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欣賞藝術提高生活品質(二集之一)

00:12:42

欣賞藝術提高生活品質(二集之一)

藝術是藝術家的思想、情緒、直覺、觀察與想像的創造性表現。從繪畫到雕刻,建築到設計,音樂到舞蹈,及文學到數位媒介,藝術是藝術家送給世界的禮物。無論是在早上以舒緩的音樂開始我們的一天,在前往工作的路途上享受鄰居的庭園設計,或在公車上吸引我們目光富有想像力的廣告,藝術以無數方式影響我們的生活。一部啟迪人心的電影可以讓我們振作起來,或一首有力量的歌曲可以與我們的內心共鳴,和在艱困時刻提供撫慰
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2021-03-13   447 次觀看
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2021-03-13

有氧舞蹈—有趣的健身方式(二集之二)

00:11:40

有氧舞蹈—有趣的健身方式(二集之二)

在這一集中我們將探討選擇合適的健身裝備和舞蹈音樂,並提供一些的小秘訣幫助大家養成運動習慣。練習有氧運動時,最好穿有彈性、透氣和吸濕排汗的材料,例如萊卡纖維或氨綸彈性纖維,或穿寬鬆的運動褲和T恤。有氧舞蹈需要頻繁的步法,像是長時間轉動、滑動、彈跳和跳躍,所以得穿合適的運動鞋。將有氧舞蹈訓練結合健康的純素飲食能進一步改善您的體質。純植物飲食通常含有大量的碳水化合物,碳水化合物正是有氧運動主要的能量來源
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2020-04-11   520 次觀看
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2020-04-11

黃淑富藥師談明智地服用藥物(二集之二)

00:13:49

黃淑富藥師談明智地服用藥物(二集之二)

我們談到各種藥物可能有毒性。對人體而言,它是藥還是毒取決於攝取劑量是否得當。這個觀念不僅適用於西藥,也適用於中藥。病患求診時可能同時接受西醫與中醫的會診。而診療後有可能拿到中西藥的整合處方。特別要注意的是,在這種情況下,患者必須瞭解並嚴格遵從醫藥專業人員的指示。患者必須遵照正確的服藥順序、劑量與時間,避免藥物產生的不良反應。
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2018-05-28   2209 次觀看
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2018-05-28

正念呼吸與打坐

00:18:21

正念呼吸與打坐

正念打坐是一種技巧,有些人主張藉由它來沉澱心情和找回自我與平靜感。透過打坐可以提高專注力和洞察力,更懂得處理生活,工作及家庭的難題。
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2017-11-27   3465 次觀看
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2017-11-27

與伊利.菲爾茲立醫生一起「睡得好,身體好」

00:16:59

與伊利.菲爾茲立醫生一起「睡得好,身體好」

你知道人生約有三分之一到四分之一的時間處於睡眠狀態嗎?很令人驚訝吧?舉例來說,以平均壽命七十歲計算,人們將近有十七到廿三年的時間都在睡覺中。睡眠時間因年齡而有不同。一般成人理想的睡眠時間是六到八小時。當然每個人需要的最佳睡眠時間長度不同。
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2018-05-14   2176 次觀看
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2018-05-14

迅速攝取豐富的營養:喬爾‧傅爾曼醫師介紹純素全食飲食

00:12:49

迅速攝取豐富的營養:喬爾‧傅爾曼醫師介紹純素全食飲食

想要長壽、活躍的人生?來聽聽可敬的營養研究員傅爾曼醫師介紹全植物飲食的驚人益處。唯有吃顏色多彩的植物,才能攝取到豐富的植化素和抗氧化劑,以減缓衰老並延年益壽。它應該占我們飲食九o%或更高比例。並消除這些造成人們不幸的慢性病。傅爾曼醫生的目標是傳播純素全食的好消息。善用營養學的進展,重獲健康、充分享受生活。擺脫惡性循環,取回你對健康的掌控權。
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2018-08-20   2143 次觀看
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2018-08-20

防止人畜共通疾病:純素生活方式至關重要(二集之二)

00:14:23

防止人畜共通疾病:純素生活方式至關重要(二集之二)

今天我們將探討,有關新冠狀病毒COVID-19大流行並提供專家的一些建議,以協助減少感染風險。與其他冠狀病毒一樣,新冠狀病毒也是由動物傳給人類。一些科學家推測病原體始於蝙蝠,先傳給穿山甲之後再傳染給人類。根據以往的人畜共通疾病疫情和大流行事件,及目前新冠狀病毒傳播數據和研究結果,清楚地顯示出緊急行動的必要性,全世界政府應立即廢除所有畜牧業動物養殖,無論養殖或野生動物,要禁止肉類的銷售,不僅保護全球
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2020-04-25   1269 次觀看
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2020-04-25

專訪林一真博士談森林療法的療癒力(二集之二)

00:17:01

專訪林一真博士談森林療法的療癒力(二集之二)

森林是一個充滿生機的生態系統。所以說森林療法,其實是用生命來療癒生命、生命來引導生命的一個方式。森林就像一個母親,沒有說什麼話就無言地包容我們。這也是它祕密的力量,就是森林帶有這些,隱而未現的力量。林博士一直在研究,在這種療法中加入靈性的層面。願森林益康越來越受歡迎,讓大自然的加持力嘉惠更多人增進他們的健康。
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2019-10-26   879 次觀看
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2019-10-26

膽固醇:是敵是友?

00:13:21

膽固醇:是敵是友?

所有的衛教文宣都提到膽固醇有害健康,出乎意料的是,其實身體需要膽固醇才能正常運作。有些人可能認為人體內的膽固醇都來自我們所吃的食物。事實上人體也能自行制造,維持身體機能所需的膽固醇。所以膽固醇未必有害,但錯誤類型的膽固醇太多,健康可能亮起紅燈。纖維是降低膽固醇的關鍵,只有純植物蔬食能提供。高纖的純素飲食能有效幫助我們將膽固醇保持在正常範圍內。
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2018-03-10   2052 次觀看
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2018-03-10

帶來希望的紀錄片《綠色飲食革命》(二集之二)

00:18:42

帶來希望的紀錄片《綠色飲食革命》(二集之二)

現在我們來看看畜牧業如何對地球造成極具破壞性的影響。我們必須開始瞭解是食物讓世界運行,食物是世界的能量。我們必須確切知道自己在這連鎖效應之中,這樣我們才能不再做錯。一旦我們認同人類不是唯一擁有個性、心智和感覺的生命;一旦我們了悟到人類是動物王國裡的一分子。很重要的一點是:我們該如何像對人一樣善待所有動物。
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2019-01-14   2695 次觀看
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2019-01-14

蔬食的威力紀錄片介紹

00:14:58

蔬食的威力紀錄片介紹

四部影片:《飲食與健康二0一七》、《餐叉勝過手術刀》、《純蔬食國度》、餐叉勝過手術刀示範篇:《廚房救援隊》,雖然每部紀錄片各有其獨特形式、主軸、敘事風格,但這四部影片全都強調植物為最佳營養來源且為我們的身體提供最天然的營養。
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2018-01-08   2958 次觀看
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2018-01-08

阻止人畜共通疾病:純素生活方式至關重要(二集之一)

00:17:23

阻止人畜共通疾病:純素生活方式至關重要(二集之一)

此二集系列節目主要介紹過去廿年,造成許多人死亡的某些流行病和大流行病,如嚴重急性呼吸道症候群(SARS)、伊波拉、豬流感、禽流感和冠狀病毒,而其根源是肉類消費或畜牧業,或兩者兼而有之。我們還將介紹純植物飲食作為最佳方法,如何將動物與人之間病原體傳播引起的人畜共通疾病或傳染病降至最低。「科學家估計人類每十種已知傳染病中,有六種以上是由動物傳播,人類每四種新興傳染病有三種來自於動物。」這被稱為人畜共通
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2020-04-18   2025 次觀看
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2020-04-18

口罩的保護力量(二集之一)

00:14:37

口罩的保護力量(二集之一)

了解傳染病的傳播模式如MERS或新冠肺炎等,由SARS冠狀病毒2型導致的疾患對減少或預防此類疾病的發生至關重要。病毒可在人與人之間藉由黏液、唾液和水組成的空中飛沫傳播。當受到感染的個體在咳嗽、打噴嚏、談話,甚至呼氣時都可測到含有病毒的微粒。感染病毒比想像的更容易,甚至閒談也有風險。藉由空氣動力學粒子測定的幫助,發現當一個人發出「啊」的聲音時,每秒鐘可向空中釋放高達三百三十顆微粒。一個
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2021-02-06   405 次觀看
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2021-02-06

心—身—氣:溫碧謙醫師的放鬆運動(二集之一)

00:16:14

心—身—氣:溫碧謙醫師的放鬆運動(二集之一)

氣功是中國古老的運動,人們修練氣功以養氣,這是人體周圍與內部的重要生命能量。它利用打坐、控制呼吸、引導觀想與動作來激發氣在全身流動,進而幫助人們自我療癒並預防疾病。太極拳是流行的氣功鍛煉方式,現在全球咸認它是促進健康的運動。這個五集系列節目專訪溫碧謙醫師,他創編了神奇的心—身—氣(MBC)放鬆運動功法,融合了氣功、太極拳、瑜伽和打坐的精髓。他從西方醫學的角度,對MBC的各種健康益處,做出獨特的詮釋
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2020-11-21   778 次觀看
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2020-11-21

水耕栽培法:締造永續和健康生活

00:13:32

水耕栽培法:締造永續和健康生活

近年來水耕栽培法變得很受歡迎。水耕法可定義為無土壤種植植物的科學。將含有全部植物所需必要元素的營養液直接送達植物,從而使植物得到最佳的生長和發育。水耕法不僅是一種方便和可負擔的耕作法,還是一種永續的生活方式。水耕植物比同樣條件下土壤基質栽培的植物長速快30-50%。水耕法有助於解決全球食物短缺的問題,並使新鮮、健康產品更靠近人口稠密地區。隨著技術的進步,水耕法所需的碳足跡正在降低。水耕栽培法使人們
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2020-05-02   1105 次觀看
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2020-05-02

將瑜伽精神融入日常生活 (二集之一)

00:14:47

將瑜伽精神融入日常生活 (二集之一)

瑜伽源於五千多年前的印度,十九世紀時,被引進西方社會。瑜伽為身心靈帶來許多好處,使其不僅成為受歡迎的運動形式,亦成為一種生活方式。蕙如修習瑜伽已十六年,專精著重體位法或體式的哈達瑜伽,呼吸調息與靜坐是瑜伽的關鍵基礎。「事實上,瑜伽本來在印度就是一種修行的方式,他們可能一早起來先練了瑜伽,然後練了呼吸法之後,再進入靜坐的過程。那就會讓他們的靜坐更加穩定跟專注」。「瑜伽三王裡面,一個是頭倒立,肩立式,
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2020-02-10   1050 次觀看
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2020-02-10

萊拉醫師(純素者):透過全食物植物性飲食改造生活

00:10:49

萊拉醫師(純素者):透過全食物植物性飲食改造生活

「哈囉,我是萊拉醫師。我曾是一位醫師,但我現在是一位純植物飲食營養師,且是英國純植物飲食醫療保健專家協會顧問委員。」萊拉醫師從孩提時期就經歷了嚴重的偏頭痛,但並沒有永久治癒此病的療法。然而幸運的是,萊拉醫師參加了在二○一八年由英國純植物飲食醫療保健專家協會的會議。她認識到食物的力量,真的可以做為藥物!她對此做了進一步研究,而對於她的健康產生驚人的效果,尤其是偏頭痛,讓她確認了以全食物
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2021-03-06   321 次觀看
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2021-03-06

神奇的植物:辣木

00:11:31

神奇的植物:辣木

「在印度和非洲,人們日常食用辣木,甚至在菲律賓,辣木也很受歡迎。這種特殊的植物被許多自然療法師,和研究有藥療價值植物的、和研究有藥用價值植物的專家所高度推崇。」「這些辣木的種子可以生食。我們可以將其乾燥。當生食時,辣木有其他的優點;乾燥後再使用,也有另外的優點。我們也來談談辣木的根部,當配藥和製作油膏時,我們也會用到它的根部。甚至它的灰,辣木枝幹上掉落的灰,也有其作用。印度傳統辣木的所有部位,都有
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2020-07-11   991 次觀看
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2020-07-11

針灸師黃加纓(純素者):神奇的耳穴醫學(三集之一)

00:13:14

針灸師黃加纓(純素者):神奇的耳穴醫學(三集之一)

今天播出黃加纓女士專訪的第一集,她是美國加州領有執照的持純素針灸師與耳穴醫學專家。黃女士將親切地引導我們透過耳穴醫學的觀點,好好地來了解耳朵和我們身體強大的自我療癒系統。「這是既完整又全面的醫療方式,使我們可以利用耳朵來診斷和治療身體的所有情況,多達兩百種疾病和五百種症狀。有許多症狀大多數人要在很久以後才會知道。」黃女士是療癒設計中心創辦人,這是成立於二○一五年的非營利組織,旨在幫助人們與他們內在
健康生活
2020-08-29   1096 次觀看
健康生活
2020-08-29

以運動療癒疼痛

00:18:48

以運動療癒疼痛

幸運的是,有個好消息要告訴那些曾經歷疼痛藥物副作用並尋求替代方案以緩解疼痛者。對於喜歡自然療法之人,一系列被證明有用的選項,包括太極、氣功和瑜伽,運動基礎療法,姜和薑黃等草藥,以及靜坐都是身心良藥。涉及物理操縱的療法包括整骨療法,以及脊骨神經醫學。以運動為基礎的療法,好處是能隨時隨地進行,且無需費用。
健康生活
2019-05-31   5353 次觀看
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2019-05-31
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