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傳統中國冬天養生之道

00:16:19

傳統中國冬天養生之道

《黃帝內經》裡也闡述,冬天時節是生機潛伏並且閉藏的時期。應該早睡,跟著太陽的時間生活。使得腎所藏的「志」,若伏若匿的有所收藏,而自己的心志不要張揚、聲張。要守避寒冷,求取溫暖。至於身體的哪些部位寒冷中特別需要維護,主要應重視背和足。根據傳統中醫表示,冬天飲食的基本原則是要滋陰補陽,以增加抵抗力和免疫功能。基於「黑色入腎」的原理,所以冬天飲食的上選食材為黑色的純素食物。
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2019-11-08   64 次觀看
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2019-11-08

慈悲如何增進我們的健康

00:17:14

慈悲如何增進我們的健康

當您聽到「慈悲」一詞時,會有什麼聯想呢?過去25年的多項研究中,研究人員已經確定此特徵是所有人類與生俱來的傾向。《新約》第五卷裡記載,主耶穌基督說:「施比受更有福。」如果力行慈悲使我們快樂,那麼快樂如何轉而使我們更健康?換句話說,當我們關注別人超過自己時,我們的生活會充滿慈悲,健康也得到增強。當我們周圍的人快樂和安心時,我們自己會變得更加快樂。
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2019-11-02   157 次觀看
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2019-11-02

專訪林一真博士談森林療法的療癒力(二集之二)

00:17:00

專訪林一真博士談森林療法的療癒力(二集之二)

森林是一個充滿生機的生態系統。所以說森林療法,其實是用生命來療癒生命、生命來引導生命的一個方式。森林就像一個母親,沒有說什麼話就無言地包容我們。這也是它祕密的力量,就是森林帶有這些,隱而未現的力量。林博士一直在研究,在這種療法中加入靈性的層面。願森林益康越來越受歡迎,讓大自然的加持力嘉惠更多人增進他們的健康。
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2019-10-26   192 次觀看
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2019-10-26

專訪林一真博士談森林療法的療癒力(二集之一)

00:16:50

專訪林一真博士談森林療法的療癒力(二集之一)

林博士目前是福爾摩沙台北市國立陽明大學的兼任教授,她也擔任台灣森林保健學會的監事。她對於森林環境如何有益於人類健康進行了廣泛的研究。林博士十分擅長於將心理諮商團體活動結合森林療癒,教導人們欣賞林地之美,並在這過程中進行心理治療。她在她的著作《森林益康:森林療法的神奇力量》一書中分享她的觀點及研究,解說樹木如何幫助我們增進健康。
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2019-10-19   145 次觀看
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2019-10-19

透過有益身心的飲食改善兒童的心理和情緒健康

00:13:13

透過有益身心的飲食改善兒童的心理和情緒健康

越來越多的研究指出,我們所吃的食物也會明顯影響我們的情感和社交的狀態。即使一些正向的飲食改變,也能改善兒童的認知能力,及預防或減少行為的問題。英國心理健康基金會指出,人們低估了飲食對心理健康的影響力。健康的飲食與較好的情緒健康有顯著的相關,比如自尊感較高,較少有暴躁情緒,也進一步發現跟父母和同儕有良好關係,與每天吃水果和蔬菜有關。
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2019-09-28   655 次觀看
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2019-09-28

藥物成癮專家威廉.葛拉特醫師探討類鴉片藥物(二集之二)

00:13:01

藥物成癮專家威廉.葛拉特醫師探討類鴉片藥物(二集之二)

葛拉特醫師對待他的患者極為仁慈體貼,他特別同情這些有毒品成癮問題者。他誠心希望所有他遇到的患者盡其所能改善他們的健康,並引領他們邁向高品質的生活。我同情這些人,因為他們身陷困境;他們陷入生化困境之中。我的同僚有時會跟我說:「你怎能照顧這些人?」意指染上酒癮與毒癮者。我說:他們都是很棒的人。那些我所照顧進入康復期的人們,他們愛我,我也愛他們。
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2019-09-21   158 次觀看
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2019-09-21

藥物成癮專家威廉.葛拉特醫師探討類鴉片藥物(二集之一)

00:14:19

藥物成癮專家威廉.葛拉特醫師探討類鴉片藥物(二集之一)

我們很榮幸邀請威廉.葛拉特醫師,這位享譽國際的藥物成癮治療專家,來分享他的專業知識,談鴉片類藥物、疼痛治療,與藥物成癮的本質。 類鴉片藥物是類似嗎啡的化學物質,主要作為止痛劑緩解劇烈疼痛。然而使用類鴉片藥物作為疼痛管理有既定風險。疼痛管理並不一定以藥物為基礎,有許多選項可選。現在有越來越多人利用靜坐來處理疼痛問題。深度冥想也是種預防、控制,甚至是解決某些長期疼痛的方法。
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2019-09-14   192 次觀看
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2019-09-14

介入性心臟血管專家 海瑟.申克曼醫師對健康心臟的建議(四集之四)

00:12:41

介入性心臟血管專家 海瑟.申克曼醫師對健康心臟的建議(四集之四)

任何健康飲食的關鍵是要加入許多新鮮的全食物。 所以水果和蔬菜是你的飲食基石。我意思是,理想上,當你想到穀類時,這些穀類應是完整、未加工的穀類──例如燕麥、藜麥及糙米。然後你所攝取的蛋白質,理想上應是未經加工的非動物性蛋白質。而在這個時代,有很多線上資源及烹飪書提供優良的純素食譜。逐漸地改變你的飲食。
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2019-09-07   413 次觀看
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2019-09-07

介入性心臟血管專家海瑟.申克曼醫師對健康心臟的建議(四集之三)

00:14:41

介入性心臟血管專家海瑟.申克曼醫師對健康心臟的建議(四集之三)

我曾看到一些奇妙的事,發生在我的病人身上。那些改採植物飲食的心臟病患者,他們採取植物飲食後,在我11年的執業生涯,我未曾看到他們其中任何人心臟病,或中風再發。或需要心臟繞道手術,或是再做支架。且在那同時我也了解到迪恩·奧尼希醫師,以及考德威爾·艾瑟斯坦醫師的工作,他們的研究說明:全植物飲食確實能逆轉最嚴重的心臟疾病。
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2019-08-31   489 次觀看
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2019-08-31

介入性心臟血管專家海瑟.申克曼醫師對健康心臟的建議(四集之二)

00:12:50

介入性心臟血管專家海瑟.申克曼醫師對健康心臟的建議(四集之二)

一位美國持純素介入性心臟血管專家——海瑟·申克曼,她專攻以心導管為基礎來治療結構性心臟病。申克曼醫師一方面以血管成形術與支架植入,幫助病患清除堵塞的動脈;一方面她也鼓勵他們採取健康的生活方式。她還為大眾撰寫了一本書,書名是《純素心臟科醫師的指南逆轉心臟病,減重以及恢復生活》。一個有趣的現象是,世上食用較多蔬菜的地方,那裡的人較少有心臟病及癌症。
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2019-08-24   917 次觀看
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2019-08-24

介入性心臟血管專家海瑟.申克曼醫師對健康心臟的建議(四集之一)

00:13:47

介入性心臟血管專家海瑟.申克曼醫師對健康心臟的建議(四集之一)

我認為純素飲食能幫助我們,稱為血管內皮也就是動脈內層,使血流順利通過動脈。我會在患者就診時強調,除非他病情危急,我所強調的涵蓋某些生活型態。並了解他們的飲食型態。我認為若你真的與人交談,並給他們這些訊息,你會感到驚訝。有知識的人們明白做某些事對健康有益,並幫助他們感覺更好及更長壽。
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2019-08-17   1113 次觀看
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2019-08-17

傑佛瑞․史密斯陳述《基因賭盤:有案可查的基改食品健康風險》(三集之三)

00:13:53

傑佛瑞․史密斯陳述《基因賭盤:有案可查的基改食品健康風險》(三集之三)

我無法信任這個事實,他們想要基改禽畜,透過基改來移除母性本能,這樣就能分離母親和孩子,他們將不會感到任何悲傷。他們並非在大自然中耕耘農業產業,而是想在農業產業中操作大自然,他們想要基改禽畜和昆蟲,還有魚類、樹木、藻類、細菌與真菌,他們意圖取代大自然。所以我們敦促人們選擇有機食品,有機食品時第一選項,非基改食品是第二選項。
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2019-08-16   1326 次觀看
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2019-08-16

傑佛瑞․史密斯陳述《基因賭盤:有案可查的基改食品健康風險》(三集之二)

00:11:33

傑佛瑞․史密斯陳述《基因賭盤:有案可查的基改食品健康風險》(三集之二)

有很多國家不允許種植基改作物,但很少國家表示不應該吃基改作物。台灣(福爾摩沙)通過法案禁止學校膳食提供基改產品。如果我們的土壤一直在栽種基改食品,這些土壤最終能被清乾淨,完全不含基改的成分嗎?那會有GMO的問題,有Bt毒素的問題,有年年春或除草劑殘留。基改生物進入海洋了嗎?它們會影響海洋生物嗎?所以是的,它們肯定進入海洋了。所以既有化學汙染,又有基改產品汙染。
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2019-08-10   1795 次觀看
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2019-08-10

慈濟醫療財團法人專業醫護人員探討最佳健康之道(三集之三)

00:13:21

慈濟醫療財團法人專業醫護人員探討最佳健康之道(三集之三)

純素的飲食有幾個原則。第一個你就是要吃全食物的。有一些食物雖然標榜全素,但是它可能是經過很多高度地加工。譬如說含糖飲料,譬如說有一些零食類的,雖然它有可能是全素,但是它就不是那麼地健康。所以鼓勵大家通常就是多吃一些全穀類、新鮮的蔬菜水果、堅果種子,這一些食物。就是吃真的食物,而不是只是那些加工品。第二個就是幾個素食者需要注意的營養素。每天曬個10到15分鐘的太陽是必要的。
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2019-08-10   1715 次觀看
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2019-08-10

傑佛瑞․史密斯陳述《基因賭盤:有案可查的基改食品健康風險》 (三集之一)

00:13:14

傑佛瑞․史密斯陳述《基因賭盤:有案可查的基改食品健康風險》 (三集之一)

於是我們決定在「責任科技機構」調查我們自己的名單。28種不同病症的3,256人,當他們改採非基改飲食,而且主要為有機飲食時都得到好轉。頭號病症是消化問題,第二是疲勞,第三是過重或肥胖,第四是意識模糊。第五個是心情問題,像是焦慮或沮喪,接著是食物過敏和敏感,上述的症狀一半以上都獲得改善。
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2019-08-03   2575 次觀看
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2019-08-03

慈濟醫療財團法人專業醫護人員探討最佳健康之道(三集之二)

00:14:22

慈濟醫療財團法人專業醫護人員探討最佳健康之道(三集之二)

邱博士解釋:醫院的系統裡面會有幾個主要的治療的飲食—譬如說,糖尿病餐,腎臟病的餐,或者是一些高蛋白、低蛋白。它會有幾種已經既定出來的,讓醫生可以去選擇這個病人適合怎麼樣的餐。植物性的蛋白其實是非常好的。因為在提供蛋白質的同時,它也提供了很多抗氧化跟抗癌的一些成分,這個是肉類沒有的。
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2019-08-03   2457 次觀看
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2019-08-03

慈濟醫療基金會醫療專業人員探討最佳健康之道(三集之一)

00:14:14

慈濟醫療基金會醫療專業人員探討最佳健康之道(三集之一)

這些專家們將討論飲食與健康間的關係,及透過教育與預防醫學提升社區健康的方法。德高望重的證嚴法師於1996年成立佛教慈濟財團法人。在大林慈濟綜合醫院為期十年的研究發現,藉由棄葷茹素的人們可以避免慢性疾病。但是你真正要能夠提昇一個國家、人民或是整個地區。是要從公衛生的角度來看,如何影響政策、影響教育,對健康,正確觀念的傳播。
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2019-07-27   4551 次觀看
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2019-07-27

李宇銘博士漫談中醫博大精深的智慧(三集之三)

00:12:53

李宇銘博士漫談中醫博大精深的智慧(三集之三)

一位中醫師在評估病患的狀況時,除了考量「望、聞、聽、切」四種診斷方式所得到的結果,還會運用中醫的八個綱領,進一步深究來找出病因。最基本要有的「八個綱領」,分別叫做「陰陽」、「表裡」、「寒熱」、「虛實」。傳統中醫覺得食素對於人的健康是比較有幫助的,因為在《黃帝內經》內,有特別針對於食肉對人產生疾病,說明比較多食肉可以導致很多疾病產生。
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2019-07-20   3646 次觀看
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2019-07-20

李宇銘博士漫談中醫博大精深的智慧(三集之二)

00:12:29

李宇銘博士漫談中醫博大精深的智慧(三集之二)

第三種診斷方式「問診」,「問診」是為了幫助我們更加確定病情。第四種診斷方式,中醫師只需將三根手指放在病患手腕上的動脈,就能察覺出疾病的徵兆和體內的某些變化。傳統的中醫脈法,左邊手是對應人的心肝腎,右邊手是對應人的肺脾胃。中醫的把脈,是診察人無形的部分。中醫其實是透過脈象去觀察一些無形的氣。
健康生活
2019-07-13   3921 次觀看
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2019-07-13

李宇銘博士漫談中醫博大精深的智慧(三集之一)

00:12:25

李宇銘博士漫談中醫博大精深的智慧(三集之一)

我們很榮幸為您介紹持純素的香港中醫師李宇銘博士的精闢見解,他將為我們介紹他所採行的中國古代治療藝術。中醫已經流傳數千年之久,這門科學強調的是預防保健的概念。中醫診療系統是依據四種診斷方法及八大原則作為基礎。在這四種診斷過程中,醫師會觀察疾病的體徵與症狀。而八大原則則是用來統整分析觀察的結果,以協助醫師找出疾病的原因。
健康生活
2019-07-06   4143 次觀看
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2019-07-06
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