เหนือลมหายใจสดชื่น: ความเชื่อมโยงที่น่าประหลาดใจ ระหว่างการขูดลิ้นและสุขภาพ17:45เหนือลมหายใจสดชื่น: ความเชื่อมโยงที่น่าประหลาดใจ ระหว่างการขูดลิ้นและสุขภาพการขูดลิ้นช่วย ขจัดแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ออกจากปากของเรา และช่วยปกป้องหัวใจ ในขณะเดียวกัน ยังช่วยเพิ่มอัตราส่วนของ แบคทีเรียชนิดดีในปากของเรา ซึ่งมีส่วนช่วยให้ระบบหัวใจ และหลอดเลือดแข็งแรงอีกด้วยการใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-03-13 325 รับชม20396p720p1080p2024-03-13การใช้ชีวิตสุขภาพดี เหตุใดอาหารวีแกนจึงเป็น ตัวเปลี่ยนเกมสำหรับโรคเบาหวาน18:56เหตุใดอาหารวีแกนจึงเป็น ตัวเปลี่ยนเกมสำหรับโรคเบาหวานหลักฐานชัดเจน: การรับประทานอาหารวีแกน ที่มีประโยชน์ และการหลีกเลี่ยงเนื้อชาวสัตว์ และผลิตภัณฑ์นมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ สามารถนำไปสู่การลดน้ำหนัก และลดการสะสมไขมัน ในเซลล์ร่างกาย จึงช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินการใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-03-06 360 รับชม20396p720p1080p2024-03-06การใช้ชีวิตสุขภาพดี ย้อนเวลากลับไป: ผลการต่อต้านวัย จากการรับประทานอาหาร ที่เน้นพืชเป็นหลักต่อเทโลเมียร์?21:27ย้อนเวลากลับไป: ผลการต่อต้านวัย จากการรับประทานอาหาร ที่เน้นพืชเป็นหลักต่อเทโลเมียร์?เมื่อเซลล์แบ่งตัว กระบวนการจำลองดีเอ็นเอ จะไม่สมบูรณ์แบบ และส่วนเล็ก ๆของดีเอ็นเอเทโลเมอร์ ก็ไม่สามารถจำลองได้ ผลที่ตามมาคือ เมื่อมีการแบ่งเซลล์แต่ละครั้ง เทโลเมียร์จะสั้นลงเรื่อย ๆการใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-02-28 566 รับชม31396p720p1080p2024-02-28การใช้ชีวิตสุขภาพดี การทำให้หัวใจแข็งแรง: ใบสั่งยาจากพืช เพื่อบรรเทาอาการแน่นหน้าอก17:32การทำให้หัวใจแข็งแรง: ใบสั่งยาจากพืช เพื่อบรรเทาอาการแน่นหน้าอกตามรายงาน ของสมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกา "โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ มักทำให้เกิดความกดดัน ไม่สบายตัว แน่น บีบ หรือเจ็บตรงกลางหน้าอก คุณอาจรู้สึกไม่สบาย บริเวณคอ กราม ไหล่ หลัง หรือแขน"การใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-02-21 515 รับชม40396p720p1080p2024-02-21การใช้ชีวิตสุขภาพดี อาหารจากพืชแสนอร่อย ช่วยลดความดันโลหิตสูง20:40อาหารจากพืชแสนอร่อย ช่วยลดความดันโลหิตสูงจากการศึกษาพบว่า การบริโภคแคร์รอต ทุก ๆ 100 กรัมต่อวัน โอกาสที่จะให้ความดันโลหิตสูง ลดลง 10%การใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-02-10 708 รับชม30396p720p1080p2024-02-10การใช้ชีวิตสุขภาพดี อาหารขึ้นรา: เก็บไว้กินหรือทิ้ง?19:41อาหารขึ้นรา: เก็บไว้กินหรือทิ้ง?ลักษณะที่เป็นรูพรุนของขนมปัง ไม่สามารถป้องกันการเจริญเติบโต อย่างไม่หยุดยั้งของเชื้อราได้ ดังนั้น การตัดส่วน ที่ขึ้นราออก มักไม่เพียงพอ ที่จะกำจัดการปนเปื้อนของขนมปัง เนื่องจากเชื้อราสามารถ ขยายออกไปในส่วนที่เหลือได้การใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-01-31 542 รับชม31396p720p1080p2024-01-31การใช้ชีวิตสุขภาพดี ก้าวสู่ฤดูไข้หวัดใหญ่20:25ก้าวสู่ฤดูไข้หวัดใหญ่คำแนะนำ ในการเพิ่มปริมาณของเหลว เมื่อคุณไม่สบายนั้น เกิดจากความเข้าใจที่ว่า บุคคลอาจไม่ปฏิบัติตาม กิจวัตรการกินและดื่ม ตามปกติ ระหว่างที่เจ็บป่วย ในสภาวะเช่นนี้ ผู้คนอาจรับประทานอาหาร หรือดื่มไม่เพียงพอ ดังนั้น จึงเป็นเรื่องสำคัญ ที่จะต้องรักษาร่างกายไม่ให้ขาดน้ำการใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-01-24 423 รับชม42396p720p1080p2024-01-24การใช้ชีวิตสุขภาพดี เพิ่มผลผลิต: เผยข้อดี ของโต๊ะยืน ในที่ทำงาน18:22เพิ่มผลผลิต: เผยข้อดี ของโต๊ะยืน ในที่ทำงานจากการศึกษาระยะเวลา 6 เดือน พนักงานที่ใช้โต๊ะแบบยืนได้ มีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น 45% เมื่อเทียบกับพนักงาน ที่ใช้โต๊ะแบบนั่งแบบดั้งเดิม เหมือนทำให้วันทำงานของคุณ มีเทอร์โบชาร์จ!การใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-01-17 373 รับชม27396p720p1080p2024-01-17การใช้ชีวิตสุขภาพดี จังหวะแห่งการเยียวยา แห่งการวาดเส้น: ปลดล็อคศิลปินภายใน เพื่อสุขภาพและการผ่อนคลาย24:10จังหวะแห่งการเยียวยา แห่งการวาดเส้น: ปลดล็อคศิลปินภายใน เพื่อสุขภาพและการผ่อนคลายโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การวาดเล่นนั้น พบว่า สามารถกระตุ้น เส้นทางการให้รางวัลของสมองได้ ผลที่ตามมาคือ นักวิจัยสรุปว่า การมีส่วนร่วม ในการสร้างสรรค์งานศิลปะ รวมถึงการวาดเล่น สามารถใช้เป็นวิธีการควบคุมอารมณ์ และอาจบรรเทาพฤติกรรมเสพติดได้การใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-01-10 448 รับชม39396p720p1080p2024-01-10การใช้ชีวิตสุขภาพดี ซูเปอร์บั๊กบนจานของคุณ: กรณีเร่งด่วน สำหรับอาหารวีแกน18:51ซูเปอร์บั๊กบนจานของคุณ: กรณีเร่งด่วน สำหรับอาหารวีแกนในปี 2019 การดื้อยาต้านจุลชีพ คร่าชีวิตผู้คนไปแล้ว กว่า 1.2 ล้านคนทั่วโลก โดยมีผู้เสียชีวิตจากปัญหานี้ ถึง 5 ล้านคน ขนาดของภัยคุกคามนี้ ไร้ขอบเขตการใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-01-03 458 รับชม30396p720p1080p2024-01-03การใช้ชีวิตสุขภาพดี ปณิธานด้านสุขภาพของปี 2024: นิสัยใหม่ ที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ18:58ปณิธานด้านสุขภาพของปี 2024: นิสัยใหม่ ที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณแม้ว่าเราจะใช้วิธีการต่าง ๆ เพื่อรักษาสุขภาพของเรา แต่อย่าลืมพลังอันเหลือเชื่อ ของจิตใจของเราด้วย ปณิธานสำหรับปี 2024 อาจเป็นการคิดเชิงบวกการใช้ชีวิตสุขภาพดี2023-12-31 684 รับชม42396p720p1080p2023-12-31การใช้ชีวิตสุขภาพดี ถอดรหัสรอยยิ้ม: ทำความเข้าใจกับ ตัวเสริมสุขภาพที่โดดเด่น22:39ถอดรหัสรอยยิ้ม: ทำความเข้าใจกับ ตัวเสริมสุขภาพที่โดดเด่นกล่าวโดยสรุป การยิ้มง่าย ๆ มิได้เป็นเพียงภาพสะท้อน อารมณ์ของเราเท่านั้น มันเป็นพลังแบบพลวัต ที่มิเพียงแต่ทำให้อารมณ์ของเรา สดใสขึ้นเท่านั้น ทว่ายังมอบผลประโยชน์ ทางร่างกายมากมาย ทำให้เราทั้งมีกำลังใจ และร่างกายแข็งแรงขึ้นการใช้ชีวิตสุขภาพดี2023-12-24 465 รับชม31396p720p1080p2023-12-24การใช้ชีวิตสุขภาพดี อาหารสมอง: พลังแห่งโภชนาการ เพื่อจัดการกับความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า22:14อาหารสมอง: พลังแห่งโภชนาการ เพื่อจัดการกับความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าการวิจัยตามหลักฐานแสดงให้เห็นว่า การรับประทาน อาหารที่หนักหน่วงในเนื้อชาวสัตว์ มีความเชื่อมโยง กับระดับคอร์ติซอลที่สูงขึ้น ซึ่งมักมีความสัมพันธ์ กับความรู้สึกวิตกกังวล และความเครียดที่เพิ่มขึ้น แนวทางที่ตรงไปตรงมา ในการบรรเทาผลกระทบนี้คือ หลีกเลี่ยงอาหาร ที่มีเนื้อสัตว์เป็นหลักการใช้ชีวิตสุขภาพดี2023-11-29 763 รับชม42396p720p1080p2023-11-29การใช้ชีวิตสุขภาพดี กับดักของว่างตอนดึก: ทำลายวงจรเพื่อการ นอนหลับที่ดีขึ้น20:57กับดักของว่างตอนดึก: ทำลายวงจรเพื่อการ นอนหลับที่ดีขึ้นการเอนหลังหลังอาหาร ไม่นานจะเพิ่มโอกาสที่ สิ่งที่อยู่ในกระเพาะจะ สำรอกหรือ "ไหลย้อน" เข้าสู่หลอดอาหาร และ อาจกระตุ้นให้เกิดอาการ เสียดท้องในเวลากลางคืนการใช้ชีวิตสุขภาพดี2023-11-15 608 รับชม45396p720p1080p2023-11-15การใช้ชีวิตสุขภาพดี การหาว: เป็นมากกว่า สัญญาณของความง่วงนอน24:01การหาว: เป็นมากกว่า สัญญาณของความง่วงนอนดร.เอเดรียน กุกกิสเบิร์ก หัวหน้าแผนกฟื้นฟูระบบประสาท ที่โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยเบิร์น ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ กล่าวว่า การหาวสามารถกระตุ้นได้ จากหลายปัจจัย นักดิ่งพสุธารายงานว่า หาวก่อนที่จะกระโดด ในขณะที่ เจ้าหน้าที่ตำรวจอ้างว่าเคยหาว ก่อนที่จะเผชิญกับ สถานการณ์ที่ท้าทายการใช้ชีวิตสุขภาพดี2023-11-08 503 รับชม31396p720p1080p2023-11-08การใช้ชีวิตสุขภาพดี เหนือกว่าการนับแกะ: ทำความเข้าใจและ เอาชนะโรคนอนไม่หลับ22:28เหนือกว่าการนับแกะ: ทำความเข้าใจและ เอาชนะโรคนอนไม่หลับอาการนอนไม่หลับมีลักษณะเฉพาะ คือการไม่สามารถหลับได้ การนอนหลับ ตามระยะเวลาที่ต้องการ หรือนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ผลก็คือการนอนไม่หลับ ทำให้เกิดเงา ที่ทอดยาวไปจนถึงตอนกลางวันการใช้ชีวิตสุขภาพดี2023-11-02 585 รับชม28396p720p1080p2023-11-02การใช้ชีวิตสุขภาพดี สาหร่ายทะเล: เภสัชธรรมชาติ เพื่อความอยู่ดีมีสุขและอายุยืนยาว22:56สาหร่ายทะเล: เภสัชธรรมชาติ เพื่อความอยู่ดีมีสุขและอายุยืนยาวมีชื่อเสียงในด้าน ความสามารถพิเศษ ในการดูดซับสารอาหารมากมาย จากสภาพแวดล้อมในมหาสมุทร สาหร่ายทะเลถือเป็น ขุมทรัพย์ที่แท้จริงของวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระการใช้ชีวิตสุขภาพดี2023-10-26 589 รับชม44396p720p1080p2023-10-26การใช้ชีวิตสุขภาพดี โรงยิมทางอารมณ์: การสร้างความยืดหยุ่น ด้วยการเขียนที่แสดงออ22:44โรงยิมทางอารมณ์: การสร้างความยืดหยุ่น ด้วยการเขียนที่แสดงออการเจาะลึกแง่มุมทางอารมณ์เหล่านี้ ผ่านการเขียน ผู้คนสามารถพัฒนาความเข้าใจ ความรู้สึกของตนเองให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น และค้นหา วิธีที่มีประสิทธิภาพ ในการรับมือกับความท้าทายในชีวิตการใช้ชีวิตสุขภาพดี2023-10-19 402 รับชม35396p720p1080p2023-10-19การใช้ชีวิตสุขภาพดี เอฟเฟกต์ระลอกคลื่น: พื้นที่สีฟ้าสามารถพัฒนาจิตใจ และร่างกายของคุณได้อย่างไร21:06เอฟเฟกต์ระลอกคลื่น: พื้นที่สีฟ้าสามารถพัฒนาจิตใจ และร่างกายของคุณได้อย่างไรการกระทำง่าย ๆ เช่น การมอง ทิวทัศน์ธรรมชาติเชื่อมโยงกับ การเปลี่ยนแปลงทางจิตใจและ สรีรวิทยาเชิงบวกอย่างรวดเร็ว ซึ่งส่งผลต่อการไหลเวียน ของเลือด ความดันโลหิต และการทำงานของสมองการใช้ชีวิตสุขภาพดี2023-10-12 624 รับชม35396p720p1080p2023-10-12การใช้ชีวิตสุขภาพดี เสียงนกร้องซิมโฟนี: ยกระดับจิตใจและร่างกาย ด้วยท่วงทำนองแห่งธรรมชาติ21:57เสียงนกร้องซิมโฟนี: ยกระดับจิตใจและร่างกาย ด้วยท่วงทำนองแห่งธรรมชาติ“มีเด็กและเยาวชนจำนวนมาก ที่ได้รับผลกระทบ จากความวิตกกังวล ความเครียด และภาวะซึมเศร้า รวมถึงคนผิวสีจำนวนมาก อย่างไม่เป็นสัดส่วน ดังนั้น การเชื่อมต่อกับนกจึงเป็นการ ฝึกสติประเภทหนึ่ง ที่จะช่วยหันเห ความสนใจและทำให้จิตใจสงบลง”การใช้ชีวิตสุขภาพดี2023-09-30 579 รับชม30396p720p1080p2023-09-30การใช้ชีวิตสุขภาพดี