร้บ้าน ที่ชีวิตเปลี่ยนไปหลังจากแต่งตัวดี ซึ่งพิสูจน์ให้เห็นว่า รูปลักษณ์ภายนอก สามารถเปลี่ยนทัศนคติและ เปิดโอกาสใหม่ ๆ ได้อย่างไร (Trí Tuệ Tinh Hoa)

ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุยืนเตือนถึงนิสัย ตอนเช้า 5 ประการที่เพิ่มความเสี่ยง ต่อโรคหลอดเลือดสมองในผู้สูงอายุ:

1) ไม่ดื่มน้ำ หลังตื่นนอน – เป็นปัญหาเพราะเลือดของคุณ จะข้นขึ้นในชั่วข้ามคืน + วิธีแก้ไข: ดื่มน้ำ หนึ่งแก้วเมื่อตื่นนอน เพื่อให้เลือดไหลเวียนดี และทำให้หัวใจและ สมองทำงานได้ดีขึ้น

2) นอนบนเตียงนานเกินไป - การอยู่นิ่ง ๆ เป็นเวลา 20–30 นาที หลังจากตื่นนอนจะ ทำให้การไหลเวียนเลือดช้าลง - อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด ลิ่มเลือดและการไหลเวียนโลหิตไม่ดี + วิธีแก้ไข: หลังจากตื่นนอน ให้นั่งและเคลื่อนไหวเบาๆ

3) งดอาหารเช้า - การงด อาหารเช้า โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณรับประทานยาอยู่ อาจทำให้ ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงได้ - อาจทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะ หรือส่งผลต่อสมองได้ + วิธีแก้ไข: รับประทานอาหารเช้า ที่มีโปรตีนสูง วีแกน เพื่อช่วย เสริมสร้างสุขภาพสมองและหัวใจ

4) เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความเครียด - การอ่านข่าวหรือตรวจสอบ โทรศัพท์ทันที อาจเพิ่มความเครียด และความดันโลหิตได้ + วิธีแก้ไข: ลองทำกิจกรรม ที่ผ่อนคลายก่อน เช่น การยืดเส้นยืดสายและทำสมาธิ

5) ไม่มีการเคลื่อนไหวในตอนเช้า - ทำให้เลือดไหลเวียนช้าลงและ อาจทำให้เกิดลิ่มเลือดในขา ซึ่ง อาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองได้ + วิธีแก้ไข: เดินหรือ ยืดเส้นยืดสายเบา ๆ ในตอนเช้า (The Senior Health Podcast)

คำคมประจำวันนี้: "เพื่อให้การแต่งงานของคุณ เต็มเปี่ยมไปด้วยความรัก ในถ้วยแห่งความรัก เมื่อใดก็ตามที่คุณทำผิด จงยอมรับมัน เมื่อคุณทำถูกก็จงเงียบไว้” – อ็อกเดน แนช