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阻止人畜共通疾病:純素生活方式至關重要(二集之一)

00:17:23

阻止人畜共通疾病:純素生活方式至關重要(二集之一)

此二集系列節目主要介紹過去廿年,造成許多人死亡的某些流行病和大流行病,如嚴重急性呼吸道症候群(SARS)、伊波拉、豬流感、禽流感和冠狀病毒,而其根源是肉類消費或畜牧業,或兩者兼而有之。我們還將介紹純植物飲食作為最佳方法,如何將動物與人之間病原體傳播引起的人畜共通疾病或傳染病降至最低。「科學家估計人類每十種已知傳染病中,有六種以上是由動物傳播,人類每四種新興傳染病有三種來自於動物。」這被稱為人畜共通
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2020-04-18   1338 次觀看
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2020-04-18

將瑜伽精神融入日常生活 (二集之一)

00:14:47

將瑜伽精神融入日常生活 (二集之一)

瑜伽源於五千多年前的印度,十九世紀時,被引進西方社會。瑜伽為身心靈帶來許多好處,使其不僅成為受歡迎的運動形式,亦成為一種生活方式。蕙如修習瑜伽已十六年,專精著重體位法或體式的哈達瑜伽,呼吸調息與靜坐是瑜伽的關鍵基礎。「事實上,瑜伽本來在印度就是一種修行的方式,他們可能一早起來先練了瑜伽,然後練了呼吸法之後,再進入靜坐的過程。那就會讓他們的靜坐更加穩定跟專注」。「瑜伽三王裡面,一個是頭倒立,肩立式,
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2020-02-10   866 次觀看
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2020-02-10

臺安醫院—以關懷為本的素食醫院(三集之一)

00:15:59

臺安醫院—以關懷為本的素食醫院(三集之一)

臺安醫院是基督新教基督復臨安息日會經營的一七○多家醫療機構之一,全世界約有二五○○萬人參加該教派每週的禮拜。此機構是福爾摩沙的首家素食醫院,最初由傳奇的美國素食醫師哈里•米勒博士,在上海創辦,然後遷移至台北。他被譽為「中國醫生」,在中國擔任基督復臨安息日會的醫療傳教士近七○年。在他的後半生中,他籌款幫助在遠東建立廿家基督復臨會醫院。「我們效法耶穌基督精神,提供全人照護,」這是臺安醫院的使命。全人照
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2020-06-06   481 次觀看
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2020-06-06

卡羅琳‧崔普醫師(純素者)談糖尿病:吃什麼很重要(二集之一)

00:15:10

卡羅琳‧崔普醫師(純素者)談糖尿病:吃什麼很重要(二集之一)

在這兩集系列節目中,我們很榮幸邀請到卡羅琳‧崔普醫師,談論飲食與一種慢性健康問題的關聯,遺憾的是,這種慢性病已經影響全球四億多人。她是持純素的美國執業護理師,擁有護理實務博士學位及三十多年照顧糖尿病患者的經驗。「預防糖尿病的發生,蔬食飲食是最好的方式,若被診斷患有糖尿病,那麼,已證明蔬食飲食能夠逆轉糖尿病。研究已經證明。純植物全食飲食確實有益於預防糖尿病、心臟病、中風,以及糖尿病患者擔心的一切其他
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2020-02-29   1294 次觀看
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2020-02-29

防止人畜共通疾病:純素生活方式至關重要(二集之二)

00:14:23

防止人畜共通疾病:純素生活方式至關重要(二集之二)

今天我們將探討,有關新冠狀病毒COVID-19大流行並提供專家的一些建議,以協助減少感染風險。與其他冠狀病毒一樣,新冠狀病毒也是由動物傳給人類。一些科學家推測病原體始於蝙蝠,先傳給穿山甲之後再傳染給人類。根據以往的人畜共通疾病疫情和大流行事件,及目前新冠狀病毒傳播數據和研究結果,清楚地顯示出緊急行動的必要性,全世界政府應立即廢除所有畜牧業動物養殖,無論養殖或野生動物,要禁止肉類的銷售,不僅保護全球
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2020-04-25   724 次觀看
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2020-04-25

史蒂芬‧戈拉德博士(純素者)談藜麥—未來的超級穀物(三集之二)

00:15:00

史蒂芬‧戈拉德博士(純素者)談藜麥—未來的超級穀物(三集之二)

他對藜麥非常感興趣,進而感到一股使命感,於是他花費40年時間向世界各地呼籲推廣,希望世人可以享用藜麥。「因為隨著氣候變遷,農耕方式也將有所變化。藜麥具有幾個優點。藜麥具有耐旱性。藜麥耐霜、耐鹽。我認為藜麥是個奇蹟。是個奇蹟般的食物,因為它是『五穀之母』。」藜麥因其許多有益的營養特性被稱為超級食品。這種超級穀物富含鐵質,鐵是一種必需礦物質,由含氧紅血球中的血紅蛋白組成。藜麥還富含核黃素或維生素B2,
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2020-03-21   266 次觀看
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2020-03-21

斯蒂芬‧戈拉德博士(純素者)談藜麥—未來的超級穀物(三集之一)

00:13:25

斯蒂芬‧戈拉德博士(純素者)談藜麥—未來的超級穀物(三集之一)

純素者戈拉德博士,曾在美國布朗克斯高等科學學院學習,繼而就讀於阿薩諸塞州理工學院。他最終獲得波士頓大學博士學位,並成為臨床心理學家。他不滿足自己的職涯規劃,因此決定追求靈修之道。靈修之旅的一部分是前往南美安地斯山脈,在那裡意外發現藜麥。「藜麥基本上是一種食物,它不僅是食物,而是可作為主食的食物。最主要的是藜麥比其他穀物含更多的蛋白質。藜麥含有所有必需氨基酸。因此,在這方面,它們被稱為完全蛋白質。除
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2020-03-14   577 次觀看
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2020-03-14

有氧舞蹈—有趣的健身方式(二集之一)

00:13:32

有氧舞蹈—有趣的健身方式(二集之一)

有氧舞蹈是一種獲得樂趣的好方法,能加速血液循環並保持良好的健康狀態。多項研究證明,定期做有氧運動不僅有助於控制體重、改善心血管健康、降低血壓、血糖和膽固醇水平,也能增強免疫系統,並減輕慢性疼痛。除了提到對身體的好處,這項運動還能增強腦力、心情愉快並緩解精神壓力。相較其他有氧運動,舞蹈更具多項有點,已儼然成為現今世上最受歡迎、能保持健康又能健美的方法之一。一旦您決定恰當的練習次數,您就得選擇您喜歡的
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2020-04-04   922 次觀看
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2020-04-04

史蒂芬.戈拉德博士(純素者)談藜麥—未來的超級穀物(三集之三)

00:13:28

史蒂芬.戈拉德博士(純素者)談藜麥—未來的超級穀物(三集之三)

這種超級穀物有許多不同的顏色和其他顯著的特徵。戈拉德博士進一步說明。「有紅色、白色和黑色。實際上有幾千種不同的藜麥。這就是我所關心的,因為當我開始研究藜麥時,我談論的其中一件事就是藜麥的遺傳物質多樣性。」隨著我們的世界過渡到純素植物飲食,那些從事畜牧飼養的人也將轉變為慈悲的生計。「尊重動物生命的靈性意涵是一回事。飼養動物在地球上造成的生態災難是另一回事。有人計算產生一單位的蛋白質所需要的能量。因此
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2020-03-28   527 次觀看
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2020-03-28

卡羅琳‧崔普醫師 (純素者)談糖尿病:吃什麼很重要(二集之二)

00:13:43

卡羅琳‧崔普醫師 (純素者)談糖尿病:吃什麼很重要(二集之二)

有些人認為一旦罹患糖尿病,就需要服用藥物或抱病終身。崔普醫師就此常見的錯誤認知為我們指點迷津。「然而,我不再認為這是真的,因為我看到人們透過大幅改變飲食,就變得健康起來,並不再需要藥物,還逆轉了糖尿病。談到飲食,我聽到一些人或醫生說他們的病人不能採納純素食。人們很擔心缺少蛋白質。沒有,不會發生這樣的事。另一個擔心是純素對許多人是否太難。純素是可行的。我為你們鼓掌叫好。我們不僅要減少用藥,還要攝取更
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2020-03-07   489 次觀看
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2020-03-07

臺安醫院—以關懷為本的素食醫院(三集之二)

00:15:11

臺安醫院—以關懷為本的素食醫院(三集之二)

今天的節目,我們很榮幸就教於臺安醫院,乳癌外科醫師謝家明醫師,他是該院癌症照顧委員會執行長,暨前任乳房外科主任。他將與我們分享他的觀點,關於含豐富蔬果的飲食與乳癌預防的關係,以及他的醫院對於乳癌患者的愛心照顧。乳癌是一種從乳房細胞發展出來的惡性腫瘤。「我們這個乳癌,它發生的疾病大概都在四十到六十九,七十的這段最多了。很幸運的就是說,這個疾病早期診斷、早期治療的時候,你仍然可以在維持你在家裡、在職場
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2020-06-13   441 次觀看
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2020-06-13

寬恕有益健康

00:13:21

寬恕有益健康

近幾年來,科學界積極探索身心之間的關連,以最簡單的話來說,意思就是思想和情緒會影響健康。《美國心臟學雜誌》上發表的研究報告,發現寬恕能保護心臟健康,而負面情緒會對心臟產生毒害效應。另一篇能佐證寬恕益處的科學研究,是對第二型糖尿病病患進行研究所得。土耳其西台大學精神醫學系的愛絲‧亞茲拉博士,與其他人員發現,當病患越加表現寬恕,因疾病造成的壓力會變得越來越少。參與者和親人間的關係品質獲得改善,而且他們
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2020-02-17   301 次觀看
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2020-02-17

有氧舞蹈—有趣的健身方式(二集之二)

00:11:40

有氧舞蹈—有趣的健身方式(二集之二)

在這一集中我們將探討選擇合適的健身裝備和舞蹈音樂,並提供一些的小秘訣幫助大家養成運動習慣。練習有氧運動時,最好穿有彈性、透氣和吸濕排汗的材料,例如萊卡纖維或氨綸彈性纖維,或穿寬鬆的運動褲和T恤。有氧舞蹈需要頻繁的步法,像是長時間轉動、滑動、彈跳和跳躍,所以得穿合適的運動鞋。將有氧舞蹈訓練結合健康的純素飲食能進一步改善您的體質。純植物飲食通常含有大量的碳水化合物,碳水化合物正是有氧運動主要的能量來源
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2020-04-11   274 次觀看
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2020-04-11

覺愛瑜伽示範村:幫助人們獲得幸福(三集之二)

00:13:49

覺愛瑜伽示範村:幫助人們獲得幸福(三集之二)

在今天的節目裡,我們將討論兒童及青少年如何藉由學習靜坐和瑜伽,享受健康的生活方式。但首先,我們將簡要介紹斯裡•薩卡的靈性組織,阿南達•瑪爾加的瑜伽訓練,意指傳播「幸福之路」。阿南達•瑪爾加的自我覺醒技術,包括瑜伽姿勢、基爾坦、考斯基舞,及靜坐。在西方世界人們傾向於將瑜伽僅等同於瑜伽姿勢。然而,這只是整個系統中極少卻必不可少,且為靜坐做準備的部分。唐睿謙老師感覺實行全人瑜伽的生活方式,所有人都能從中
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2020-06-27   358 次觀看
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2020-06-27

覺愛瑜伽示範村:幫助人們獲得幸福(三集之一)

00:16:00

覺愛瑜伽示範村:幫助人們獲得幸福(三集之一)

今天,我們很榮幸向您介紹唐睿謙老師,他是覺愛瑜伽示範村的共同創辦人,示範村是一處致力於傳播瑜伽精神,實踐新人道主義的會所。該會所位於台灣(福爾摩沙)台中,於一九九五年,由原藉荷蘭的唐睿謙先生和福爾摩沙的默涵穆克塔共同創辦。「覺愛」在梵文中意指「喜悅之家」,是一處懷著理想的會所,透過許多創意活動來推廣和應用令人尊敬的印度上師普羅巴.阮將.沙卡,人稱「巴巴」的新人道主義哲學。活動內容包括為不同年齡層開
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2020-06-22   478 次觀看
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2020-06-22

快走—步步邁向健康(二集之一)

00:12:31

快走—步步邁向健康(二集之一)

根據世界衛生組織的說法,身體缺乏運動是世界第四大危險死因。遵循希波克拉底歷久不衰的建議:「走路是人類最佳良藥」,英國政府發行逐步指南《運動醫學》,供醫生為其病人講解身體活動關乎健康狀況的重要性。我們只需做小小的改變,就能降低罹癌的風險,經事實更加確定,只需透過快走這麼簡單的事情,即可預防許多癌症病例。除了對身體有益,快走也能改善心情、記憶和創造力。即使只是每天十分鐘健走,都能讓我們感覺通體舒暢許多
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2020-01-24   1115 次觀看
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2020-01-24

臺安醫院—以關懷為本的素食醫院(三集之三)

00:13:41

臺安醫院—以關懷為本的素食醫院(三集之三)

今天我們將介紹臺安醫院稱為NEWSTART的新起點健康生活方計畫。此項健康倡議由美國加州威瑪學院創立,它也是基督復臨安息日會設立的機構。NEWSTART由八個英文字字首所組成,分別代表了營養、運動、水份、陽光、節制、空氣、休息與信靠上帝。為了呼應,該院維繫大眾健康的使命,臺安醫院在威瑪學院的支持與指導下,設立了三育健康教育中心。三育健康教育中心。位於台灣(福爾摩沙)南投縣,其設立宗旨在於藉由傳授疾
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2020-06-20   219 次觀看
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2020-06-20

園藝治療的利益

00:15:11

園藝治療的利益

今天的節目要審視園藝治療如何改善身心健康。隨著時間推移,園藝或只是花時間待在花園裡的療癒潛力,在醫療領域獲得更多肯定,而且這些活動已經成為一種公認的療癒方法。湯尼‧賴特是一位美國喬治亞州的退休人士,患有嚴重的憂鬱與酗酒,當他的園藝治療師要求他在溫室做了為期三個月,諸如植物移植與布置花卉的工作後,其病情因而減輕。隨著此種療法成為全球公認的治療方式,適合所有年齡層與各種情況,現在它被運用於各式各樣的環
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2020-02-08   385 次觀看
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2020-02-08

快走—步步邁向健康(二集之二)

00:13:55

快走—步步邁向健康(二集之二)

在這一集中,我們將提供一些能幫助人們高效率快走的技巧,及檢視規律執行此項有益體能活動的激勵方式。關於姿勢,您應該要站直。眼睛應向前看,注意前方約六米處。手臂規律擺動也很重要。透過社群網路與朋友分享您的成果和步行路線會有激勵效果。藉著快走去上班,您無需動用寶貴休息時間,就能運動又節省金錢,而且不開車還能不污染空氣。另外,研究人員發現快走可以幫助您澄清思緒和提昇創造力。以快速的步伐與您的狗朋友散步,能
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2020-01-31   462 次觀看
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2020-01-31

與威廉.葛蘭特博士探討透過陽光與維生素D促進健康(三集之三)

00:11:45

與威廉.葛蘭特博士探討透過陽光與維生素D促進健康(三集之三)

在本集完結篇,葛蘭特博士將介紹提高維生素D攝取量如何多方面改善健康,以及日光浴的其他優點。葛蘭特博士也認為維生素D可藉提高免疫力,來幫助預防呼吸道感染。「針對急性呼吸道感染的整合分析,最近發現,若你體內維生素D濃度超過每毫升十毫微克,或每毫升廿五豪莫爾,罹患急性呼吸道感染的風險就會大幅降低。」蛀牙是最常見的口腔疾病,影響全球七成以上的兒童。雖未完整公開發表,但維生素D的確可以改善口腔健康。「首批與
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2020-01-18   552 次觀看
健康生活
2020-01-18
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