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心—身—氣:溫碧謙醫師的放鬆運動(二集之二)

00:16:14

心—身—氣:溫碧謙醫師的放鬆運動(二集之二)

本二集系列節目專訪溫碧謙醫師,他創編了心—身—氣(MBC)放鬆運動功法,廿五分鐘就可練完十個招式。呼吸吐納是打坐、氣功和瑜伽的基本技巧,在MBC養生功法中極為重要。溫醫師從醫學角度解釋其原因。「我們從實驗室的研究得知,在低氧環境中培養癌細胞,它們會快速生長,但是在含氧環境中,它們生長緩慢。這套功法有一個特點,就是大量的呼吸鍛鍊。」「在MBC養生功法中,呼吸吐納的方法與身體的動作同樣重要。拿掉呼吸方
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2020-11-28   1053 次觀看
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2020-11-28

心—身—氣:溫碧謙醫師的放鬆運動(二集之一)

00:16:13

心—身—氣:溫碧謙醫師的放鬆運動(二集之一)

氣功是中國古老的運動,人們修練氣功以養氣,這是人體周圍與內部的重要生命能量。它利用打坐、控制呼吸、引導觀想與動作來激發氣在全身流動,進而幫助人們自我療癒並預防疾病。太極拳是流行的氣功鍛煉方式,現在全球咸認它是促進健康的運動。這個五集系列節目專訪溫碧謙醫師,他創編了神奇的心—身—氣(MBC)放鬆運動功法,融合了氣功、太極拳、瑜伽和打坐的精髓。他從西方醫學的角度,對MBC的各種健康益處,做出獨特的詮釋
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2020-11-21   721 次觀看
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2020-11-21

新冠肺炎疫情期間保護弱勢族群(二集之二)

00:15:07

新冠肺炎疫情期間保護弱勢族群(二集之二)

今天,我們將繼續探討曝露於新冠肺炎的其他高危弱勢群體。街友和那些生活條件低於基本標準的人群,如非正規住區的居民更容易受到感染,而難民和國內流離失所者可能是最高危人群。幸運的是,有一些國際機構為這些群體提供服務,幫助他們盡量減少接觸新冠肺炎的可能性。聯合國難民事務高級專員署(UNHCR)已經展開了一些計畫來保護難民和國內流離失所者的安全,包括提供清潔水、醫療和個人防護設備,如口罩等在內的救生支援。「
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2020-11-14   644 次觀看
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2020-11-14

新冠肺炎疫情期間保護弱勢族群(二集之一)

00:13:10

新冠肺炎疫情期間保護弱勢族群(二集之一)

在此動盪不安時期,每個人的內心都充滿憂慮和恐懼,尤其是健康狀況虛弱者,往往承受比健康人士更大的情緒負擔。較為年長者(七十歲以上)及伴有潛在疾人及伴有潛在疾病的人,像是不嚴重的肺疾、心臟病、糖尿病、慢性腎臟病、肝臟疾病與免疫系統衰弱的人或過胖者,一旦感染新冠病毒,都被認為有中度風險,發展成重症。「患有疾病的年長者此時完全無法外出,可能覺得孤單,尤其當他們的日常作息包含與親友或照顧者的規律性互動受到影
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2020-11-07   315 次觀看
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2020-11-07

全然的振動與光:蕾莎‧卡爾森(純素者)介紹生食純素生活方式(二集之二)

00:11:42

全然的振動與光:蕾莎‧卡爾森(純素者)介紹生食純素生活方式(二集之二)

「我看了克里安的照片,照片顯示了食物周圍的能量特性。它存在於所有有能量的生物四周。這個前提是透過加熱來創造或增加營養是個錯誤想法。當你擁有一些食物,它充滿生命力,光的能量,它是金光磁場,散發光芒,你在攝入光,我們是光之眾生,質量和物質屬性上沒有區別。」蕾莎表示透過吃純天然的純素食物,我們可以達到一定程度的靈性提昇。「所以量子場,能量學的生物場,真的,與舊的觀點相反,像是維生素、礦物質、脂肪和卡路里
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2020-10-17   445 次觀看
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2020-10-17

全然的振動與光:蕾莎‧卡爾森(純素者)介紹生食純素生活方式(二集之一)

00:12:01

全然的振動與光:蕾莎‧卡爾森(純素者)介紹生食純素生活方式(二集之一)

蕾莎是才華橫溢的藝術家、歌手、演員、模特兒、舞蹈指導及舞蹈家。她是名聞遐邇的美國洛杉磯生食純素主廚,許多名人都是她的座上賓。卡爾森女士創立多家綠色永續企業,強調生食純素以及有機食物。純素生食以蔬食為基礎,為保留其能量,加熱不逾攝氏四十八度。根據量子物理與光的觀點,蕾莎對合適的營養有不同的新穎看法。「終究而言,任何食物只要有完整的振動力與光,就是最佳的純素生食。我們由光碼構成,我們是光體。因此最佳的
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2020-10-10   439 次觀看
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2020-10-10

約翰‧杰澤斯基(純素者):健康掌握在自己手中(二集之二)

00:12:23

約翰‧杰澤斯基(純素者):健康掌握在自己手中(二集之二)

今天,很榮幸為您播出約翰‧杰澤斯基先生更多的專訪節錄。杰澤斯基先生不僅是營養學家。他是生活營養學家,並提供其經歷關於他如何透過其專業診治協助人們。「生活營養學採取極致先進科技,並使用積極參與的技巧。讓人們可以適當轉換至完全合適他們的飲食。我們是指讓您轉化部分的生活變成生命中的一部分。」「同時以治療的方式處理問題癥結所在,並以補品、草藥補品幫助您,和如何運動、何時做運動,如何治療各種不同症狀,您要怎
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2020-09-26   1270 次觀看
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2020-09-26

約翰‧杰澤斯基(純素者):健康掌握在自己手中(二集之一)

00:12:00

約翰‧杰澤斯基(純素者):健康掌握在自己手中(二集之一)

今天,很榮幸為您播出約翰‧杰澤斯基先生的專訪節錄。他成為具有執照的順勢療法暨生活營養專家已近卅年,且診療過數百人。這位來自英國的紳士是生活營養、鹼性保健、慢性病、減重、長壽,及精神和情緒等健康方面的專家。此外,他也是一位鼓舞人心的健康教練暨生活營養學院的創始人與校長,該學院在倫敦和伯明罕,為有興趣成為專業營養治療師的學員提供通過認證的營養課程。杰澤斯基先生是鹼性純素飲食的支持者。這種生活方式的特點
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2020-09-19   546 次觀看
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2020-09-19

針灸師黃加纓(純素者):神奇的耳穴醫學(三集之三)

00:14:39

針灸師黃加纓(純素者):神奇的耳穴醫學(三集之三)

「這是既完整又全面的醫療方式,使我們可以利用耳朵來診斷和治療身體的所有情況,多達兩百種疾病和五百種症狀。」「我們耳朵內所有這些不同的表現,無論是脫色、皮膚乾燥脫皮、血管突出與疼痛,或不同程度的痛,耳朵內所有這些不同的表現方式,是我們的內在療癒者或內在醫師要告訴我們發生什麼事,與這些症狀的部位要告訴我們問題在哪裡。」根據黃女士的論點,我們體內擁有不同的控制面板,包括耳朵、眼睛、手與腳。她開發出『藉由
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2020-09-12   675 次觀看
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2020-09-12

針灸師黃加纓(純素者):神奇的耳穴醫學(三集之二)

00:12:56

針灸師黃加纓(純素者):神奇的耳穴醫學(三集之二)

耳穴醫學是一種利用耳朵做診斷,與治療許多不同疾病的科學醫療系統。因為特定的耳穴位置與身體不同部位相連結,如果身體某個部位出狀況,耳朵的對應點會反映出來。基於此項獨特的機制,許多病痛可以藉由按壓對應的穴壓點發掘出來並予以治癒。耳朵執行非比尋常的功能,記錄身體物質層面的過往。此將有助於耳穴醫學從業人員透過稱為閱讀耳朵的過程,搜集病患過去與現在的醫療資訊。「我們解讀耳朵獲取你過往經歷,所以基本上是從解讀
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2020-09-05   1116 次觀看
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2020-09-05

針灸師黃加纓(純素者):神奇的耳穴醫學(三集之一)

00:13:14

針灸師黃加纓(純素者):神奇的耳穴醫學(三集之一)

今天播出黃加纓女士專訪的第一集,她是美國加州領有執照的持純素針灸師與耳穴醫學專家。黃女士將親切地引導我們透過耳穴醫學的觀點,好好地來了解耳朵和我們身體強大的自我療癒系統。「這是既完整又全面的醫療方式,使我們可以利用耳朵來診斷和治療身體的所有情況,多達兩百種疾病和五百種症狀。有許多症狀大多數人要在很久以後才會知道。」黃女士是療癒設計中心創辦人,這是成立於二○一五年的非營利組織,旨在幫助人們與他們內在
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2020-08-29   1055 次觀看
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2020-08-29

自我斷食脫離愉快的陷阱:艾倫‧戈德哈默醫師(純素者)(三集之三)

00:13:50

自我斷食脫離愉快的陷阱:艾倫‧戈德哈默醫師(純素者)(三集之三)

今天戈德哈默醫師將繼續分享他的智慧,指導人們如何邁向更健康的生活方式。一天中省去一餐或兩餐是很容易達成的,但長時間有目的的斷食就完全是另一回事了,需要謹慎的指導。「我想指出的是,斷食是每個人都在做的。晚上睡覺時,大家都不吃東西,不論是六小時、八小時或十、十二小時,甚至長達我們通常推薦的十六小時斷食,大家都在斷食。那麼現在的問題是『何謂間歇性斷食?經常被建議使用的是縮短可進餐的時間區間,其效果如何呢
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2020-08-22   846 次觀看
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2020-08-22

自我斷食脫離愉快的陷阱:艾倫‧戈德哈默醫師(純素者)(三集之二)

00:12:32

自我斷食脫離愉快的陷阱:艾倫‧戈德哈默醫師(純素者)(三集之二)

「所以我們推廣食用有益健康的不含鹽油糖的全植物蔬食。SOS是國際危險標誌,這符號也代表了食品內添加的化學物質,包括鹽、油和糖,這些欺騙大腦的飽足機制形成所謂的『快樂陷阱』。」今日,戈德哈默醫師要探討清水斷食的細節以及這方式如何成為修復健康的模式。「我們的能量與功能主要部分與消化有關。消化是高度耗能的過程,斷食的好處之一可能是不必耗用許多能量來進行消化,只須依靠儲存的體力進行有效地燃燒,也許可以說用
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2020-08-15   735 次觀看
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2020-08-15

自我斷食脫離愉快的陷阱:艾倫‧戈德哈默醫師(純素者)(三集之一)

00:12:18

自我斷食脫離愉快的陷阱:艾倫‧戈德哈默醫師(純素者)(三集之一)

為了鼓勵大眾回歸較健康的生活方式,戈德哈默醫師與他人合著《快樂陷阱:征服破壞健康與幸福的隱藏力量》一書,分享他對於移除通往健康的障礙與實踐清水斷食的深刻獨到觀察。在一九八四年,戈德哈默醫師於美國加州聖羅莎設立「真北保健中心」,提供醫學、整脊、自然療法、按摩與針灸的服務。該中心是當今世界上專精於醫療監督下的最大型清水斷食機構。在超過三十五年期間,它協助逾兩萬位民眾重獲健康。他採行植物性飲食已逾四十年
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2020-08-08   868 次觀看
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2020-08-08

適當的情緒管理能促進健康

00:12:22

適當的情緒管理能促進健康

情緒不僅影響生活品質,亦影響我們的身心健康。正面的感受像是幸福和滿足感,可以激發創造力,並增進同理心,從而鼓勵我們幫助他人。遭遇挫折或壓力時,我們可能會有負面情緒,像是焦慮和沮喪,這會導致血壓升高,感到胃灼熱和其他病痛,進而影響我們的身體。而負面情緒的出現,可能意味著我們某些需求或情感被忽略了。表達被壓抑的情緒,使我們有機會反思自己,並提醒我們以更積極的態度審視事物。我們可尋求支持和建議,以化解內
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2020-08-01   564 次觀看
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2020-08-01

神奇的植物:辣木

00:11:32

神奇的植物:辣木

「在印度和非洲,人們日常食用辣木,甚至在菲律賓,辣木也很受歡迎。這種特殊的植物被許多自然療法師,和研究有藥療價值植物的、和研究有藥用價值植物的專家所高度推崇。」「這些辣木的種子可以生食。我們可以將其乾燥。當生食時,辣木有其他的優點;乾燥後再使用,也有另外的優點。我們也來談談辣木的根部,當配藥和製作油膏時,我們也會用到它的根部。甚至它的灰,辣木枝幹上掉落的灰,也有其作用。印度傳統辣木的所有部位,都有
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2020-07-11   939 次觀看
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2020-07-11

覺愛瑜伽示範村:幫助人們獲得幸福(三集之三)

00:13:09

覺愛瑜伽示範村:幫助人們獲得幸福(三集之三)

在今天的節目中,他將闡述有特殊需要的年輕學子與其家人,在練習瑜伽時發生的積極改變。「我認為最美的事情是看到那些家庭變得更加安寧。因為瑜伽基本上,說到底就是為了愛的成長。那種愛的感覺,那種無條件的開放,就是瑜伽能帶給大家的。」「我認為那是我們所見到,瑜伽帶給孩子以及家庭最美的禮物。它改變了整個家庭的活力。」「我認為孩子首先要學習,不僅只是感到興奮,他們還得知道怎麼樣冷靜下來。而且知道如何找到自己的平
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2020-07-04   969 次觀看
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2020-07-04

覺愛瑜伽示範村:幫助人們獲得幸福(三集之二)

00:13:49

覺愛瑜伽示範村:幫助人們獲得幸福(三集之二)

在今天的節目裡,我們將討論兒童及青少年如何藉由學習靜坐和瑜伽,享受健康的生活方式。但首先,我們將簡要介紹斯裡•薩卡的靈性組織,阿南達•瑪爾加的瑜伽訓練,意指傳播「幸福之路」。阿南達•瑪爾加的自我覺醒技術,包括瑜伽姿勢、基爾坦、考斯基舞,及靜坐。在西方世界人們傾向於將瑜伽僅等同於瑜伽姿勢。然而,這只是整個系統中極少卻必不可少,且為靜坐做準備的部分。唐睿謙老師感覺實行全人瑜伽的生活方式,所有人都能從中
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2020-06-27   938 次觀看
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2020-06-27

覺愛瑜伽示範村:幫助人們獲得幸福(三集之一)

00:16:00

覺愛瑜伽示範村:幫助人們獲得幸福(三集之一)

今天,我們很榮幸向您介紹唐睿謙老師,他是覺愛瑜伽示範村的共同創辦人,示範村是一處致力於傳播瑜伽精神,實踐新人道主義的會所。該會所位於台灣(福爾摩沙)台中,於一九九五年,由原藉荷蘭的唐睿謙先生和福爾摩沙的默涵穆克塔共同創辦。「覺愛」在梵文中意指「喜悅之家」,是一處懷著理想的會所,透過許多創意活動來推廣和應用令人尊敬的印度上師普羅巴.阮將.沙卡,人稱「巴巴」的新人道主義哲學。活動內容包括為不同年齡層開
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2020-06-22   1023 次觀看
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2020-06-22

臺安醫院—以關懷為本的素食醫院(三集之三)

00:13:41

臺安醫院—以關懷為本的素食醫院(三集之三)

今天我們將介紹臺安醫院稱為NEWSTART的新起點健康生活方計畫。此項健康倡議由美國加州威瑪學院創立,它也是基督復臨安息日會設立的機構。NEWSTART由八個英文字字首所組成,分別代表了營養、運動、水份、陽光、節制、空氣、休息與信靠上帝。為了呼應,該院維繫大眾健康的使命,臺安醫院在威瑪學院的支持與指導下,設立了三育健康教育中心。三育健康教育中心。位於台灣(福爾摩沙)南投縣,其設立宗旨在於藉由傳授疾
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2020-06-20   515 次觀看
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2020-06-20
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