哈哈!歡笑的健康益處
哈哈!歡笑的健康益處
歡迎收看健康生活,本周將介紹笑帶來的極大健康利益。笑是與生俱來的能力,開心或遇到好玩的事時,自然會笑。但你知道嗎?也可以倒過來。若我們刻意大聲笑出來,心情會變得愉悅。科學證明顯示,咯咯笑一會兒,就能讓我們處於健康狀態,利益生活很多方面,例如:健康、心情和人際關係。「笑總是對你有益的,就算是勉強自己笑也好。那些常常笑和心存寬恕的人,他們生活較自在,沒有病痛。即使他們有病痛,也會較好受,因為他們的肌肉
健康生活
2017-11-13 1752 次觀看
使用數位裝置的保健之道
使用數位裝置的保健之道
今天我們來學習使用筆記型電腦和智慧手機等數位裝置時如何保護身體健康。用平板電腦或智慧手機時,請放在眼睛的高度,讓您的頭向前看,而不是向下看。您注視裝置時,要留意脖子和頭的位置,儘量保持直立的姿勢。您也可以考慮伸展,這會是一個很棒的方式,可舒展肩膀和胸部並使緊張的頸部肌肉放鬆。理想的螢幕應放在距身體一隻手臂長度之處。定期離開電子裝置去休息。使用符合眼睛度數的眼鏡也很重要。特定的家庭時間很重要。花一小
健康生活
2017-11-20 1760 次觀看
在家自製天然草本染髮劑
在家自製天然草本染髮劑
美智代森女士,她是食液體者並著有《我戒食》一書。過去十五年來,她每天只飲用一杯新鮮綠色果汁。她將與我們分享關於純素生食及其對人類多方面益處的深刻見解。
健康生活
2017-12-07 2058 次觀看
與布坦寇及格拉德基赫一起嘗試純素生食生活
與布坦寇及格拉德基赫一起嘗試純素生食生活
純素生食飲食方式變得越來越流行,遵循純素生食的人主張生食,擁有諸多好處,例如預防及逆轉疾病,改善消化以及提升身心靈的能量。
健康生活
2017-12-11 1939 次觀看
在家自製天然草本染髮劑
在家自製天然草本染髮劑
在今天的節目中我們將探索用植物成分自創染發劑的各種選擇。這種自製的方式,可以改善髮質,增加頭髮蓬鬆度及光澤。除了這些好處之外,還可以避免接觸到不好的化學物質!
健康生活
2017-12-29 2572 次觀看
啟動大腦重設,擺脫上癮
啟動大腦重設,擺脫上癮
毒品會修改頭腦運作的方式,這些改變讓大腦更難戒除這類藥物習慣。「正念認知療法」以及正念靜坐。一般認為這種方法可能會正面地影響無數的大腦系統且修復、逆轉、補償因藥物濫用所造成的變化。
健康生活
2018-01-05 2180 次觀看
蔬食的威力紀錄片介紹
蔬食的威力紀錄片介紹
四部影片:《飲食與健康二0一七》、《餐叉勝過手術刀》、《純蔬食國度》、餐叉勝過手術刀示範篇:《廚房救援隊》,雖然每部紀錄片各有其獨特形式、主軸、敘事風格,但這四部影片全都強調植物為最佳營養來源且為我們的身體提供最天然的營養。
健康生活
2018-01-08 2918 次觀看
膝蓋疼痛成因與保健之道
膝蓋疼痛成因與保健之道
除了參加激烈身體碰撞的運動及老化,其他導致膝蓋疼痛的風險。包括體重超重和缺乏足夠的肌力。你是否正在尋找好方法想減掉那些額外的體重? 曾考慮健康的植物性飲食嗎?
健康生活
2018-01-22 2183 次觀看
為健康充電:水果酵素
為健康充電:水果酵素
在今天的節目中,我們將探討水果酵素以及水果酵素對健康的種種好處,其中包括:促進消化、增強體力以及解決各種疑難雜症。我們也將為您示範如何製作水果酵素。
健康生活
2018-01-29 2239 次觀看
防癌飲食:純植物健康蔬食
防癌飲食:純植物健康蔬食
一九八0年開始,全球開始以動物性的飲食為主。這個習慣改變了,結果他們發現,吃這些動物性的飲食產生的癌症,大概時間的落差是十五到廿五年之後。也就是因為這樣,所以人們不知道原來吃動物性的飲食,對身體的危害有這麼大,因為十五、廿五年後才發生。同時有趣的是,他們發現穀類消耗越多的國家或人們,常見的廿種癌症就會越來越少。這表明動物性的飲食會增加常見的癌症,而植物性飲食會減少癌症。
健康生活
2018-02-05 2079 次觀看
以純素飲食預防糖尿病
以純素飲食預防糖尿病
我沒有看過無法痊癒的第2型糖尿病患者。再次強調,這是一種生活方式的選擇。是想要成為糖尿病患並且失控,就像其他人一樣,飲食及生活毫無節制?或者不想得到糖尿病,成為純素者、多運動、在生活中戒除糖分的攝取,甚至也不攝取天然糖分?這些疾病都是可以改善的。只要我們採取正確的生活方式;從心開始、從食物開始、從運動開始及強化身體的結構開始。
健康生活
2018-02-12 2018 次觀看
以健康的生活方式預防阿茲海默症
以健康的生活方式預防阿茲海默症
如果醫生宣告您或親友罹患失智症,請繼續追問醫生:您認為是什麼原因引起的呢?如果醫生不確定原因,那應該繼續追蹤檢查,這點很重要。因為有些病因是可以治療或逆轉的。
健康生活
2018-02-23 1951 次觀看