按日期搜索
1 - 11 在 11 結果
選項
分類 :
健康生活
字幕 :

阻止人畜共通疾病:純素生活方式至關重要(二集之一)

00:17:23

阻止人畜共通疾病:純素生活方式至關重要(二集之一)

此二集系列節目主要介紹過去廿年,造成許多人死亡的某些流行病和大流行病,如嚴重急性呼吸道症候群(SARS)、伊波拉、豬流感、禽流感和冠狀病毒,而其根源是肉類消費或畜牧業,或兩者兼而有之。我們還將介紹純植物飲食作為最佳方法,如何將動物與人之間病原體傳播引起的人畜共通疾病或傳染病降至最低。「科學家估計人類每十種已知傳染病中,有六種以上是由動物傳播,人類每四種新興傳染病有三種來自於動物。」這被稱為人畜共通疾病傳播。CDC將流行病定義為,可傳播疾病例數短時間內在既定人群中突然超過預期水準。大流行病是「蔓延到幾個國家或大陸的流行病,通常會影響許多人。」事實證明,大自然母親已經警告人類吃肉的習慣,採用純素生活方式預防人畜共通疫情此項簡單的解決方案早已為人所知。然而,這個明顯答案卻被忽略了…。
健康生活
2020-04-18   1015 次觀看
健康生活
2020-04-18

史蒂芬‧戈拉德博士(純素者)談藜麥—未來的超級穀物(三集之二)

00:15:00

史蒂芬‧戈拉德博士(純素者)談藜麥—未來的超級穀物(三集之二)

他對藜麥非常感興趣,進而感到一股使命感,於是他花費40年時間向世界各地呼籲推廣,希望世人可以享用藜麥。「因為隨著氣候變遷,農耕方式也將有所變化。藜麥具有幾個優點。藜麥具有耐旱性。藜麥耐霜、耐鹽。我認為藜麥是個奇蹟。是個奇蹟般的食物,因為它是『五穀之母』。」藜麥因其許多有益的營養特性被稱為超級食品。這種超級穀物富含鐵質,鐵是一種必需礦物質,由含氧紅血球中的血紅蛋白組成。藜麥還富含核黃素或維生素B2,有助於大腦和肌肉細胞的新陳代謝。「 你把藜麥放進一杯水裡。四個小時後,它就開始長。由此可見,藜麥這種穀物彷彿充滿生長的能量。這就是我們藜麥(食用)時攝取進入身體的能量。」
健康生活
2020-03-21   241 次觀看
健康生活
2020-03-21

斯蒂芬‧戈拉德博士(純素者)談藜麥—未來的超級穀物(三集之一)

00:13:27

斯蒂芬‧戈拉德博士(純素者)談藜麥—未來的超級穀物(三集之一)

純素者戈拉德博士,曾在美國布朗克斯高等科學學院學習,繼而就讀於阿薩諸塞州理工學院。他最終獲得波士頓大學博士學位,並成為臨床心理學家。他不滿足自己的職涯規劃,因此決定追求靈修之道。靈修之旅的一部分是前往南美安地斯山脈,在那裡意外發現藜麥。「藜麥基本上是一種食物,它不僅是食物,而是可作為主食的食物。最主要的是藜麥比其他穀物含更多的蛋白質。藜麥含有所有必需氨基酸。因此,在這方面,它們被稱為完全蛋白質。除此之外,每種必需氨基酸的數量比例更為重要。藜麥具有完美的營養平衡。藜麥是每個人的完美食物。而藜麥不含麩質。藜麥對身體有抗氧化作用。藜麥在體內有抗發炎效果。一些研究指出它能預防癌症。」
健康生活
2020-03-14   534 次觀看
健康生活
2020-03-14

防止人畜共通疾病:純素生活方式至關重要(二集之二)

00:14:23

防止人畜共通疾病:純素生活方式至關重要(二集之二)

今天我們將探討,有關新冠狀病毒COVID-19大流行並提供專家的一些建議,以協助減少感染風險。與其他冠狀病毒一樣,新冠狀病毒也是由動物傳給人類。一些科學家推測病原體始於蝙蝠,先傳給穿山甲之後再傳染給人類。根據以往的人畜共通疾病疫情和大流行事件,及目前新冠狀病毒傳播數據和研究結果,清楚地顯示出緊急行動的必要性,全世界政府應立即廢除所有畜牧業動物養殖,無論養殖或野生動物,要禁止肉類的銷售,不僅保護全球公眾的健康及挽救生命,同時也對動物朋友展現善意與尊重。當前,保護自己免於新冠狀病毒感染最好的方式就是避免曝露於病毒中。強烈推薦正規的洗手方式,以防止被傳染。如果沒有肥皂和水,可使用含酒精的乾洗手(酒精濃度至少60%)。避免人群聚集和大眾聚集場合,避免不必要的外出,避免近距離接觸他人,問候時不要握手和擁抱。醫用口罩的設計可防止噴濺和飛沫,也可擋住來自穿戴者飛沫的傳播。
健康生活
2020-04-25   355 次觀看
健康生活
2020-04-25

有氧舞蹈—有趣的健身方式(二集之一)

00:13:32

有氧舞蹈—有趣的健身方式(二集之一)

有氧舞蹈是一種獲得樂趣的好方法,能加速血液循環並保持良好的健康狀態。多項研究證明,定期做有氧運動不僅有助於控制體重、改善心血管健康、降低血壓、血糖和膽固醇水平,也能增強免疫系統,並減輕慢性疼痛。除了提到對身體的好處,這項運動還能增強腦力、心情愉快並緩解精神壓力。相較其他有氧運動,舞蹈更具多項有點,已儼然成為現今世上最受歡迎、能保持健康又能健美的方法之一。一旦您決定恰當的練習次數,您就得選擇您喜歡的舞蹈類型。有氧舞蹈的主要類型有爵士健美操、尊巴、國標舞、肚皮舞、印度舞健身操舞。您選擇了舞蹈健身的強度和類型,您也得選擇運動的方式:聘請私人教練、參加團體課程、或在家裡跳舞。
健康生活
2020-04-04   829 次觀看
健康生活
2020-04-04

史蒂芬.戈拉德博士(純素者)談藜麥—未來的超級穀物(三集之三)

00:13:28

史蒂芬.戈拉德博士(純素者)談藜麥—未來的超級穀物(三集之三)

這種超級穀物有許多不同的顏色和其他顯著的特徵。戈拉德博士進一步說明。「有紅色、白色和黑色。實際上有幾千種不同的藜麥。這就是我所關心的,因為當我開始研究藜麥時,我談論的其中一件事就是藜麥的遺傳物質多樣性。」隨著我們的世界過渡到純素植物飲食,那些從事畜牧飼養的人也將轉變為慈悲的生計。「尊重動物生命的靈性意涵是一回事。飼養動物在地球上造成的生態災難是另一回事。有人計算產生一單位的蛋白質所需要的能量。因此,肉類的比例是50比1。魚類是10比1。雞是4比1。大豆是2比1。你只需要2單位的能量就能產生1單位的蛋白質。藜麥。小於1.5比1(哇)。它是生產蛋白質效率最高的植物。也許現在不那麼重要了,但它在未來會很重要。」
健康生活
2020-03-28   384 次觀看
健康生活
2020-03-28

卡羅琳‧崔普醫師 (純素者)談糖尿病:吃什麼很重要(二集之二)

00:13:43

卡羅琳‧崔普醫師 (純素者)談糖尿病:吃什麼很重要(二集之二)

有些人認為一旦罹患糖尿病,就需要服用藥物或抱病終身。崔普醫師就此常見的錯誤認知為我們指點迷津。「然而,我不再認為這是真的,因為我看到人們透過大幅改變飲食,就變得健康起來,並不再需要藥物,還逆轉了糖尿病。談到飲食,我聽到一些人或醫生說他們的病人不能採納純素食。人們很擔心缺少蛋白質。沒有,不會發生這樣的事。另一個擔心是純素對許多人是否太難。純素是可行的。我為你們鼓掌叫好。我們不僅要減少用藥,還要攝取更多的蔬食。運動也很重要,但僅僅依靠運動通常來說是不夠的。充足的睡眠也極為重要。當然如果有吸菸,那戒菸就是當務之急。戒菸對保護血管避免因糖尿病造成損傷有極大幫助。」
健康生活
2020-03-07   422 次觀看
健康生活
2020-03-07

有氧舞蹈—有趣的健身方式(二集之二)

00:11:40

有氧舞蹈—有趣的健身方式(二集之二)

在這一集中我們將探討選擇合適的健身裝備和舞蹈音樂,並提供一些的小秘訣幫助大家養成運動習慣。練習有氧運動時,最好穿有彈性、透氣和吸濕排汗的材料,例如萊卡纖維或氨綸彈性纖維,或穿寬鬆的運動褲和T恤。有氧舞蹈需要頻繁的步法,像是長時間轉動、滑動、彈跳和跳躍,所以得穿合適的運動鞋。將有氧舞蹈訓練結合健康的純素飲食能進一步改善您的體質。純植物飲食通常含有大量的碳水化合物,碳水化合物正是有氧運動主要的能量來源。有氧舞蹈離不開音樂,對在家裡運動的人來說,可根據個人喜好選擇曲目,節奏可以幫助您建立動力持續下去。有氧舞蹈是很棒的運動,人人從中獲益並享受其中。
健康生活
2020-04-11   201 次觀看
健康生活
2020-04-11

從把玩藝術媒材獲得療癒:藝術治療師喬恩‧史丹佛(純素者)三集之二

00:16:23

從把玩藝術媒材獲得療癒:藝術治療師喬恩‧史丹佛(純素者)三集之二

今天,我們將繼續介紹她(喬恩)的著作與探索藝術治療其他層面的利益。「此書的問世是希望,讓其他忙碌的人知道,這是他們可以做的事,可加到他們既有的靈修或其他活動中。它讓人們重拾原有的創造精神,及重新獲得他們內心極其想要遊戲與享受生活的小孩,而非把生活看成是件苦差事。」「藝術療法為我開啟如此美好的世界,並改變了我對自身生活的態度,我真的很希望邀請其他人,那些從未想過把玩藝術媒材與騰出時間的大忙人。這也是我提出遊戲工坊的初衷。我想讓它保持輕鬆,但當你開心從事某件事時,總是會有療效。」「影像能喚起人們的記憶。所以,當你要某人透過影像做某些事時,便會喚起一些內在的自我,對我而言,這就是藝術治療如何讓人更加覺察自身投射、偏見與誤解的方法。闡明你是如何看待這個世界。你會與世界取得更多聯繫。每個具有靈性感知的人,會理解頭腦、身體與所有相關的一切,但這會使之具體化;這真的有效。」
健康生活
2020-05-23   100 次觀看
健康生活
2020-05-23

水耕栽培法:締造永續和健康生活

00:13:32

水耕栽培法:締造永續和健康生活

近年來水耕栽培法變得很受歡迎。水耕法可定義為無土壤種植植物的科學。將含有全部植物所需必要元素的營養液直接送達植物,從而使植物得到最佳的生長和發育。水耕法不僅是一種方便和可負擔的耕作法,還是一種永續的生活方式。水耕植物比同樣條件下土壤基質栽培的植物長速快30-50%。水耕法有助於解決全球食物短缺的問題,並使新鮮、健康產品更靠近人口稠密地區。隨著技術的進步,水耕法所需的碳足跡正在降低。水耕栽培法使人們可以一年四季種植植物,不受天氣或環境的不利因素,如土壤貧乏等影響。在都市和郊區的空間,進行水耕法栽培是一項增進家庭關係和友情的活動,因而能促進心理健康。
健康生活
2020-05-02   315 次觀看
健康生活
2020-05-02

從把玩藝術媒材獲得療癒:藝術治療師喬恩‧史丹佛(純素者)三集之一

00:13:22

從把玩藝術媒材獲得療癒:藝術治療師喬恩‧史丹佛(純素者)三集之一

根據英國藝術治療師協會,藝術治療是一種以藝術媒體為主要表達和交流管道的心理治療形式。藝術並非用來當作診斷工具,而是一種解決可能令人困惑或苦惱的情緒問題的媒介。我們很榮幸能播出與喬恩·史丹佛的專訪,她是一位擁有藝術治療師認證資格的純素者,她將為我們介紹藝術治療的實際運用及其正面的效果。「在我受訓的過程,我接受的教學指令是手握黏土如握著自己的心,或你自己一般,某種你會溫柔對待的事物。就像你花了五分鐘,只將黏土握在手裡捏成某些形狀,你感覺如何呢?通常,人們會哭泣,因為這是可觸摸的媒材,因為觸覺是人類發展過程很早期就有的感官,早於口語及其相關發展,它就是能打開內在的事物。」「我記得一個戲劇化的個案,是一名小男孩飽受夜驚之苦,他的生命裡發生過十分恐怖的事情。我請他在一片紙上,放一些象徵恐懼的東西,他放了…我接著說:『現在摺起來,把它藏起來。』男孩把它摺好…但接下來幾週後,他不再夜驚了。」
健康生活
2020-05-16   165 次觀看
健康生活
2020-05-16
App
掃描二維碼,下載應用
蘋果
安卓
字幕