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專訪林一真博士談森林療法的療癒力(二集之二)

00:17:01

專訪林一真博士談森林療法的療癒力(二集之二)

森林是一個充滿生機的生態系統。所以說森林療法,其實是用生命來療癒生命、生命來引導生命的一個方式。森林就像一個母親,沒有說什麼話就無言地包容我們。這也是它祕密的力量,就是森林帶有這些,隱而未現的力量。林博士一直在研究,在這種療法中加入靈性的層面。願森林益康越來越受歡迎,讓大自然的加持力嘉惠更多人增進他們的健康。
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2019-10-26   342 次觀看
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2019-10-26

專訪林一真博士談森林療法的療癒力(二集之一)

00:16:51

專訪林一真博士談森林療法的療癒力(二集之一)

林博士目前是福爾摩沙台北市國立陽明大學的兼任教授,她也擔任台灣森林保健學會的監事。她對於森林環境如何有益於人類健康進行了廣泛的研究。林博士十分擅長於將心理諮商團體活動結合森林療癒,教導人們欣賞林地之美,並在這過程中進行心理治療。她在她的著作《森林益康:森林療法的神奇力量》一書中分享她的觀點及研究,解說樹木如何幫助我們增進健康。
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2019-10-19   335 次觀看
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2019-10-19

慈悲如何增進我們的健康

00:17:14

慈悲如何增進我們的健康

當您聽到「慈悲」一詞時,會有什麼聯想呢?過去25年的多項研究中,研究人員已經確定此特徵是所有人類與生俱來的傾向。《新約》第五卷裡記載,主耶穌基督說:「施比受更有福。」如果力行慈悲使我們快樂,那麼快樂如何轉而使我們更健康?換句話說,當我們關注別人超過自己時,我們的生活會充滿慈悲,健康也得到增強。當我們周圍的人快樂和安心時,我們自己會變得更加快樂。
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2019-11-02   170 次觀看
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2019-11-02

藥物成癮專家威廉.葛拉特醫師探討類鴉片藥物(二集之一)

00:14:20

藥物成癮專家威廉.葛拉特醫師探討類鴉片藥物(二集之一)

我們很榮幸邀請威廉.葛拉特醫師,這位享譽國際的藥物成癮治療專家,來分享他的專業知識,談鴉片類藥物、疼痛治療,與藥物成癮的本質。 類鴉片藥物是類似嗎啡的化學物質,主要作為止痛劑緩解劇烈疼痛。然而使用類鴉片藥物作為疼痛管理有既定風險。疼痛管理並不一定以藥物為基礎,有許多選項可選。現在有越來越多人利用靜坐來處理疼痛問題。深度冥想也是種預防、控制,甚至是解決某些長期疼痛的方法。
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2019-09-14   203 次觀看
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2019-09-14

介入性心臟血管專家 海瑟.申克曼醫師對健康心臟的建議(四集之四)

00:12:41

介入性心臟血管專家 海瑟.申克曼醫師對健康心臟的建議(四集之四)

任何健康飲食的關鍵是要加入許多新鮮的全食物。 所以水果和蔬菜是你的飲食基石。我意思是,理想上,當你想到穀類時,這些穀類應是完整、未加工的穀類──例如燕麥、藜麥及糙米。然後你所攝取的蛋白質,理想上應是未經加工的非動物性蛋白質。而在這個時代,有很多線上資源及烹飪書提供優良的純素食譜。逐漸地改變你的飲食。
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2019-09-07   454 次觀看
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2019-09-07

傳統中國冬天養生之道

00:16:19

傳統中國冬天養生之道

《黃帝內經》裡也闡述,冬天時節是生機潛伏並且閉藏的時期。應該早睡,跟著太陽的時間生活。使得腎所藏的「志」,若伏若匿的有所收藏,而自己的心志不要張揚、聲張。要守避寒冷,求取溫暖。至於身體的哪些部位寒冷中特別需要維護,主要應重視背和足。根據傳統中醫表示,冬天飲食的基本原則是要滋陰補陽,以增加抵抗力和免疫功能。基於「黑色入腎」的原理,所以冬天飲食的上選食材為黑色的純素食物。
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2019-11-08   136 次觀看
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2019-11-08

透過有益身心的飲食改善兒童的心理和情緒健康

00:13:14

透過有益身心的飲食改善兒童的心理和情緒健康

越來越多的研究指出,我們所吃的食物也會明顯影響我們的情感和社交的狀態。即使一些正向的飲食改變,也能改善兒童的認知能力,及預防或減少行為的問題。英國心理健康基金會指出,人們低估了飲食對心理健康的影響力。健康的飲食與較好的情緒健康有顯著的相關,比如自尊感較高,較少有暴躁情緒,也進一步發現跟父母和同儕有良好關係,與每天吃水果和蔬菜有關。
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2019-09-28   800 次觀看
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2019-09-28

介入性心臟血管專家海瑟.申克曼醫師對健康心臟的建議(四集之三)

00:14:42

介入性心臟血管專家海瑟.申克曼醫師對健康心臟的建議(四集之三)

我曾看到一些奇妙的事,發生在我的病人身上。那些改採植物飲食的心臟病患者,他們採取植物飲食後,在我11年的執業生涯,我未曾看到他們其中任何人心臟病,或中風再發。或需要心臟繞道手術,或是再做支架。且在那同時我也了解到迪恩·奧尼希醫師,以及考德威爾·艾瑟斯坦醫師的工作,他們的研究說明:全植物飲食確實能逆轉最嚴重的心臟疾病。
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2019-08-31   497 次觀看
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2019-08-31
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