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心—身—氣:溫碧謙醫師的放鬆運動(二集之一)

00:16:14

心—身—氣:溫碧謙醫師的放鬆運動(二集之一)

氣功是中國古老的運動,人們修練氣功以養氣,這是人體周圍與內部的重要生命能量。它利用打坐、控制呼吸、引導觀想與動作來激發氣在全身流動,進而幫助人們自我療癒並預防疾病。太極拳是流行的氣功鍛煉方式,現在全球咸認它是促進健康的運動。這個五集系列節目專訪溫碧謙醫師,他創編了神奇的心—身—氣(MBC)放鬆運動功法,融合了氣功、太極拳、瑜伽和打坐的精髓。他從西方醫學的角度,對MBC的各種健康益處,做出獨特的詮釋
健康生活
2020-11-21   631 次觀看
健康生活
2020-11-21

新冠肺炎疫情期間保護弱勢族群(二集之一)

00:13:10

新冠肺炎疫情期間保護弱勢族群(二集之一)

在此動盪不安時期,每個人的內心都充滿憂慮和恐懼,尤其是健康狀況虛弱者,往往承受比健康人士更大的情緒負擔。較為年長者(七十歲以上)及伴有潛在疾人及伴有潛在疾病的人,像是不嚴重的肺疾、心臟病、糖尿病、慢性腎臟病、肝臟疾病與免疫系統衰弱的人或過胖者,一旦感染新冠病毒,都被認為有中度風險,發展成重症。「患有疾病的年長者此時完全無法外出,可能覺得孤單,尤其當他們的日常作息包含與親友或照顧者的規律性互動受到影
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2020-11-07   278 次觀看
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2020-11-07

純素黃金草—長壽的天堂仙草

00:12:09

純素黃金草—長壽的天堂仙草

黃金草又名冬蟲夏草,是種功效非常強大的藥用菌菇,作為中醫實踐的一部分,其使用可追溯至五千多年前。近年來,黃金草在世界變得越來越受歡迎,研究不斷揭示出它對健康越來越多非凡的益處。在自然中,它生長在鱗翅目幼蟲上,然而藥用種植者可採用純素介質以確保它無動物成分。悠樂(越南)的阮玉關博士透過研究,開發出種植黃金草的一種植物性介質。「我們栽培出的黃金草是純素的,我們為它起了個新名字:『長壽的天堂仙草』」。這
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2021-01-02   740 次觀看
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2021-01-02

塑膠微粒對健康的危害(二集之一)

00:12:53

塑膠微粒對健康的危害(二集之一)

我們周圍充斥著塑膠。它被用在食物包裝、購物袋、電腦配件、化妝品、衣物、家用電器等方面。塑膠由各種合成、半合成與天然的化合物製成。從科學上來講這些化合物由重複的單體構成,它們是以碳與氫、氧、硫等其它元素為基礎的鍵合。正是這些重複單體使塑膠變得堅固、輕巧與堅韌。直到最近,人們才逐漸意識到塑膠對人類健康的影響。塑膠目前的年產量約為三•二億噸,其中有驚人的四十%被歸類為拋棄式用途,導致源源不
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2021-01-16   208 次觀看
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2021-01-16

新冠肺炎疫情期間保護弱勢族群(二集之二)

00:15:07

新冠肺炎疫情期間保護弱勢族群(二集之二)

今天,我們將繼續探討曝露於新冠肺炎的其他高危弱勢群體。街友和那些生活條件低於基本標準的人群,如非正規住區的居民更容易受到感染,而難民和國內流離失所者可能是最高危人群。幸運的是,有一些國際機構為這些群體提供服務,幫助他們盡量減少接觸新冠肺炎的可能性。聯合國難民事務高級專員署(UNHCR)已經展開了一些計畫來保護難民和國內流離失所者的安全,包括提供清潔水、醫療和個人防護設備,如口罩等在內的救生支援。「
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2020-11-14   573 次觀看
健康生活
2020-11-14

心—身—氣:溫碧謙醫師的放鬆運動(二集之二)

00:16:14

心—身—氣:溫碧謙醫師的放鬆運動(二集之二)

本二集系列節目專訪溫碧謙醫師,他創編了心—身—氣(MBC)放鬆運動功法,廿五分鐘就可練完十個招式。呼吸吐納是打坐、氣功和瑜伽的基本技巧,在MBC養生功法中極為重要。溫醫師從醫學角度解釋其原因。「我們從實驗室的研究得知,在低氧環境中培養癌細胞,它們會快速生長,但是在含氧環境中,它們生長緩慢。這套功法有一個特點,就是大量的呼吸鍛鍊。」「在MBC養生功法中,呼吸吐納的方法與身體的動作同樣重要。拿掉呼吸方
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2020-11-28   889 次觀看
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2020-11-28

捨棄乳製品有益健康

00:13:18

捨棄乳製品有益健康

今天我們要探討為何乳製品很可怕,以及最好避免的原因。各種類型的乳汁是自然設計好,以迎合小寶寶最佳的生長需求。因此很容易了解為何牛奶不適合人類飲用。舉例來說:牛奶中的蛋白含量是人奶的兩倍,內含一種獨特的氨基酸,稱為白胺酸,它可刺激肌肉蛋白的合成。牛奶中大量的白胺酸和高濃度的蛋白,使小牛犢的體重在約四十天內,增加至出生體重的兩倍。人類的母乳蛋白質較少,嬰兒在約六個月大時,體重才為出生時的兩倍。人類的嬰
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2021-01-09   246 次觀看
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2021-01-09
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