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健康生活

蔬食的威力紀錄片介紹

00:14:58

蔬食的威力紀錄片介紹

四部影片:《飲食與健康二0一七》、《餐叉勝過手術刀》、《純蔬食國度》、餐叉勝過手術刀示範篇:《廚房救援隊》,雖然每部紀錄片各有其獨特形式、主軸、敘事風格,但這四部影片全都強調植物為最佳營養來源且為我們的身體提供最天然的營養。
健康生活
2018-01-08   1981 次觀看
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2018-01-08

陽光的療癒力

00:16:12

陽光的療癒力

太陽帶給我們生活的快樂與溫暖,讓我們感覺愉快,有益我們的健康。例如,陽光可以降低血壓;太陽能促使身體製造維生素D,使得骨骼與牙齒更健康。
健康生活
2018-01-16   1917 次觀看
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2018-01-16

美麗人生,從齒開始(二集之一)

00:16:19

美麗人生,從齒開始(二集之一)

近年來,越來越多人開始使用代糖例如木糖醇和甜菊糖。甜味劑不僅可以增強食物的滋味甚至還能抑制有害細菌的生長而有助於防止蛀牙。此外,日本的研究發現從蔬菜和菇類攝取的膳食纖維也有助於維持口腔健康。由於膳食纖維會刺激唾液分泌,而唾液能中和口中酸性並抑制細菌生長,因此蔬食飲食是預防蛀牙絕佳的方法。
健康生活
2018-10-22   2052 次觀看
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2018-10-22

B12—所有純素者必須知道的維他命

00:16:44

B12—所有純素者必須知道的維他命

攝取超過建議的量或采多種服用方法,不會造成傷害。若沒有攝取足夠的維生素B12會如何?輕度缺乏B12剛開始可能沒有症狀。如果不治療,成人的典型缺乏症狀包括沒有精力、刺痛、麻木、對疼痛或壓力的敏感度降低、視力模糊、步態異常、舌頭疼痛和產生精神問題,像抑鬱症、記憶力減退和個性改變。缺乏B12的症狀可能需要幾個月或幾年才會出現,并且在使用B12后通常是可以康復的。如果你懷疑自已攝取不足,應從醫生診斷結果判斷,因為每種症狀都可能是由缺乏B12以外的問題所引起。
健康生活
2018-03-26   1977 次觀看
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2018-03-26

為健康充電:水果酵素

00:13:12

為健康充電:水果酵素

在今天的節目中,我們將探討水果酵素以及水果酵素對健康的種種好處,其中包括:促進消化、增強體力以及解決各種疑難雜症。我們也將為您示範如何製作水果酵素。
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2018-01-29   1891 次觀看
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2018-01-29

布魯克.格德納醫師—植物食療的熱情推動者

00:11:41

布魯克.格德納醫師—植物食療的熱情推動者

布魯克·格德納醫師,這位持純素的美國專科醫師,是國際公認以植物營養為基礎治療慢性疾病的專家。她運用自己所發現的純素飲食的力量來療愈她的病人。我們衷心感謝布魯克·格德納醫師,分享她的寶貴建議,讓我們瞭解:將綠葉蔬菜與純素生食納入日常飲食的重要性。即使患有重大病症,植物飲食也有助於緩解,真是令人大受鼓舞。
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2018-09-03   1830 次觀看
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2018-09-03

如何維持健康的血壓

00:12:03

如何維持健康的血壓

素食者吃肉,他們的血壓會上升;把肉從人們的飲食中去掉,他們的血壓會下降--僅僅七天就下降!而且這是大量減少血壓用藥或完全停藥後的實驗。患者必須停藥。疾病一旦治癒根除,恢復正常血壓之後就不必吃藥了。否則血壓會太低,導致頭暈而跌倒受傷,所以醫生會要你停藥。可以少吃藥又降低血壓,那就是植物的力量。
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2018-02-26   1781 次觀看
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2018-02-26

金‧威廉斯醫師:美國心臟學院首位持純素院長(二集之一)

00:13:06

金‧威廉斯醫師:美國心臟學院首位持純素院長(二集之一)

金‧威廉斯醫師,他是美國心臟病學院首位持純素的院長,此學院是美國非營利的醫學社團。他有一句非常著名的話「我不介意死亡,只要不是因我的錯誤而造成」。威廉斯醫師是指進食肉、奶、蛋和大量的加工糖,這類有害健康的食物。這句含意深刻的話在媒體上得到如此廣泛的正面回應。這位優秀的醫師致力於提升大眾認知採行蔬食是防治心臟病最佳之道。
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2018-11-26   2294 次觀看
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2018-11-26

金‧威廉斯醫師:美國心臟學院首位持純素院長(二集之二)

00:12:59

金‧威廉斯醫師:美國心臟學院首位持純素院長(二集之二)

金·威廉斯醫師:美國心臟病學院首位持純素的院長,他有一句非常著名的話,「我不介意死亡,只要不是因我的錯誤而造成。」威廉斯醫師是指進食肉、奶、蛋和大量的加工糖這類有害健康的食物。他沒有預料到這句含意深刻的話在媒體上得到如此廣泛的正面回應。今天我們將播出更多訪談的內容,包括醫生的寶貴見解有關於純植物飲食如何幫助人們避免生活型態疾病,拉許大學醫學中心向其所服務的社區宣傳純植物飲食等同更加健康的結果。
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2018-12-03   2007 次觀看
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2018-12-03

約瑟夫.陶馬希醫師—純植物飲食是最佳良藥(二集之一)

00:15:50

約瑟夫.陶馬希醫師—純植物飲食是最佳良藥(二集之一)

約瑟夫陶馬希醫師,一位持純素的匈牙利醫師,他不但以實證的西方醫學治癒他的病人,也應用其他的醫療傳統。沒有正確的生活理念,一個人不可能永久過著健康的生活。對一個醫師來說,這不過是教育的問題,璧如說一個醫師他是否明白純素飲食何以在數天內改善慢性疾病患者的病情。除了純素飲食還有許多自然的方式能相當有效地醫治疾病。
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2018-10-08   3093 次觀看
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2018-10-08

希琳.卡薩姆醫師介紹營養完整的全食物純素飲食(二集之二)

00:13:33

希琳.卡薩姆醫師介紹營養完整的全食物純素飲食(二集之二)

我所倡導的飲食是健全食物群的純植物飲食,以全蔬果、全穀類與全豆類為主,純植物飲食已被證實與癌症、心臟病及糖尿病的至低罹患率有關。那些疾病在我們西方社會司空見慣,目前最常見的死因,是引發癌症的心血管疾病。我們真的有機會採取有益健康的飲食,正向影響我們的健康。
健康生活
2018-04-30   2117 次觀看
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2018-04-30

毛巾操─ 帶著走的健身房運動

00:14:33

毛巾操─ 帶著走的健身房運動

毛巾可用來做等長運動。ISO的字意是相等,而METRIC代表測量。這種運動是維持固定姿勢,持續收縮肌肉或肌肉群,而肌肉保持固定長度。簡單來說,拉毛巾的力氣可能會變,但關節的角度不變。等長運動好處多多,比起舉重這類負重運動,它對關節更為溫和。等長運動,常被納入復健運動,來幫助病人復原,例如它能幫助接受髖關節手術的人增強肌肉力量,而不會在受傷的關節上增加太多壓力。
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2018-03-19   2185 次觀看
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2018-03-19

促進健康的純素長壽飲食(二集之二)

00:13:05

促進健康的純素長壽飲食(二集之二)

《現代日常長壽飲食》書裡寫道:"人們開始長壽飲食,此飲食帶來助益,皆是完整且有生命力的食物,比方糙米、燕麥、大麥、蔬菜、豆類、種子、堅果和水果。"布朗先生推薦食用全食物蔬食,因為那具有生命力,且他認為全食物蔬食煮食後仍會產生鮮活能量。
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2018-04-16   1917 次觀看
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2018-04-16

膝蓋疼痛成因與保健之道

00:12:30

膝蓋疼痛成因與保健之道

除了參加激烈身體碰撞的運動及老化,其他導致膝蓋疼痛的風險。包括體重超重和缺乏足夠的肌力。你是否正在尋找好方法想減掉那些額外的體重? 曾考慮健康的植物性飲食嗎?
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2018-01-22   1870 次觀看
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2018-01-22

美麗人生,從齒開始(二集之二)

00:15:35

美麗人生,從齒開始(二集之二)

牙周病是造成牙齒脫落的主要原因。糖尿病和牙周炎的關聯就是口腔和身體健康實為息息相關最有力的證明之一。口腔開始發炎後會削弱身體運用胰島素的能力,而有些糖尿病患者一開始就缺乏胰島素。好一些研究也指出,如果孕婦本身有牙周病會比牙齦健康的孕婦更容易早產及產下體重較低的新生兒。因此,牙周病是一個比大家想像的更為嚴重的問題。
健康生活
2018-10-29   1905 次觀看
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2018-10-29

基層純素醫療組織(二集之二)

00:17:16

基層純素醫療組織(二集之二)

過去二十年以來每個經合組織的會員國在醫療費用上的增加都超過了經濟上的成長。隨著全球各地的蔬食風潮以驚人的速度不斷擴展,越來越多醫師與醫療團體提倡拯救生命的純素飲食,無私的服務民眾。今天請繼續觀賞節目,為您介紹更多先進的醫療保健院所,從診所到醫院都有,他們努力為全民鋪設通往更健康美好的未來之路。
健康生活
2018-11-20   2234 次觀看
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2018-11-20

與伊利.菲爾茲立醫生一起「睡得好,身體好」

00:16:58

與伊利.菲爾茲立醫生一起「睡得好,身體好」

你知道人生約有三分之一到四分之一的時間處於睡眠狀態嗎?很令人驚訝吧?舉例來說,以平均壽命七十歲計算,人們將近有十七到廿三年的時間都在睡覺中。睡眠時間因年齡而有不同。一般成人理想的睡眠時間是六到八小時。當然每個人需要的最佳睡眠時間長度不同。
健康生活
2018-05-14   1822 次觀看
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2018-05-14

促進健康的純素長壽飲食(二集之一)

00:13:46

促進健康的純素長壽飲食(二集之一)

長壽飲食包括健康食物、靜坐、運動、良好睡眠與正向思考。長壽飲食的生活方式攸關長壽;還有生活品質。純素的長壽飲食是整體的方法,達到活力健康且容易采行。目前健康飲食潮流,諸如有機栽種食物、購買當地農產品、食用低升糖指數的食物、減少攝取飽和脂肪、精致糖、鹽、化學成分、毒素、防腐劑和加工食品,都符合蔬食長壽飲食的生活方式和飲食。
健康生活
2018-04-09   1922 次觀看
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2018-04-09

啟動大腦重設,擺脫上癮

00:15:53

啟動大腦重設,擺脫上癮

毒品會修改頭腦運作的方式,這些改變讓大腦更難戒除這類藥物習慣。「正念認知療法」以及正念靜坐。一般認為這種方法可能會正面地影響無數的大腦系統且修復、逆轉、補償因藥物濫用所造成的變化。
健康生活
2018-01-05   1923 次觀看
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2018-01-05

以純素飲食預防糖尿病

00:11:56

以純素飲食預防糖尿病

我沒有看過無法痊癒的第2型糖尿病患者。再次強調,這是一種生活方式的選擇。是想要成為糖尿病患並且失控,就像其他人一樣,飲食及生活毫無節制?或者不想得到糖尿病,成為純素者、多運動、在生活中戒除糖分的攝取,甚至也不攝取天然糖分?這些疾病都是可以改善的。只要我們採取正確的生活方式;從心開始、從食物開始、從運動開始及強化身體的結構開始。
健康生活
2018-02-12   1811 次觀看
健康生活
2018-02-12
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