哈哈!歡笑的健康益處
哈哈!歡笑的健康益處
歡迎收看健康生活,本周將介紹笑帶來的極大健康利益。笑是與生俱來的能力,開心或遇到好玩的事時,自然會笑。但你知道嗎?也可以倒過來。若我們刻意大聲笑出來,心情會變得愉悅。科學證明顯示,咯咯笑一會兒,就能讓我們處於健康狀態,利益生活很多方面,例如:健康、心情和人際關係。「笑總是對你有益的,就算是勉強自己笑也好。那些常常笑和心存寬恕的人,他們生活較自在,沒有病痛。即使他們有病痛,也會較好受,因為他們的肌肉
健康生活
2017-11-13 1751 次觀看
使用數位裝置的保健之道
使用數位裝置的保健之道
今天我們來學習使用筆記型電腦和智慧手機等數位裝置時如何保護身體健康。用平板電腦或智慧手機時,請放在眼睛的高度,讓您的頭向前看,而不是向下看。您注視裝置時,要留意脖子和頭的位置,儘量保持直立的姿勢。您也可以考慮伸展,這會是一個很棒的方式,可舒展肩膀和胸部並使緊張的頸部肌肉放鬆。理想的螢幕應放在距身體一隻手臂長度之處。定期離開電子裝置去休息。使用符合眼睛度數的眼鏡也很重要。特定的家庭時間很重要。花一小
健康生活
2017-11-20 1758 次觀看
在家自製天然草本染髮劑
在家自製天然草本染髮劑
美智代森女士,她是食液體者並著有《我戒食》一書。過去十五年來,她每天只飲用一杯新鮮綠色果汁。她將與我們分享關於純素生食及其對人類多方面益處的深刻見解。
健康生活
2017-12-07 2057 次觀看
與布坦寇及格拉德基赫一起嘗試純素生食生活
與布坦寇及格拉德基赫一起嘗試純素生食生活
純素生食飲食方式變得越來越流行,遵循純素生食的人主張生食,擁有諸多好處,例如預防及逆轉疾病,改善消化以及提升身心靈的能量。
健康生活
2017-12-11 1936 次觀看
在家自製天然草本染髮劑
在家自製天然草本染髮劑
在今天的節目中我們將探索用植物成分自創染發劑的各種選擇。這種自製的方式,可以改善髮質,增加頭髮蓬鬆度及光澤。除了這些好處之外,還可以避免接觸到不好的化學物質!
健康生活
2017-12-29 2571 次觀看