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亞歷山大技巧:改善我們的動作、平衡和協調

00:14:44

亞歷山大技巧:改善我們的動作、平衡和協調

練習亞歷山大技巧的人是想解決:頭、頸及關節疼痛,肌肉緊繃和僵硬不良的姿勢,呼吸和聲音問題,焦慮和壓力相關的狀態。想改善姿勢是人們學習亞歷山大技巧常見的原因之一。透過重新調整,頭、頸及背部的姿勢,不論老少也許能夠避免肌肉緊繃的累積,肌肉緊繃會造成焦慮和壓力,甚至慢性疼痛。
健康生活
2018-03-12   2058 次觀看
健康生活
2018-03-12

膽固醇:是敵是友?

00:13:21

膽固醇:是敵是友?

所有的衛教文宣都提到膽固醇有害健康,出乎意料的是,其實身體需要膽固醇才能正常運作。有些人可能認為人體內的膽固醇都來自我們所吃的食物。事實上人體也能自行制造,維持身體機能所需的膽固醇。所以膽固醇未必有害,但錯誤類型的膽固醇太多,健康可能亮起紅燈。纖維是降低膽固醇的關鍵,只有純植物蔬食能提供。高纖的純素飲食能有效幫助我們將膽固醇保持在正常範圍內。
健康生活
2018-03-10   1832 次觀看
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2018-03-10

如何維持健康的血壓

00:12:03

如何維持健康的血壓

素食者吃肉,他們的血壓會上升;把肉從人們的飲食中去掉,他們的血壓會下降--僅僅七天就下降!而且這是大量減少血壓用藥或完全停藥後的實驗。患者必須停藥。疾病一旦治癒根除,恢復正常血壓之後就不必吃藥了。否則血壓會太低,導致頭暈而跌倒受傷,所以醫生會要你停藥。可以少吃藥又降低血壓,那就是植物的力量。
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2018-02-26   1846 次觀看
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2018-02-26

以健康的生活方式預防阿茲海默症

00:14:43

以健康的生活方式預防阿茲海默症

如果醫生宣告您或親友罹患失智症,請繼續追問醫生:您認為是什麼原因引起的呢?如果醫生不確定原因,那應該繼續追蹤檢查,這點很重要。因為有些病因是可以治療或逆轉的。
健康生活
2018-02-23   1826 次觀看
健康生活
2018-02-23

以純素飲食預防糖尿病

00:11:57

以純素飲食預防糖尿病

我沒有看過無法痊癒的第2型糖尿病患者。再次強調,這是一種生活方式的選擇。是想要成為糖尿病患並且失控,就像其他人一樣,飲食及生活毫無節制?或者不想得到糖尿病,成為純素者、多運動、在生活中戒除糖分的攝取,甚至也不攝取天然糖分?這些疾病都是可以改善的。只要我們採取正確的生活方式;從心開始、從食物開始、從運動開始及強化身體的結構開始。
健康生活
2018-02-12   1861 次觀看
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2018-02-12

防癌飲食:純植物健康蔬食

00:14:39

防癌飲食:純植物健康蔬食

一九八0年開始,全球開始以動物性的飲食為主。這個習慣改變了,結果他們發現,吃這些動物性的飲食產生的癌症,大概時間的落差是十五到廿五年之後。也就是因為這樣,所以人們不知道原來吃動物性的飲食,對身體的危害有這麼大,因為十五、廿五年後才發生。同時有趣的是,他們發現穀類消耗越多的國家或人們,常見的廿種癌症就會越來越少。這表明動物性的飲食會增加常見的癌症,而植物性飲食會減少癌症。
健康生活
2018-02-05   1917 次觀看
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2018-02-05

為健康充電:水果酵素

00:13:13

為健康充電:水果酵素

在今天的節目中,我們將探討水果酵素以及水果酵素對健康的種種好處,其中包括:促進消化、增強體力以及解決各種疑難雜症。我們也將為您示範如何製作水果酵素。
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2018-01-29   1954 次觀看
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2018-01-29

膝蓋疼痛成因與保健之道

00:12:31

膝蓋疼痛成因與保健之道

除了參加激烈身體碰撞的運動及老化,其他導致膝蓋疼痛的風險。包括體重超重和缺乏足夠的肌力。你是否正在尋找好方法想減掉那些額外的體重? 曾考慮健康的植物性飲食嗎?
健康生活
2018-01-22   1939 次觀看
健康生活
2018-01-22

陽光的療癒力

00:16:12

陽光的療癒力

太陽帶給我們生活的快樂與溫暖,讓我們感覺愉快,有益我們的健康。例如,陽光可以降低血壓;太陽能促使身體製造維生素D,使得骨骼與牙齒更健康。
健康生活
2018-01-16   1987 次觀看
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2018-01-16

蔬食的威力紀錄片介紹

00:14:58

蔬食的威力紀錄片介紹

四部影片:《飲食與健康二0一七》、《餐叉勝過手術刀》、《純蔬食國度》、餐叉勝過手術刀示範篇:《廚房救援隊》,雖然每部紀錄片各有其獨特形式、主軸、敘事風格,但這四部影片全都強調植物為最佳營養來源且為我們的身體提供最天然的營養。
健康生活
2018-01-08   2240 次觀看
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2018-01-08

啟動大腦重設,擺脫上癮

00:15:53

啟動大腦重設,擺脫上癮

毒品會修改頭腦運作的方式,這些改變讓大腦更難戒除這類藥物習慣。「正念認知療法」以及正念靜坐。一般認為這種方法可能會正面地影響無數的大腦系統且修復、逆轉、補償因藥物濫用所造成的變化。
健康生活
2018-01-05   1993 次觀看
健康生活
2018-01-05
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